Kako se osjećati energično cijeli dan? Vitamini za žene za energiju i vitalnost

Stres, česti nedostatak sna, neuravnotežena prehrana, loše navike i rijetke šetnje na svježem zraku negativno utječu na stanje zdravlje. Nerijetko se žene osjećaju pospano odmah nakon buđenja. Nema dovoljno energije i snage tijekom cijelog dana. Mnogi u ovom stanju žive godinama, jer ne znaju kako se riješiti ovog problema i kako se osjećati energično cijeli dan. Često rješenje leži na površini.

Gubitak energije

U posljednje vrijeme mnoge žene koje su medicinski zdrave žale se na gubitak energije i kronični umor. Tijekom dana moraju se boriti sa pospanošću, razdražljivošću i apatijom. Teško im je koncentrirati se, smanjuje im se učinkovitost i otežava razmišljanje.

U većini slučajeva svi ovi simptomi ukazuju na to da tijelu nedostaju vitamini i elementi u tragovima. Stoga, ako osoba želi znati kako se osjećati energično od jutra i tijekom cijelog dana, mora preispitati svoj jelovnik. Mnogi ljudi jedu pogrešno. Slatke žitarice za doručak, pizza za ručak i čokolada umjesto večere nisu u stanju pružiti tijelu sve potrebne vitamini i elementi u tragovima.

Početak dana čini veliku razliku. O tome ovisi kako će se osoba osjećati tijekom dana. Stoga je doručak od velike važnosti. Ako tijelo ujutro dobije sve potrebne hranjive tvari, problem smanjene učinkovitosti najčešće će se riješiti.

Proizvodi koji mogu povećati učinkovitost uključuju:

1. Žitarice od cjelovitih žitarica, posebno zobene pahuljice. Ali ne radi se o žitaricama. Zobena kaša koristi. Bogata je vrijednim živčani sustav vitamini skupine B.
2. Banane. U stanju je vratiti opskrbu energijom u nekoliko minuta.
3. Sušeno voće. Oni su izvori vrijednih makro i mikroelemenata.
4. Bademi. Izvor vitamina E i kalcija.
5. Med. Bogat vitaminima skupine B i folnom kiselinom.
6. Jaja. Bogata aminokiselinama, vitaminima B skupine.

Vitamini koji pomažu postati "Energizer"

Prirodni vitamini apsorbiraju ljudsko tijelo najbolje od svega. Stoga liječnici preporučuju normalizaciju prehrane i osiguravanje da sve hranjive tvari dolaze u potrebnoj količini. Ali to je puno teže učiniti nego što zvuči. Stoga su samo farmaceutski vitaminski kompleksi sposobni nadoknaditi nedostatak ovih najvažnijih tvari.

Žene koje se pitaju kako se osjećati energično cijeli dan trebaju znati koje su tvari odgovorne za povećanje performansi. To uključuje:

1. Vitamin C. Njegov nedostatak je uzrok razvoja depresivnih stanja, također raznih infekcija. Vitamin C potiče oslobađanje živčanih stanica norepinefrina, odgovornog za dobro raspoloženje i budnost.
2. Tiamin. Aktivira proizvodnju energije, obnavlja živčani sustav.
3. Vitamini skupine B. Poboljšavaju pamćenje, zasićuju energijom. I također ometaju procese starenja mozga.
4. Vitamin D. Neophodan za normalno funkcioniranje ženskog hormonskog sustava. Često se ovaj vitamin naziva glavnim prirodnim elementom dobrog raspoloženja.
5. Vitamin E. Jača živčane stanice i inhibira procese starenja.

Žene koje žele povećati učinkovitost, prevladati pospanost i apatiju trebaju odabrati vitaminske komplekse posebno dizajnirane za vraćanje energije i snage. Takvi lijekovi sadrže tvari koje stvarno mogu vratiti vitalnost. U pravilu se učinak osjeća već nakon prve doze.

"Supradin"

Kako se osjećati energično i održavati visoku radnu sposobnost dugo vremena, stručnjaci farmaceutskog laboratorija Cina dobro znaju. Predlažu da se ovaj problem riješi vitaminskim kompleksom "Supradin". U stanju je brzo ublažiti umor i napuniti ga energijom.

Proizvođač tvrdi da njegov lijek ima najjaču formulu. Sadržaj askorbinske kiseline, kao i vitamini B skupine B "Supradine" viši od konkurencije. Uzimanje lijeka vraća ženi snagu, energiju i zdravlje.

Vitamini iz Ipasina mogu se kupiti u dva oblika doziranja: šumeće tablete i obložene dražeje. Njihovi su sastavi identični. Mnogi kupci kažu da se val snage osjeća samo nekoliko minuta nakon uzimanja šumećih tableta. Dok se učinak dražeja može primijetiti tek nakon nekoliko dana.

U ocjeni najboljih kompleksa za energiju i snagu, to je "Supradin" dobiva prvo mjesto. Ovo je najbolji od takvih lijekova s dokazanom učinkovitošću.

Trošak pakiranja od 10 šumećih tableta iznosi 390 rubalja. Za 30 tableta morat ćete platiti dvostruko više.

"Vitrum Energija"

Vitaminski kompleks "Vitrum Energija" - ovo je izvrsno rješenje za svaku osobu koja želi znati kako se osjećati energično tijekom dana. Lijek se učinkovito bori protiv kroničnog umora, poboljšava izdržljivost s jakim fizičkim i mentalnim stresom. A također pomaže u oporavku od bolesti.

Lijek sadrži sve vitamini skupine B, C, E i A. Osim toga, mnogi mikro i makro elementi. Trošak pakiranja od 30 tableta iznosi 450 rubalja.

"Doppelhertz Energotonik"

Sirup "Doppelgertz" dizajniran za sve ljude koji traže odgovor na pitanje kako se osjećati energično i energično. Sadrži vitamine skupine B, omega i C, kao i folnu kiselinu, mangan, bakar, željezo i ekstrakte ljekovito bilje.

Energotonik iz "Doppelgertz" preporučuje se uzimanje tri puta dnevno. Trajanje tečaja je 30 dana. Trošak boce od 500 ml iznosi 350 rubalja.

"Abeceda Energija"

U popis najboljih uključuje lijek koji su razvili ruski stručnjaci. To je "Abeceda", vitamini za žene za energiju i vitalnost. Ovaj kompleks uzima u obzir sve preporuke znanstvenika o odvojenom i zajedničkom unosu hranjivih sastojaka. Zbog toga je rizik od razvoja alergijskih reakcija sveden na minimum.

Recepcija "Abeceda Energija" pomaže u održavanju visokih performansi tijekom cijelog dana. Također ubrzava oporavak nakon dugotrajnog fizičkog i mentalnog stresa. Uzimanje lijeka može spriječiti pojavu umora i prekomjernog rada.

Dnevno morate uzeti tri tablete koje se razlikuju po sastavu. To treba učiniti tijekom obroka. Radi praktičnosti pacijenta, tablete su obojene u različite boje. Ne preporučuje se istodobno uzimanje, jer to smanjuje učinkovitost lijeka za 30-50 %. Trošak pakiranja, koji uključuje 60 tableta, iznosi 350 rubalja.