Kako donijeti ispravnu i uravnoteženu odluku kada vam je u glavi potpuni kaos. 7 pravila za one koji se boje lomljenja drva

Sadržaj

Smiri se
Prikupite maksimalne informacije
Smanjite broj opcija
Koristite Descartesov kvadrat
Koristite pravilo 10/10/10
Metoda dvije stolice
Obećajte da se ionako nećete kriviti

Donošenje ispravnih odluka nije lako, pogotovo kad je u glavi zbrka, a jedna misao je ispred druge. Postoji rizik od pogreške, što može biti izuzetno problematično ispraviti. A kako ne biste požalili što ste donijeli pogrešnu odluku, morate razviti strategiju ponašanja koja će vam pomoći riješiti tešku situaciju. Dolje opisana pravila u ovom će slučaju biti korisna i učinkovita.

Smiri se

Prvo što trebate učiniti je smiriti se. Kad ste uzbuđeni, emocije su preko ruba, nervozni ste i zato vam je kaos u glavi, shvatite da je u ovom stanju donošenje odluke izuzetno opasno i nije preporučljivo. Možete koristiti pravilo "jutro je mudrije", pogotovo ako stvarno morate donijeti odluku navečer. Ako se pitanje može odgoditi, svakako to učinite, a ako ne možete, popijte čašu vode ležerno i u malim gutljajima. Brojite do deset ili do sto ili primijenite tehniku koja vam pomaže da se smirite (vjerojatno imate učinkovitu shemu za borbu protiv stresa). Ne dopustite sebi da radite nepromišljene radnje, čak i ako to sada stvarno želite. Potrebna vam je hladna glava ili riskirate požaliti zbog učinjenog.

Australski oceanografi predvidjeli su izumiranje 94% koralja do 2050. godineKhazanov je rekao da je za oca saznao nakon njegove smrti, iako je živio vrlo blizuKako smanjiti masnoću na trbuhu đumbirom. Način kuhanja začina

Prikupite maksimalne informacije

Da biste stvarno razumjeli problem, morate ga proučiti uzduž i poprijeko. Stoga se uključite u prikupljanje podataka o ovoj određenoj temi. Pokušajte ne ometati vanjske podražaje, ne čitajte i ne slušajte sve. Odaberite najrelevantnije pitanje i usredotočite se na njegovo rješavanje što je više moguće. Zamolite vas da ne ometate ili ometate, morate prikupiti svoje misli i u potpunosti savladati potrebno znanje, a to se može učiniti s potpunom koncentracijom. Nakon što ste u potpunosti u toku, možete odabrati pravu opciju. Ponekad to postaje očito u procesu njegovog neposrednog razmatranja, ponekad morate razmišljati malo duže, ali u svakom slučaju sigurno ćete se zaustaviti na najoptimalnijoj opciji.

Smanjite broj opcija

Prikupljene su informacije, ima ih puno, a pred Vama se postavlja pitanje: koji vam podaci mogu biti korisni, a koji ne. Vrijeme je da organizirate ve informacije, podijelivši ih na tri dijela: ono što kategorički nije potrebno, nedvosmisleno će raditi i. možda može dobro doći. Odbacite nepotrebno, a zatim ponovno analizirajte svoje mogućnosti kako biste utvrdili njihovu učinkovitost. Oni podaci koje smatrate korisnima također će se svesti na minimum, jer vjerojatno nećete moći odmah riješiti problem na nekoliko načina. Možete djelovati suprotno kako biste ostavili samo ono što vam se čini najučinkovitijim.

U Rusiji raste potražnja za skupi telefoni: isplati li se ili je bolje uzeti jeftineU Ruskoj Federaciji razmatraju mogućnost naplate bonusa za cijepljenje protiv IPSINE-19Na aukciji je boca francuskog vina s ISS-a za 1 milijun dolara

Koristite Descartesov kvadrat

Uzmite komad papira i podijelite ga križem na četiri dijela. U gornjem lijevom napišite što će se dogoditi ako donesete upravo tu odluku (već ste se odlučili za jednu od opcija), u gornjem desnom-što će se dogoditi ako je ne donesete. U donjem lijevom dijelu-što se neće dogoditi ako se odlučite za ovu opciju i u donjem desnom dijelu-što će se dogoditi u ovom slučaju. Na taj način možete zamisliti posljedice odluke i to će razjasniti situaciju. Ako ima više negativnih posljedica, odbacite ovu verziju i razmislite o drugom rješenju. Bit će vam lakše pregledati sve što vam je ostalo za razmatranje kako biste odredili najbolje rješenje.

Koristite pravilo 10/10/10

Također je povezano s donošenjem određene odluke. Zamislite kako ćete se osjećati deset minuta nakon odabira (što će se dogoditi ili promijeniti). Zatim zamislite posljedice izbora nakon deset mjeseci, a zatim deset godina. Ako je pitanje doista ozbiljno i važno, zasigurno će se dogoditi stvarne promjene i bit će vam korisno zamisliti kakve će biti. Na primjer, ne razvijate odnose s kolegama na poslu, plaća vam također ne odgovara, bilo je problema u vašem osobnom životu, sve je općenito umorno i odlučili ste se preseliti u novo mjesto prebivališta u drugoj regiji ili čak zemlji. U tvojoj glavi pravi kaos, kao što je nagomilan puno problema koji su postali vrlo problematični za rješavanje. Razmislite o tome kako će se vaš život promijeniti nakon određenog vremena, a vaša će vam predodžba pomoći da utvrdite vrijedi li nešto promijeniti upravo sada.

Zašto ne možete lizati žlicu 2. svibnja i druge znakove za Dan Ivana ratnika"Sjeme" od šećera i kvasca: 4 tajne izrade plodnog kompostaTatini geni. Sin jedinac Vladimira Kachana pjeva u crkvenom zboru

Metoda dvije stolice

Upotrijebimo prethodni primjer kako bismo detaljnije analizirali ovu metodu. Sjednite na jednu od stolica i zamislite svoj život na istom mjestu (ne krećete se nigdje i pokušavate riješiti sve te probleme). Sjednite onoliko dugo koliko vam je potrebno da vizualizirate cjelovitu sliku onoga što se namjerava dogoditi. Zatim se prebacite na drugu stolicu i zamislite život u drugom gradu, regiji ili zemlji (ili se možda planirate jednostavno preseliti u susjednu ulicu, a to je također opcija, jer nakon promjene prebivališta, bez obzira na udaljenost, život se također mijenja).

Procijenite koja vam od opcija više odgovara i impresionira, na kojoj se od stolica osjećate ugodnije. Kao da idete na dva putovanja u budućnost, a to vam pomaže da donesete ispravnu odluku. Naravno, ne možete točno odrediti razvoj događaja, ali na taj način možete bolje razumjeti sebe, naime, ono što biste željeli sada, sutra i prekosutra.

Starije osobe trebaju poremetiti svakodnevnu rutinu kako bi usporile starenje mozgaFicus, Kim: koje biljke vrijedi držati u kući i kako utječu na atmosferuVisoka cijena žitarica: ruska Poljoprivredna oprema aktivno se kupuje u Europi

Obećajte da se ionako nećete kriviti

Kao što je već spomenuto, donošenje ozbiljnih odluka nije laka stvar, stoga zahtijeva puno truda. Stvari su komplicirane činjenicom da ima ih mnogo ometanja koja Mesha usredotočiti. Ako uzmemo gornji primjer kao osnovu, možemo vidjeti koliko se problema može riješiti samo jednom radnjom. Ili će ova akcija postati pogrešna, a problemi će se pogoršati (na primjer, osoba donosi odluku o preseljenju, novo radno mjesto dodatno ga razočara, a njegov osobni život ostaje poremećen, što se pogoršava teškom prilagodbom na novo mjesto, tužnim uspomenama itd.).

Pa čak i u ovom slučaju, nema razloga odustati, jer nema beznadnih situacija. Ako ste pogriješili, uvijek je možete ispraviti. A da biste sve lakše prošli, molite se, meditirajte ili učinite nešto što će vam pomoći da se smirite i pronađete pozitivno u svemu što se dogodilo.