Glavobolja na vremenu: što učiniti?

Pitanje zašto glava boli kad se vrijeme promijeni, mnogi se pitaju. Taj se fenomen naziva civilizacijska bolest. Svaki skok u atmosferskom tlaku, promjena mraza zagrijavanjem utječe na stanje ljudsko zdravlje. Mnogi počinju glavobolju, doživljavaju opću slabost, postoji zujanje u ušima. Ponekad se razvija vrtoglavica.

Civilizacijska bolest

Moderni ljudi navikli su stalno biti u udobnosti. Ljeti postoje klima uređaji, zimi-grijanje. Sve češće se osoba kreće prijevozom, rjeđe je na svježem zraku. Mnogi sjede kod kuće za računalom, ispred televizora. Kao rezultat toga, mehanizmi prilagodbe tijela su oslabljeni.

Kao rezultat toga, kada se vrijeme promijeni, glavobolja. Tijelo jednostavno nije spremno za promjene, postaje vrlo osjetljivo na vanjske uvjete barometrom. Mnogi doživljavaju jaku razdražljivost, pate od uzbuđenja, poremećaja spavanja, niskog raspoloženja.

Rizične skupine

Prije svega, oni koji rade u uredu, malo se kreću, radije jedu masnu, tešku hranu, suočavaju se sa sličnim pojavama. Česta konzumacija kave također na kraju izaziva pitanja zašto glavobolja boli kad se vrijeme promijeni. U slučajevima kada se takvi simptomi stalno brinu, oni govore o meteorološkoj ovisnosti. U pravilu, starije osobe pate od nje. Simptomi se povećavaju na pozadini ateroskleroze i hipertenzije.

Nakon toga, oni postaju sve intenzivniji, uznemirujući dugo vremena. U slučajevima kada glavobolja boli kada se vrijeme Promijeni, ali osoba dugo ne poduzima nikakve mjere u vezi s tim, može se razviti moždani udar. Iz tog razloga preporučuje se pravodobno liječenje ove bolesti. Moguće je. Prevencija meteorološke osjetljivosti također je vrlo učinkovita u praksi.

Što učiniti

Kao i kod mnogih bolesti, u ovom pitanju, što prije osoba razmišlja o tome što učiniti: glavobolja kada se vrijeme Promijeni, to je povoljnija prognoza. Postoje mnoge mjere koje se nose s olakšanjem takvih simptoma. Oni predstavljaju izvrsnu prevenciju vaskularnih problema.

Ako glava boli kad se vrijeme promijeni kod starije osobe, bolje je da se brine o prijemu lijekovi od prirodnih sastojaka. Oni neće imati negativan učinak na jetru, bubrege. Ova kategorija uključuje proizvode na bazi ginkgo bilobe. Doprinose poboljšanju moždane cirkulacije, ubrzavanju metabolizma u mozgu. Kao rezultat toga, mozak prima više glukoze, kisika, obnavlja se njegovo funkcioniranje.

Važno je napomenuti da ovaj alat postaje spasonosan iu početnoj fazi bolesti, a kada se već razvio. Također se koristi tijekom oporavka od teških poremećaja u krvožilnom sustavu, s ozljedama mozga, meteosenzibilnošću, sindromom kroničnog umora.

Na prodaju lijekovi na temelju ginkgo bilobe u ljekarnama. Pomažu kada vas boli glava u lošem vremenu u bilo koje doba godine. Uostalom, oni čine krv viskoznijom, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka, pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi u mozgu. Kao rezultat toga, rješava se niz problema:

• Prvo, glavobolja se brzo uklanja, pacijent primjećuje da vrtoglavica također prolazi.
• Drugo, dolazi do poboljšanja pamćenja, sposobnosti koncentracije.
• Smanjuju se rizici od moždanog udara, jer se zaustavlja stvaranje krvnih ugrušaka.

Ako osoba pati od težine u nogama, osjećaja hladnoće, boli prilikom hodanja-sredstva će također biti učinkovita.

Dodatne mjere

Prevencija meteorološke osjetljivosti uključuje obvezno održavanje zdravog načina života. Uključuje dugo spavanje, tjelesnu aktivnost, pridržavanje režima pijenja, uravnoteženu prehranu. Najbolje je jesti više hrane koja sadrži puno kalija, magnezija, kalcija.

Govorimo o krumpiru, bananama, patlidžanima, kupusu. Potrebno je, ako vas boli glava pri promjeni vremena, u prehranu uključiti puno svježeg povrća i voća. Treba ih konzumirati sirove – trebali bi činiti najmanje 60 % ukupne prehrane.

Vrlo je učinkovito uključiti što više planinarenja u svakodnevnu rutinu. Tijelo se brže oporavlja ako osoba vozi bicikl, bavi se nordijskim hodanjem. Sve to dovodi do poboljšanja cirkulacije krvi, metabolizma, jačanja mišićnog sustava, obnavljanja živčanog sustava.

Najnovija istraživanja

Proučavajući pitanje Može li glavobolja zbog vremenskih prilika, vrijedi uzeti u obzir činjenicu da postoji korelacija između meteorologije i broja moždanih udara. Kineski znanstvenici analizirali su podatke o 735 pacijenata tijekom dvije godine i uspoređivali ih s meteorološkim podacima. Tako se ispostavilo da su se primarni moždani udari, u pravilu, dogodili na kraju proljetnog razdoblja ili na početku jeseni. U tim trenucima došlo je do naglih promjena temperature. Dok su subarahnoidna krvarenja najčešće zabilježena u danima kada je temperatura bila niska.

Meteorološka ovisnost-bolest?

Međutim, to ne znači da ako vas boli glava kad se vrijeme Promijeni, to je upravo bolest. Suvremeni znanstvenici nisu uključili meteorološku ovisnost na popis bolesti poznatih znanosti. Vrijeme djeluje kao vanjski čimbenik koji djeluje na tijelo i izaziva negativne pojave u njemu. Ali oni u početku moraju biti prisutni u ljudskom tijelu da bi se to dogodilo. Iz tog razloga, osoba u određenoj mjeri može utjecati na vlastitu meteorološku osjetljivost.

Zdravo i snažno tijelo prilagođava se promjenjivim uvjetima. A vanjski čimbenici, ako utječu na njegovo stanje, sigurno ne dovode do ozbiljnih bolesti. Osoba može osjetiti nelagodu zbog prekomjerne vrućine ili hladnog vremena, ali će se osjećati prilično budno.

Obično glava na vrijeme boli kod osoba s bolestima kardiovaskularnog sustava, živčanog sustava. Često ljudi koji pate od astme, artritisa postaju osjetljivi na učinke vanjskih čimbenika, uključujući vremenske uvjete.

Zbog razlika u atmosferskom tlaku razvijaju se promjene u vaskularnom sustavu, u tkivima. Kada se tlak smanji, počinje hipoksija. Očituje se u činjenici da razina kisika u tijelu pada i počinje vrtoglavica, mučnina, bol u srcu.

Ako tlak poraste, s njim dolazi i do povećanja krvnog tlaka. U tom slučaju cirkulacija krvi postaje posebno intenzivna, a pacijent pati od ozbiljne bolesti.

U zdrav ljudi oštećene posude brzo se vraćaju u normalu, jer su elastične. Ali ako je ta kvaliteta izgubljena, tijelo ima poteškoća u prilagođavanju uvjetima okoliš. U ovom se slučaju razlikuje nekoliko stupnjeva meteorološke ovisnosti.

Stupnjevi

Postoji nekoliko razina meteorološke osjetljivosti. Na prvom od njih osoba doživljava samo blagu nelagodu, slabost.

Na drugoj se razini izravno razvija meteorološka ovisnost. Tada glavobolja boli u vremenu, dok se primjećuju odstupanja od normalnog stanja. Na primjer, tlak raste ili pada. Ponekad postoje poremećaji srčane aktivnosti, leukociti u krvi mogu se povećati.

Na trećoj razini ovaj se fenomen već naziva meteopatija. Tada pacijent neko vrijeme gubi radnu sposobnost zbog vremenskih uvjeta.

Nema puno statističkih podataka o osjetljivosti na vremenske uvjete. Ali u pravilu ljudi pate od glavobolje. Samo u SAD - u oko 45 milijuna ljudi svake godine odlazi američkim liječnicima žaleći se da ih boli glava zbog vremenskih prilika.

Japanski istraživači proučavali su stanje 34 osobe koje su imale znakove migrene. Najbolje su se snašli kada je tlak bio oko 760 mmHg. Ali čim se pokazatelj malo promijenio, njihovo se zdravlje pogoršalo.

Regije

Međunarodne studije usmjerene na pronalaženje odgovora na pitanje, zašto glavobolja na vrijeme, otkrili su da je u različitim regijama zemlje pogoršanje dobrobiti ljudi ovisnih o vremenskim prilikama uzrokovano promjenom u temperatura zraka, i jak vjetar, blizina tajfuna, hladna fronta. U isto vrijeme zabilježene su neke zone u kojima je najbolje živjeti za osobe ovisne o vremenskim prilikama – tamo je utjecaj vanjskih čimbenika na tijelo minimalan.

Prema jednoj teoriji, glava boli zbog vremena zbog atmosfere. To su elektromagnetski valovi koji dolaze iz električnih pražnjenja. Mogu se stvoriti, na primjer, munje.

Imaju slabo slabljenje. Šire se tisućama kilometara. Iz tog razloga, u atmosferi mogu biti prisutni čak i ako se u blizini ne opaža grmljavina. Oni utječu na membrane u tijelu. A ako je osoba osjetljiva na vanjske čimbenike, počinje patiti od migrene, biti u blizini atmosfere.

Često ljudi koji pate od reumatoidnog artritisa također primjećuju znakove meteorološke ovisnosti. Osjećaju najintenzivnije osjećaje boli kad se približi kiša, oluja. Fluktuacije atmosferskog tlaka također se negativno odražavaju na njih. Značajno je da studije nisu pronašle vezu između promjena vremena i artritisa.

Liječnici su rekli da su takvi dojmovi pacijenata povezani s nocebo efektom. S njim je osoba sigurna u negativan utjecaj čimbenika koji je zapravo povezan s njegovim problemom. A ta samohipnoza utječe na njegovo stanje. Nizozemski istraživači pratili su osobe pogođene artritisom 2 godine. Povezujući ankete o njihovom stanju s trenutnim vremenom, otkrili su da doista postoji veza između ova dva pokazatelja.

Intenzitet boli porastao je za jednu točku sa svakih 10% povećanja vlažnosti. Posude su počele funkcionirati lošije za jedan bod na svakih 10 hektopaskala povećanja tlaka. Kao što liječnici primjećuju, taj je odnos posljedica pritiska izravno u zglobu. Ima osjetljive živčane završetke i to se odražava u boli.

Glavna tajna

Oni koji se žele nositi s meteorološkom ovisnošću, liječnici savjetuju da se riješe bolesti koja izaziva ovaj fenomen. Uglavnom govorimo o slabim posudama. Prvo ih treba ojačati. Najbolje od svega temperirati, uzimajući kontrastni tuš, praksa podlijevanja hladnom vodom, brisanje.

Preporučuje se trčanje, vježbe disanja. Ako se bavite njima u danima kada je stanje posebno loše, hipoksija će se primijetiti i brzo smanjiti.

Vrlo snažan utjecaj na zdravlje ima način spavanja. Kronični nedostatak sna čini tijelo osjetljivim na vanjske čimbenike, postaje oslabljeno.

Mnogima pomaže uzimanje restorativnih lijekova. Riječ je o lijeku "Ascorutin", vitaminima B. Jačaju krvne žile u tijelu. U isto vrijeme, oni praktički nisu u stanju pružiti negativan utjecaj o stanju pacijenta. Ipak, dobro je razgovarati sa stručnjakom prije nego što ih počnete primjenjivati. Dat će preporuke u vezi s tim, kako uzeti ta sredstva, s čime ih je bolje kombinirati, a s čime ne.

Treba biti oprezan s općim sredstvima za jačanje biljnog podrijetla. Ponekad se na njima pojavi alergijska reakcija, postoje slučajevi individualne netolerancije na komponente. Svakoj osobi može odgovarati nešto drugačije. Ako je jednom pomoglo, to nije jamstvo da će lijek pomoći i drugom.

Kako ojačati krvne žile

Postoje prilično jednostavne preporuke koje čine krvne žile zdravima i osiguravaju prevenciju mnogih bolesti povezanih s njima. Na vrhu njihove liste je odricanje od duhana i alkohola. Uključuje tjelesnu aktivnost: jednostavni zavoji i čučnjevi značajno povećavaju vaskularni tonus.

Posjet sauni i kontrastnim tuševima u isto vrijeme mogu ojačati krvožilni sustav. Bolje je u prehranu uključiti više agruma, voća bogatog vitaminom C. Potrebno je jesti nemasno meso, masnu ribu, zeleni čaj.

U proljeće, dobra podrška tijelu pruža tijek multivitamina. Važno je osigurati da je težina normalna.

Dokazano je da redovita masaža područja ovratnika također može ublažiti manifestacije bolesti. Zbog toga napadi meteosenzibilnosti gube intenzitet. Obnavlja se opskrba krvlju, mišići se opuštaju. Kao rezultat toga, ako vas boli glava zbog vremena, bol nakon masaže nestaje. Osim toga, ova vrsta postupka bit će vrlo korisna za vlasište, kosu. Štoviše, može utjecati na stanje živčani sustav, zaustavljanje simptoma iritacije. Učinak se postiže ako se masaža izvodi složeno.