Vrsta ženske stražnjice: struktura i oblici

Koji dio figure ljepšeg spola najviše privlači poglede na sebe? Muškarci tvrde da češće skreću pozornost na žensku stražnjicu. U današnjem svijetu standardi ljepote brzo se mijenjaju. Naučimo o vrstama ženske stražnjice. Struktura i oblik figure u ovom su slučaju odlučujući čimbenici.

Okrugli

Koja se vrsta ženske stražnjice smatra idealnom? Zaobljeni oblici uvijek su bili u modi. Svaka djevojka sanja o okruglom papi. Kako odrediti oblik ženske stražnjice prema vrsti figure? Postoji nekoliko karakterističnih znakova:

• Obično okrugli plijen ima konveksne oblike.
• Linije ove vrste ženske stražnjice nisu posebno izražene, prilično su mekane i glatke.
• Mentalno možete ocrtati krug.

Znanstvenici kažu da dame zaobljenih oblika imaju vrlo dobar imunološki sustav i hormonalnu pozadinu. Osim toga, postoji mišljenje da je ženama s ovom vrstom ženske stražnjice lakše roditi jaku bebu. Ljepši spol s okruglim plijenom uključuje pjevačicu Beionse, društvene dame iz skandaloznog klana Kardashian-Kim i Kaili Jenner.

Trg

Znanstvenici vjeruju da je jedan od najčešći vrste ženske stražnjice-oblik "trg". Djevojke s takvim plijenom imaju dobro zdravlje. Značajka:

• Ova vrsta ženske stražnjice ima izražen kvadratni oblik s oštrim kutovima.
• Kvadrat se obično čini ravnim sa strane. Srećom, ova vrsta svećenika može se prilagoditi i učiniti zaobljenijom redovitim vježbanjem.

Poznata manekenka Kendall Jenner i pjevačica Shakira nositeljice su četvrtaste stražnjice.

Trokut

Obično dame sa širokim ramenima imaju ovaj oblik. Ova vrsta figure naziva se "obrnuti trokut". Plijen se sužava prema dnu. Znanstvenici su proveli istraživanje u kojem su otkrili da ženama s ovom vrstom ženske stražnjice u tijelu nedostaje važan hormon zvan estrogen. Odgovorna je za razvoj trudnoće, sekundarne spolne karakteristike. Njegova odsutnost ukazuje na pojavu nervoze, česte promjene raspoloženja, nesanicu, smanjenje ženskog libida. U tom slučaju liječnici savjetuju jesti više svježeg povrća, začinskog bilja, voća, orašastih plodova. Ljepši spol s oblikom svećenika "trokut" potrebno je usredotočiti se na vježbe koje će povećati mišićnu masu stražnjice.

Srce

Prema socijalnom istraživanju, muškarci najviše vole žene s oblikom stražnjice "srce". Takav je svećenik sličan okruglom, samo što je u donjem dijelu koncentrirana veća težina. Najčešće "srce" tipično za dame s tipom tijela "pješčani sat". Imaju vrlo uski struk i velike bokove. Od davnina su se takvi oblici smatrali ženskim idealom ljepota. Štoviše, postoji mišljenje da dame s stražnjicom u obliku "srca" lakše se riješiti viška kilograma.

Kruška

Ovaj oblik karakteriziraju konveksne i pune stražnjice. Stražnjica u obliku kruške ima vrlo široke kosti Kuka. Predstavnici ove vrste imaju uski struk, što stvara učinak ogromnih oblika. Muškarci smatraju "kruška" ništa manje atraktivna od "srce". Osim toga, žene koje prirodno imaju ovu vrstu ženske stražnjice imaju vrlo veliku sreću. Oni mogu lako i brzo roditi zdrav dijete bez puno napora.

Vrsta ženske stražnjice-definicija figure

Je li istina da po obliku svećenika možete saznati kojoj vrsti pripada vaša figura? Svakako! Oblik stražnjice može reći o vašoj vrsti figure. U svijetu je općenito prihvaćeno da postoje samo četiri vrste ženskih oblika: obrnuti trokut, kruška, pješčani sat i kvadrat.

• Stražnjica u obliku kruške ukazuje na to da ste vlasnik druge vrste figure. Za "kruške" karakteristična su uska ramena i struk, vrlo široki bokovi i veliki plijen.
• Trokutaste stražnjice ukazuju na to da pripadate prvoj vrsti. Vašu tjelesnu strukturu karakteriziraju široka ramena, uski bokovi, relativno mali plijen. Takva figura nalikuje obrnutom trokutu.
• Kvadratni oblik kaže da imate četvrtu vrstu figure. Karakterizira ga širok struk, bokovi i ramena, kao i ravna stražnjica.
• Okrugla stražnjica i stražnjica u obliku srca najčešće ukazuju na to, da djevojka ima lik koji podsjeća na pješčani sat. Karakteriziraju je uski struk, široka ramena i bokovi, velike grudi i ispupčena stražnjica.

Pružamo Vam vrste ženskih stražnjica s fotografijom.

Kako izgraditi stražnjicu?

Za svaki oblik svećenika postoji niz fizičkih vježbi koje pomažu u ispravljanju stražnjice i daju im zaobljeniji i ljepši izgled. Najbolje od svega o tome se posavjetujte s trenerom. On će odabrati odgovarajući kompleks za vas. Ako želite zategnuti dupe kod kuće, a da pritom ne idete unutra teretana, tada ćemo vam reći koje vježbe potrebno za koja vrsta stražnjice.

• Trg.

Glavni problem ovog oblika je, što trebate učinite stražnjicu istaknutijom. Za "trg" prikladne su intenzivne vježbe za povećanje mišićne mase. Na primjer, razni iskoraci, bočne ljuljačke, razne vrste čučnjeva. Treneri preporučuju izvođenje svake vježbe u tri serije po 20 puta.

• Krug.

Ova vrsta svećenika čini se apsolutno idealnom. Međutim, vrlo je teško održavati njegov oblik. U tom slučaju trebat će vam skup vježbi koje će pridonijeti radu svih mišića. Na primjer, iskoraci, duboki čučnjevi, plie, zamahi.

• Trokut.

Značajka ove vrste stražnjica je u tome što im nedostaje volumen u donjem dijelu. Treneri savjetuju da radite vježbe s utezima kako biste brže izgradili mišićnu masu. Na primjer, čučnjevi "sumo", podizanje nogu na sve četiri, zamah.

• Srce ili kruška.

Kod djevojčica s ovom vrstom oblika masnoća se najčešće nakuplja u bedrima. Stručnjaci preporučuju da se usredotočite na proučavanje zone hlača. Vježbe: čučnjevi s jednom nogom, s trakom otpora, podizanje nogu s težinom. Takav kompleks omogućit će vam podizanje stražnjice, kao i smanjenje volumena u nogama.

Učinkovite vježbe

Koja djevojka ne sanja da ima "Brazil" popu? Je li stvarno u kućni uvjeti pumpa svoje stražnjice? Kvalificirani treneri razgovarali su o tri vježbe koje su najaktivnije. Ovaj kompleks će vam omogućiti da zategnete stražnjicu, učinite ih elastičnijima i konveksnijima. Uz to možete pogledati video s vježbama.