Što učiniti ako dijete ne spava: uzroci, savjeti i trikovi

Nemirni san kod djece prilično je čest problem. No, mnogi roditelji sanjaju da se njihova beba dovoljno naspava i pusti odrasle da se odmore. Međutim, u životu se to ne događa uvijek. Iako, prema mnogim pedijatrima, nakon šest mjeseci svog života, dijete već može spavati gotovo cijelu noć i ne podizati majku nekoliko puta kako bi ga pustila da jede.

Što može uzrokovati takav problem, što učiniti da ga se riješi?

Faze dječjeg sna

Za bebe je posebno važno odmoriti se. Uostalom, upravo u takvim satima rastu i razvijaju se. To je posebno važno za bebe. U ovoj dobi mozak se razvija u snu, jača imunitet, dolazi do psihološkog rasterećenja itd.d. Osim toga, noću, od 23 do 1 sata, u djetetovom tijelu proizvodi se hormon odgovoran za rast.

Postoje 2 faze spavanja. Jedan je brz, a drugi spor. Njihova se promjena događa otprilike svakih sat vremena.

1. REM spavanje. Ovu fazu karakterizira činjenica da beba nehotice pomiče ruke i noge, kao i očne jabučice. Tijekom REM spavanja, beba ponekad otvara usta i oči. Tijekom ove faze mozak djeteta obrađuje informacije koje je primio tijekom dana. Ovo razdoblje zauzima otprilike polovicu vremena odmora malog čovjeka.
2. Dubok san. Spora faza započinje 20 ili 30 minuta nakon trenutka zaspanja. Za to vrijeme dijete se odmara i raste. Dubok san promiče oporavak dijete svoje snage. Istodobno s rastom djece dolazi do stvaranja određenih struktura u mozgu. To vam omogućuje produljenje razdoblja dubokog sna.

Normalno spavanje dolazi djetetu, obično nakon 2-3 godine. I već u dobi od pet godina, trajanje njegove brze faze ne razlikuje se od "odrasle".

Značajke dječjeg sna

Buđenje djeteta u prvim fazama života povezano je sa željom za jelom. Istodobno, novorođenče ne razlikuje doba dana. Djeca u dobi od 1-6 mjeseci čine razmake između spavanja jednake 1-2 sata. Nadalje, vrijeme odmora beba se smanjuje. Počevši od 6 i završavajući s 9 mjeseci svog života, dva puta su u krevetiću tijekom dana, otprilike 3 sata.

Beba 9-12 mjeseci normalno spava dva puta tijekom dana po 2,5 sata. Od godine do tri godine djeca se, osim noći, odmaraju 2-3 sata. Štoviše, oni samostalno prelaze na samo jedan san tijekom dana.

Svi su ti podaci primjeri. Štoviše, trajanje dnevnog sna ovisi o različitim čimbenicima.

Korisnost takvog odmora ključ je normalnog razvoja djeteta. Glavni zadatak roditelja je pravilna organizacija dnevne rutine. To će vam omogućiti da ne prisilite bebu da legne u krevetić. On mora sam poželjeti spavati tijekom dana.

Dnevno drijemanje

Djeca koja još nemaju godinu dana odmaraju se ne samo noću. Spavaju tijekom dana, a ponekad i više puta. Što učiniti ako dijete koje ima više od godinu dana ne spava tijekom dana? Takva su djeca već sasvim sposobna odmarati se samo noću. Zato ih ne biste trebali prisiljavati da tijekom dana legnu u krevetić. Najvažnije je da dijete tijekom dana provodi u snu potrebno za njegova dob broj sati.

A ako beba ne dosegne svoju normu i istodobno roditelji vide da dijete ne spava dobro tijekom dana, što učiniti u takvoj situaciji? Prije svega, majke i očevi trebali bi otkriti uzrok ove pojave. To će ispraviti situaciju. Najčešći uzroci loše drijemanje je sljedeće:

1. Pogrešna rutina. Što učiniti, ako dijete ne želi spavanje tijekom dana? Ako se to dogodi, roditelji bi trebali procijeniti vrijeme kada počinju polagati dijete. Optimalna razdoblja za to su 8.30 - 9 H, kao i 12.30-13 h. Važno je da jutarnji uspon mrvica bude najkasnije 7 sati. U tom će slučaju moći nakupiti umor kako bi se želio odmoriti tijekom dana.
2. Nagli prijelaz s jedne aktivnosti na drugu. Što učiniti ako dijete ne želi spavati tijekom dana? Roditelji se moraju sjetiti da su djeca vrlo znatiželjna i aktivna. Dnevni sati za njih su vrijeme trčanja i otkrića, smijeha i suza, igara, zabave i pjesama. A djeca samo uče kako upravljati svojim emocijama, uključujući i njihovo prebacivanje. Upravo zato, kad mama kaže da je vrijeme za spavanje, dijete protestira, želeći nastaviti igre i zabavu. Da biste ga danju stavili u krevetić, morate se pridržavati dosljednog i stalnog rituala. Naravno, to ne bi trebalo biti dugo čitanje knjiga, proces kupanja, oblačenje pidžame itd.d. Samo se neki elementi iz dugog večernjeg postupka mogu prenijeti na dnevni san. Roditelji bi trebali znati da djeca nisu previše dobro orijentirana na vrijeme. Oni obraćaju pažnju samo na slijed događaja.
3. Svjetlo i buka. Što učiniti, dijete jako loše spava tijekom dana? Zabrinuti zbog ovog problema, roditelji bi trebali stvoriti odgovarajuće okruženje za svoje mrvice. Ako se u sobi čuju zvukovi života koji ključa izvan prozora i sunce sja, tada treba poduzeti odgovarajuće mjere. Na primjer, zavjese prozora. Posebno za to mogu se kupiti kasetne rolete izrađene od nepropusnog platna. Neće pustiti sunce unutra. U krajnjem slučaju, na prozor se može zalijepiti gusta deka ili crne vreće za smeće. Bijeli šum pomoći će u borbi protiv zvukova koji dolaze s ulice. Tako se naziva skupina zvukova generaliziranih u svojoj cikličnosti i monotoniji. Takva buka stvorit će pozadinu koja će apsorbirati sve što može uznemiriti bebu.
4. Rani prijelaz s polaganja dva puta dnevno. Prelazak na jedan način spavanja tijekom dana potreban je kada će dijete biti u dobi od 15-18 mjeseci. Ali ako beba nije spremna za takvu promjenu, tada njezino još ne ojačano tijelo jednostavno neće izdržati dugo razdoblje budnosti. Zato bi dijete trebalo spavati dva puta tijekom dana što je duže moguće. Ako roditelji vide da njegov prvi san počinje prekidati popodne, tada bi njegovo vrijeme trebalo biti ograničeno na jedan sat. No, ipak, djetetu treba i dalje nuditi odmor dva puta.

Uzimajući u obzir faze spavanja

Od rođenja do 3-4 mjeseca, beba se odmara 16-18 sati tijekom dana. Istodobno, ritmovi njegovog sna ni na koji način nisu povezani s promjenom noći i dana. Ako dijete nema abnormalnosti u stanju zdravlje, tada se smiri nakon što je sit. Probudi se samo gladan, prisiljavajući roditelje da privuku pažnju glasnim plačem.

Česta buđenja bebe uzrokuju paniku kod mama i tata. Počinju se pitati: "zašto novorođeno dijete ne spava, što učiniti u isto vrijeme?"Roditelji moraju shvatiti da je takav režim, kao i noćno hranjenje djeteta, norma.". Ne biste se trebali brinuti zbog toga. Ali isprekidan i osjetljiv san, koji je karakterističan za bebe i ne utječe na njihovo zdravlje, može iscrpiti roditelje. A to također nije dobro.

Ako dijete ne spava dobro mjesečno, što učiniti? Roditelji će se morati prilagoditi karakteristikama odmora svog djeteta. U prvim mjesecima života malog čovjeka u snu, trajanje brze faze je oko 60-80%. Ako usporedimo ovu vrijednost za odrasle, ona je 20%.

Roditelji bi trebali gledati svoju bebu. Mogli bi vidjeti kako mu se lagano otvoreni kapci lecnu kad zaspi. Ispod njih možete promatrati pokrete zjenica. Bebino disanje je neritmično. Pomiče noge, ruke, a ponekad se čak i nasmiješi. U tom razdoblju bebe sanjaju. Ako u takvom trenutku novorođenče nešto smeta, brzo će se probuditi.

Kada se faze promijene, što će se dogoditi nakon 15-20 minuta, djetetovo disanje se izjednačava. Postaje dublje. Istodobno se smanjuje učestalost otkucaja srca, zaustavljaju se pokreti ruku, nogu i očiju. U fazi ne-REM spavanja dovoljno je teško probuditi dijete.

Na temelju toga, ako dijete ne spava dobro u 1-4 mjeseca, što bi roditelji trebali učiniti? Pričekajte prijelaz brze faze u sporu fazu. Tek nakon toga bebu treba staviti u krevetić. Ali ako to učinite malo ranije, tada će se dijete sigurno probuditi. Ponovno polaganje za tate i mame bit će prilično problematično.

Emocionalno preopterećenje

Što učiniti ako beba ne spava? Roditelji često primaju pritužbe da je njihovo dijete s odmorom do 6-8 mjeseci bilo u redu, a nakon toga činilo se da je beba zamijenjena. Počeo se bacati i okretati i buditi, a ponekad čak i na sve četiri ili puzati u krevetiću, ne otvarajući oči.

Što učiniti ako dijete ne spava dobro u ovoj dobi? Roditelji se ne bi trebali brinuti. Gore opisani fenomen je sasvim normalan. Od otprilike šest mjeseci svog života, beba mora svakodnevno savladati mnoge vještine upravljanja vlastitim tijelom i pokretima. Sve je to popraćeno primanjem mase emocija. Živčani sustav analizira slične dojmove tijekom spavanja noću. Pažljivo vježba i pamti i najmanje detalje. Zato dijete u snu ponekad pokušava puzati na sve četiri, a ponekad čak i hodati, cviliti i smijati se.

Što učiniti ako dijete ne spava dobro? U slučaju da je dijete tijekom dana veselo i zdravo, ima dobar apetit i nema znakova bolesti, roditeljima se ne preporučuje da interveniraju u ovoj situaciji. Sličan savjet odnosi se i na noćno trzanje dojenčeta, što također izaziva paniku. To nije odstupanje od norme. Trzanje djeteta rezultat je funkcioniranja živčani sustav tijekom REM spavanja. Najčešće se takve kontrakcije mišića opažaju kod djece mlađe od godinu dana života, ako su lako uzbudljive ili su doživjele emocionalne događaje, poput radosti, ogorčenosti ili histerije. U pravilu se takvi fenomeni postupno smanjuju s godinama.

Ponekad se roditelji žale da dijete plače i ne spava. Što učiniti s bebom koja je noću hirovita? Razlozi za ovo stanje također leže u prekomjernoj količini emocija tijekom dnevnih i večernjih sati. Roditelji bi trebali analizirati dnevnu rutinu svog djeteta i prenijeti bučnu zabavu na ranije razdoblje. To će izbjeći prekomjerno uzbuđenje djetetovog živčanog sustava prije spavanja.

Zdravstveni problemi

Ako dijete ne spava dobro noću, što učiniti? Roditelji trebaju obratite pažnju na zdravlje Čada. Mame i tate ponekad ne znaju što učiniti. Beba ne spava u 2 mjeseca. Razlog tome mogu biti kolike. Ponekad počinju u dojenčadi od 2-3 tjedna od rođenja i smetaju im do 3 mjeseca. Ponekad se to razdoblje može produžiti na duže vrijeme. U ovom slučaju, beba će patiti od kolika do 5-6 mjeseci. Ako iz tog razloga dijete malo spava, što učiniti? Kolike će rjeđe smetati bebama ako majka koja doji dijete ne jede krastavce i punomasno mlijeko, grašak i gazirana pića, grah i bijeli kupus, papriku i kruške, grožđe i grožđice tijekom prvih mjeseci života mrvica. Za djecu koja se hrane umjetnim smjesama, s kolikama se daju zajedno s običnim i fermentiranim mliječnim mješavinama. Zahvaljujući ovoj kombiniranoj prehrani, bebino crijevo proizvodi posebne enzime. Oni služe kao one komponente koje omogućuju dobro probavljanje hrane.

Drugi uzrok nemirnog sna mogu biti zubi. Što učiniti ako dijete ne spava iz tog razloga? Roditelji u tako teškom razdoblju za bebu trebali bi se pridržavati uobičajene dnevne rutine za svoje dijete. Kada provodite ritual polaganja, trebali biste posvetiti više vremena opuštanju i smirivanju bebe. Također morate pratiti ukupno vrijeme spavanja tijekom dana.

Tijekom razdoblja nicanja zuba, majke bi trebale biti svjesne da će njihovo dijete možda trebati dodatno hranjenje. To je osobito istinito noću. Uostalom, bebe tijekom nicanja zuba imaju tendenciju da izgube apetit i jedu manje tijekom dana.

Što učiniti ako dijete ne spava noću? U slučaju kada je uzrok ovog stanja izbijanje zuba, tijekom dana bebi treba ponuditi posebne zube. Oni će vam pomoći ublažiti bol. Osim toga, na preporuku pedijatra, posebno razvijeni lijekovi mogu se koristiti za normalizaciju sna djeteta. Oni ublažavaju bolove u zubima i pružaju dugo razdoblje mirnog sna.

Neugodna stanja

Što učiniti ako dijete ne spava, zločesto je i baca se i okreće u krevetiću? Takva reakcija može uzrokovati neugodnu odjeću, tlačne šavove ili vezanje.

Spavanje je poremećeno i ako je zrak u sobi za spavanje suho i toplo. To dovodi do isušivanja nosne sluznice. Kao rezultat toga, djetetovo disanje postaje otežano. Dijete može biti vruće i neugodno čak i kada su ga brižni odrasli prekrili pokrivačem. To također dovodi do smanjene kvalitete sna.

Kako bi ispravite situaciju, roditelji trebaju održavati optimalnu temperaturu u sobi. Stupac termometra trebao bi biti na oko 18-20 stupnjeva, a vlaga oko 40-60 %. U nedostatku u sobi ugodne mikroklime preporučuje se dobro prozračivanje spavaće sobe prije spavanja.

Djeca mlađa od tri godine mogu se probuditi nekoliko puta tijekom noći. A to je norma za djecu ove dobi. Roditelji se zbog toga ne bi trebali brinuti. Međutim, ako su takva buđenja previše bolna za mame i tate, tada morate pokušati normalizirati bebin san. Da biste to učinili, prije svega, preporučuje se analiza jelovnika mrvica. Dijete treba dobro jesti tijekom dana. To će ga spriječiti da se noću probudi od gladi. U večernjim satima, roditelji bi trebali uključiti kruh i žitarice, sir i jogurt, voće i jaje u prehranu mrvica.

Bihevioralna insomnija

Takav poremećaj u djetinjstvu može se utvrditi ako dijete teško zaspi i nije u stanju samostalno održavati dugi san.

U pravilu se bebe starije od 3-4 mjeseca probude kada se pojavi iritantni faktor, a nakon njegovog nestanka nastavljaju odmor bez pomoći roditelja. To se ne događa kod one djece koja imaju povećanu razdražljivost. Ne mogu nastaviti prekinuti san bez mame. Štoviše, svaki put im je potrebna dugotrajna bolest kretanja i prisutnost odraslih.

Često se bihevioralna insonomija javlja kada je dijete prezaposleno, kao i u slučaju prekomjerne količine njegovih dnevnih emocija. U ovom slučaju, poremećaji spavanja primjećuju se u prvoj polovici noći. Dijete se može probuditi od koraka ili od najmanje buke. Nakon toga roditelji će ga morati staviti u krevet najmanje 30-40 minuta.

Nepravilna organizacija režima

Što učiniti, dijete ne spava dobro godinu dana, pa čak i nakon toga? Stručnjaci primjećuju da je većina čest uzrok pogreške roditelja kada organiziraju režim djeteta služe sličnom fenomenu. To uključuje zaspanje u krevetu samo s majkom ili u naručju, obveznu bolest kretanja ili hranjenja, držanje prsta u ustima itd.d. Svi ovi čimbenici pripisuju se lošim navikama koje dovode do poremećaja spavanja. U takvim situacijama dijete koje je bilo što spriječilo da se odmori više neće moći samostalno spavati. Zahtijevat će od majke da osigura rituale koji su mu poznati. Za roditelje ovakve noći pretvaraju se u noćnu moru. I sve to može trajati više od jedne godine.

Postupna promjena stereotipa spavanja i noćnog ponašanja omogućit će ispravljanje situacije. Vrijedno je prestati ljuljati bebu, ponuditi mu piće itd.d. A u slučaju kada se dijete probudilo i počelo plakati, preporuča se postupno povećavati vremenske intervale "dolaska pomoći".

Zbunjenost dana i noći

Važnu ulogu u životu beba igra njihov unutarnji biološki ritam. Dakle, postoje djeca - "sove" i "larve". Ponekad se režim koji roditelji postavljaju djetetu ne podudara s njegovim biološkim ritmom. A onda odrasle muči sljedeće pitanje: "Što učiniti, dijete ostaje do kasno?"A on jednostavno nema želju rano ući u krevet.". Ujutro mu je prilično teško probuditi se. Osim toga, dolazi do miješanja svih procesa spavanja-dnevnog i noćnog. Rezultat takvih kvarova je pojava poremećaja u radu cijelog organizma. Dijete je često hirovito, gubi apetit. Ima slabljenje imuniteta. Dugi tijek takvog procesa dovodi do pojave problema, od kojih će samo liječnik pomoći da se riješi.

Samo opći napori roditelja i članova obitelji, kao i neupitna usklađenost s utvrđenim režimom, mogu ukloniti takav uzrok kršenja. Najučinkovitija metoda vraćanja sna je povećana tjelesna aktivnost za mrvice, dnevne šetnje uz točno poštivanje vremena polaganja, kao i buđenje.

Prisutnost patologije

Poremećaji spavanja kod djeteta mogu biti znakovi ozbiljnih bolesti. Beba se u takvim slučajevima budi noću i plače. Štoviše, u njegovim jecajima možete čuti veliku napetost i dramu, razdražljivost i patnju, monotoniju i monotoniju. Bolni krikovi često se kombiniraju s izraženom napetošću mišića, motoričkim uzbuđenjem, kao i s promjena boje kože. Roditelji bi trebali biti svjesni da je za razliku od plača, koji se javlja kod poremećaja u ponašanju, kada majka može ljuljati dijete, patološke suze vrlo teško smiriti. Čak i kada roditelji koriste sve vrste trikova i sredstava, gotovo je nemoguće uspavati dijete. Ako zaspi, onda samo kratko vrijeme. Nakon toga, jecaji izbijaju s obnovljenom snagom.

U takvim se situacijama mame i tate ne bi trebali oslanjati na vlastito iskustvo i intuiciju. Dijete se mora pokazati pedijatru.