Najbolje knjige o meditaciji: opisi knjiga i recenzije

U našem hiperaktivnom, materijalnom svijetu čini se da gorimo kroz život, sudjelujemo u potrazi za nečim neuhvatljivim, postižemo ciljeve, ali stanje sklada i sreće je samo kratko i trenutno, a mi nastavljamo trčati dalje. Stoga sve više nas počinje trebati nešto dublje i prisutnije, tražeći put srca. Postavljamo pitanja, ali odgovora na ovom svijetu sve je manje. Jedan od načina pronalaženja ravnoteže u sebi je meditacija.

Što je to?

To je nužna duhovna praksa. Sastoji se u fokusiranju na sadašnji trenutak, odvraćanju pozornosti od stranih misli. Morate izaći iz bučnog i nestalnog svijeta, zaustaviti nepotrebno brbljanje uma i postići stanje svijesti i sklada. Morate se koncentrirati na dah, tjelesne senzacije, na određenu riječ ili frazu koja nam je poznata kao mantre.

Umjetnost meditacije je varljivo jednostavna. Ali ako se želite zaustaviti i pogledati u sebe kako biste pronašli potreban i željeni osjećaj mira i pravilno odabranog puta, tada možete naići na određene poteškoće. Zaustavljanje govora mozga i neprekidni tok misli nije tako lako, ali potrebno je zaustaviti negativnost u svom smjeru. Ako ste doista došli naučiti ovu praksu, tada ćemo vam reći najbolje knjige o meditaciji koje će vam pomoći da savladate osnovne tehnike i postignete stanje trajne harmonije i ravnoteže.

Kako pronaći svog mentora?

Postoji mnogo literature različitih autora koji će vas naučiti o vrstama meditacije i načinima postizanja prosvjetljenja. Ovdje mogu postojati i radikalne metodologije koje promiču maksimalno napuštanje užitaka materijalnog svijeta do postupnih praksi, gdje korak po korak otkrivate novi svijet svjesnosti i ravnoteže. U nastavku ćemo govoriti o autorima i njihovim pristupima ovoj umjetnosti. I možete shvatiti i shvatiti gdje započeti svoj put. Sastavni atribut u poznavanju problema je iskrena želja da se nešto promijeni u vašem životu, potreba za dostizanjem nove razine, što vam možda još nije jasno. Ali ne bojte se-ruka svemira vodit će vas pravim putem.

Gdje mogu početi?

Savjetujemo vam da se obratite jednom od najpoznatijih autora najboljih knjiga o meditaciji-Osho. On nije pisac u klasičnom smislu. Njegove su knjige prijepisi audio i video zapisa njegovih improviziranih izvedbi. Ova osoba prkosi općeprihvaćenom opisu i kategorizaciji, a nemoguće je reći glavnu stvar o njemu u nekoliko odlomaka. Njegove izjave pokrivaju širok raspon tema, od potrage za smislom do društvenih i političkih pitanja.

Njegova glavna zasluga je što je razvio novi pristup meditaciji koji prepoznaje ubrzani tempo života u suvremenom svijetu. Predlaže u početku ublažavanje stresa naših tijela i uma, a zatim traženje ravnoteže u dubljim slojevima.

U Osho knjigama možete pronaći odgovore na mnoga pitanja koja muče sve i svakoga pojedinačno. Najpopularnija djela su "Knjiga Žene", gdje nam autor zna o energetskim centrima i kozmičkoj svrsi, kako bi žena trebala živjeti na ovom svijetu i kakav je stav dostojan sa univerzalnog stajališta, i "Život, ljubav, smijeh", sastoji se od mješavine Oshovih različitih izreka na temu traženja radosti i sklada, prestanka patnje i boli. Dok čitate, osjetit ćete vjekovnu mudrost drevnog znanja, koja je spremna koegzistirati s erom tehnološkog napretka i pomoći će vam da se ne izgubite u ovoj utrci i slušate svoje unutarnje "ja". Ove knjige pokreću teme od konzumacije hrane i pića do suvremenih svjetskih problema i našeg nasljeđa na ovom planetu i svemiru u cjelini.

Kako točno vježbati?

O tome će vam reći knjiga Davich Viktor "8 minuta meditacije-osam minuta dnevno za početak novog života".

Ime govori sve. Ovdje autor predlaže kratku praksu koja se temelji na kontroli vašeg disanja, što je prvi korak prema meditaciji. Već smo rekli da je osnova i svrha ove umjetnosti zaustavljanje aktivnosti uma i misli općenito. Disanje vam može pomoći da izbjegnete ometanje i usredotočite se na ono što je istinito i važno. U knjizi se meditacija razvija u osmotjednu praksu, svako razdoblje otkrit ćete nove aspekte i osjetiti različite osjećaje kombinirajući ih. Glavna stvar je ne napustiti i nastaviti hodati ovim putem, gdje će vam ravnoteža i svjesnost biti suputnici.

Ako želim znati dublje?

U tome će vam sigurno pomoći knjiga Jurija Kaptena "Osnove meditacije. Uvodni praktični tečaj".

Ovdje će autor govoriti ne samo o tome kako se educirati o različitim praksama i odabrati najprikladniju, već i razumjeti meditaciju kao koncept, kako ona zauzima mjesto u svjetskim religijama i stupanj njezinog utjecaja na povijesnu kulturu. Ovu umjetnost možete upoznati ne samo kao duhovnu praksu, već i kako je čovječanstvo došlo do nje, koja se pravila i uvjeti moraju poštivati za najbolji rezultat, koja vježbe za to vam je dostupno. Tako ćete otkriti svijet ravnoteže i sklada, moći ćete razumjeti ovu temu, pristupiti joj svjesno i polako.

A ako trebam novi izgled?

Tada jedna od najboljih knjiga o meditaciji našeg vremena zaslužuje vašu pažnju. Njezin je autor budistički redovnik koji trenutno živi u Francuskoj, predaje i piše svoja djela. Reći ćemo vam o Mathieu Ricardu i "Umjetnosti meditacije".

Knjiga je napisana na najpristupačniji i najjednostavniji mogući način jezik za stanovnici metropole, željni zaustaviti se, izdahnuti i krenuti dalje s čistom dušom. Također savjetuje svakodnevnu duhovnu praksu koja pruža priliku za ponovno otkrivanje ne samo svijeta, već i nas samih. Posebnost ovog djela je u tome što je njegov autor suvremenik koji živi u našoj stvarnosti i koji svojim primjerima podupire sve faze učenja, što pomaže svakom čitatelju da razvije najbolju praksu.

Želim vidjeti drugu stranu

U tome će vam pomoći rijetka knjiga Leonida Lesniaka "Meditacija". Nije široko poznata kao djela OSHA ili Mathieu Ricarda, ali to ne negira njezine vrijednosti kako za one koji već vježbaju, tako i za obične čitatelje koji traže svoj put.

Ovdje će autor govoriti o povezanosti čovjeka s kozmosom, gdje smo i kamo idemo. Knjiga se također dotiče povijesti filozofskih sustava u kojima se prakticirala meditacija. Naučit ćete gdje su energetski centri u osobi i kako ih razviti, kako pripremiti svoju svijest. Ovdje se govori o tako poznatom stanju kao što je Nirvana-osjećaj ravnoteže, dobrote i tišine koji se može postići svakodnevnim treningom i vježbanjem.

Upozoravamo vas da gore navedeno djelo nije napisano najlakšim jezikom, poput modernih i prilagođenih učenja, ali je pogodno za one koji iskreno žele razumjeti temu. Promišljeno i ležerno čitanje, što trebate za dubinsko poznavanje ove knjige.

Trebam li ovo?

Sad kad smo vam pokazali popis najboljih knjiga o meditaciji, pokušavajući usput objasniti njezinu bit, možete odlučiti jeste li spremni za takav put samospoznaje. Ova duhovna praksa daje najbolji rezultat kada je svakodnevna, a idealno do kraja zemaljskog života. Netko čak odabere pustinjački put da se odrekne svega materijalnog i ometajućeg, ali sada ni moderni redovnici ni autori koji prakticiraju ne zahtijevaju od nas takve žrtve.

Pronaći mir bez ispadanja iz trenutne stvarnosti posebna je umjetnost koja zahtijeva trud i rad. Ali morate priznati da je osjećaj harmonije i univerzalne ljubavi vrijedan ovog rada, zar ne?