Kako prestati voziti iz bilo kojeg razloga?

Kako prestati voziti kad u današnjem svijetu ima toliko podražaja? Posao je umoran, roditelji ne razumiju, voljena osoba je u istom položaju, pa čak i neke gluposti se događaju dodatno. Kako ne biti nervozan? Međutim, budući da čitate ovaj članak, na dobrom ste putu. Bez svijesti o svom problemu ne možete ga riješiti. Prvo morate razumjeti zašto ste zabrinuti.

Priroda straha

Nervozni smo zbog straha da ćemo izgubiti ili ne dobiti ono što želimo. Strah se javlja kada osoba zamisli nepovoljan ishod situacije. Najčešće se još ništa nije dogodilo, a mi se već bojimo. Zvuči glupo, ali tako funkcionira naš mozak. Stalni strahovi uzrokuju tjeskobu, a tjeskoba stres. Potonji nosi puno posljedica:

• Smanjen imunitet i bolesti.
• Sumnja u sebe.
• Psihološke bolesti.
• Problemi s drugima.

Trebate li ovo? Naravno da ne. Stoga ćete se morati potruditi poboljšati kvalitetu svog života. Sjetite se posljedica, prije nego što se vozite iz bilo kojeg razloga, postat će lakše zaustaviti se i zaustaviti.

Uzroci torova

Istaknimo glavne situacije koje nam ne dopuštaju da prestanemo biti tužni i tjerani. Neće biti moguće pokriti sve, ali možete sami povući analogiju za svoj slučaj.

Dakle, često smo zabrinuti:

1. Vlastiti izgled. Kosa je ležala nesavršeno, nokat se slomio, masnoća se taložila na pogrešnom mjestu.
2. Ostali ljudi. Nisu nas razumjeli, nismo ih razumjeli, kako su to mogli učiniti, zašto im se to sviđa itd. d.
3. Samoostvarenje. Htio sam najbolje, ali ispalo je tako-tako. Neugodno.
4. Okoliš. Padala je kiša, dizalo se pokvarilo, tramvaj je blokirao cestu, pa ste zakasnili, smočili se i bili jako umorni.
5. Odnos s voljenom osobom. Kako prestati gnjaviti oko veze druga je tema, ali pokrivat ćemo glavne točke.

Izgled

Na društvenim mrežama i televiziji vidimo vrlo lijepe ljude i želimo biti poput njih. Međutim, često iza fotografije lepotice postoji visokokvalitetna šminka i uređivač fotografija, a u životu ima vrlo jednostavan izgled, izraslu manikuru i suhu kosu. Naravno, uvijek postoje ljudi koji su simpatičniji, ali postoje i oni čiji je izgled inferiorniji od vašeg. Stoga, koliko god ta fraza zvučala, ali nemojte se uspoređivati s drugima.

I drugi su ljudi usredotočeni na sebe, baš kao i vi. Ako ste u frizerskom salonu odrezali nekoliko dodatnih centimetara, nitko to neće primijetiti, a ako to učini, gotovo će odmah zaboraviti. Nitko nije savršen, pa je vrijeme da prestanete juriti za sitnicama. Mnogo je važnije da je slika u cjelini skladna: odjeća odgovarajuće boje i oblika, čiste cipele, osvježavajuća šminka.

Osim toga, izgled je nedosljedna prednost. Ujutro smo svi manje privlačni i vrijeme nikoga ne štedi. Pronađite snage u sebi i usredotočite se na njih.

Odnosi s ljudima

Može biti vrlo teško razumjeti drugu osobu. Činjenica je da se mozak različitih ljudi može jako razlikovati u volumenu i broju zona odgovornih za određene procese. To znači da vaš sugovornik može vrlo različito percipirati informacije. Čak i ako čujete istu frazu, možete izvući potpuno različite zaključke.

Ipak, poštovanje je svima važno. Pokušajte zakoračiti u cipele osobe dok dijeli svoje misli i brige. Slušajte pažljivo, čak i ako vas nervira. Sigurno ćete vidjeti povrat. Samo napravite ovakav eksperiment: preusmjerite fokus pažnje sa sebe na nekoga. Početi voziti kao prije neće uspjeti.

Samoostvarenje

Stvari ne idu uvijek glatko na poslu ili u školi, ne uspijeva sve prvi put. U takvoj situaciji vrijedi se podsjetiti da što više pokušaja, to je veća vjerojatnost uspjeha. U životu se često ispostavi da ne pobjeđuje najtalentiraniji, već marljivi. Napravite si akcijski plan. Kad se dogodi neugodna situacija, Pogledajte svoj plan. Tako ćete se sjetiti zbog čega ste započeli. Plan mora sadržavati:

1. Strateški (dugoročni) ciljevi koje želite postići. Na primjer, postati izvršni direktor.
2. Taktički (kratkoročni) ciljevi - kako ćete postići strateške ciljeve. Na primjer, izvršite plan prodaje dvije godine, zatražite povišicu itd. d.
3. Zamjene kada taktički ciljevi nisu uspjeli. Primjer: idite na konkurente ako niste dobili povišicu.

Uvijek morate imati mogućnost povlačenja, tada će biti manje razloga za nervozu. Plan je izvrstan odgovor na pitanje Kako prestati voziti.

Okoliš

Ovo je možda najnekontroliraniji aspekt vašeg života. Ne možete natjerati kišu da prestane padati, pluta se otopi i vrijeme se vrati. Stoga je jedina i najsigurnija opcija postići gol.

Kad se dogodi nešto nepredviđeno, izdahnite i sjetite se da to nije zauvijek. Štoviše, ako danas stvari ne idu dobro, uskoro će se dogoditi nešto dobro. To je jedan od zakona statistike-težnja za prosjekom. To znači da će negativno odstupanje nužno biti zamijenjeno pozitivnim kako bi se uspostavila ravnoteža.

Nikada nije dobra ideja osjećati se loše zbog novca i stvari koje su slučajno izgubljene ili uništene. Uvijek ćete zaraditi više, plus to je razlog da kupite nešto atraktivnije.

Odnos s partnerom

U ovom ćemo slučaju govoriti o zdrav odnos u kojem obje osobe preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Ovdje morate shvatiti da, budući da je osoba s vama, to znači da vas je već odabrala. Drugim riječima, vi ste pravi za njega, on vas cijeni. Zarez to je kao aksiom i uvijek se sjetite u trenucima slabosti.

Na temu Kako prestati voziti u vezi, mogu se razlikovati sljedeće točke:

• Svatko ima loše raspoloženje. Niste uvijek razlog za to. Nemojte još više forsirati, bavite se svojim poslom.
• Zamolite svoju značajnu drugu da vam odmah kaže o svemu što on ili ona nisu zadovoljni u vezi. Pokušajte ispravite situaciju, kad vam to kažu.
• Kad ste loše volje, odmah recite voljenoj osobi kako biste izbjegli nesporazume.
• Ponovno se stavite na mjesto druge osobe, pokušajte razumjeti njezine osjećaje.
• Svakako pronađite hobi ili ugodne aktivnosti kako biste osim partnera imali o čemu razmišljati.

Predvidite problem

Uvijek je lakše poduzeti preventivne mjere, dok je teško prestati voziti kad je proces već započeo. U općoj pozadini neuspjeha, svaka sitnica čini se bitnom.

Pazi na svoje živčani sustav. U rutinu unesite sljedeće korake:

• Redoviti odmor. Umorna osoba je ljuta osoba. Dopustite sebi da radite nešto u čemu uživate svaki dan barem 15 minuta.
• Dolje s naponom. Okupajte se aromatičnim uljem, popijte čaj od mente, zamolite susjeda da vam da malu masažu.
• Fokus pažnje. Steknite naviku raditi nešto drugačije kad vam se u mislima pojave loše misli. Na primjer, da biste prestali juriti, počnite čučati 10 puta ili raditi sklekove. Bit će dobro za tijelo i mozak: mišići će ojačati, endorfini će podići raspoloženje.
• Oznaka radosti. Nacrtajte nešto na ruci na vidljivom mjestu, napravite tetovažu, kupite nakit. Postavite sebi postavku da prestanete brinuti o trivijalnostima kada gledate svoju oznaku.
• Pažljivost. Pohvalite se kad uspijete. Nemojte grditi, ali primijetite ako nešto nije uspjelo.
• Samo čovjek. Dopustite sebi da budete nesavršeni. Svi smo takvi, shvatite i prihvatite to.

Povremeno pročitajte informacije koje su vam korisne i nadahnjujuće. Radite na sebi. Uspjet ćete.