Kako pronaći svoju svrhu u životu: savjet psihologa

Nedostatak svrhe u životu još uvijek ne čini osobu nesretnom, ali besmislenost postojanja stvara inerciju, a ona nas, pak, lišava osjećaja radosti i sklada sa svijetom oko nas. Postoji mnogo načina za pronalaženje cilja, kao i mogućnosti za njegovu provedbu, i svi su individualni, ali postoje univerzalne metode određivanje formule nečijeg životnog plana.

Zašto trebate postaviti ciljeve

"Pomozite pronaći svrhu u životu" jedna je od najčešćih fraza koje psiholozi čuju, a najčešće je izražavaju odrasli, ostvareni ljudi koji su se iznenada suočili s problemom perspektivnog vakuuma. Oni percipiraju cilj ne samo kao instrument svog budućeg razvoja, nego što je, zapravo, i jest, već i kao način da se transformiraju u drugu, savršeniju osobu. Ljudi žele postati mudriji, bogatiji, traženiji i vide samo jednu prepreku ovoj sjajnoj budućnosti-nedostatak unutarnjih motivacija.

Ali u stvari, glavna prepreka provedbi ove namjere je potpuno nerazumijevanje osobe o njezinim stvarnim željama. Želi se obogatiti, ali nastavlja ići na dosadan posao s malom plaćom, sanja da govori više jezika, ali nije spreman izdvojiti jedan sat dnevno za učenje strane gramatike. Njegove maštarije nisu potkrijepljene ciljevima, što znači da su prolazne, nestalne I neizvedive.

Kako pronaći svoj cilj, kako ne izgubiti poticaj, kako prepoznati svoje najviše želje među trenutnim potrebama?

Od jednog zadatka do drugog

Tijekom života osoba si postavlja, čak i nesvjesno, stotine velikih i malih ciljeva. Neki od njih se provode, ali ne u svim slučajevima, a dobivanjem željenog rezultata osoba doživljava zadovoljstvo. Točnije – što se više unutarnje energije i drugih ljudskih resursa troši na postizanje onoga što je planirano, to je vjerojatnije, što nakon završetka planovi će se pojedinac osjećati u sedždi.

Pokušaji da se organizirate za nova dostignuća odmah nakon provedbe prethodnog plana neće dovesti do ničega dobrog. Novom cilju treba vremena da se formira u želji, zatim u snu, a nakon toga da prijeđe u fazu planiranja. Nije teško prilagoditi se pravom raspoloženju, a bolje je započeti dopuštajući sebi da ostvarite mnoge male ciljeve s trenutnim poticajem. Na primjer, kuhati i jesti omiljena poslastica, idite u kino. Prema principu "planirano-provedeno-uživalo".

Nakon nekog vremena, energetska rezerva tijela će se oporaviti i osoba će ponovno biti spremna za dugoročno planiranje.

Kako definirati svoju novu svrhu

Pauza koja definira prijelaz s dovršenog cilja na formiranje novog može trajati od nekoliko dana do nekoliko mjeseci. Poteškoće u pronalaženju novog zadatka nastaju, u pravilu, kod onih ljudi koji nisu naučili voditi svoje postupke, a cijelo djetinjstvo i pubertet bili su pod strogim nadzorom roditelja. Tim je ljudima teško izdvojiti vlastite sklonosti iz mase nametnutih želja i odgovornosti, pa čak i u odrasloj dobi podsvjesno čekaju upute kako postupiti sa strane.

Psiholozi u ovom slučaju savjetuju da prvo napravite povratno putovanje – ne da vizualizirate svoje buduće ciljeve koji još nisu formirani, već u godinama bezbrižnog djetinjstva, kada je dijete bilo slobodno birati zabavu po svom ukusu i još nije bilo stisnuto u okvir roditeljskih prioriteta. Što je tada pružalo najviše zadovoljstvo? Koji su se interesi branili čak i pod prijetnjom kazne?

Često, koristeći ovu nekompliciranu tehniku, ljudi zapravo počinju proživljavati taj osjećaj sreće što mogu živjeti svoj život, neuređen tuđim uplitanjem, koji ih je ispunjavao kao djecu. Prisjećaju se starih snova, a često među njima postoji ključ višeg cilja, koji je postalo moguće pronaći samo napuštanjem stereotipa usađenih u odraslu osobu.

Pravila definiranja ciljeva

Psiholozi su identificirali 5 univerzalnih pravila kako pronaći svoj cilj i pravilno ga implementirati:

1. Ako postoji nekoliko zadataka, a oni ne podnose redoslijed izvršenja, tada bi barem trebali biti u međusobnom skladu (loš primjer je želja da nekoliko godina provedete putujući svijetom i za to vrijeme otvorite vlastitu trgovinu u blizini kuće).
2. Ciljevi su dužni motivirati na razvoj, na stalni izazov svojim mogućnostima.
3. Nematerijalni ciljevi (na primjer, postati joga Guru) moraju nužno biti podržani komponentom koja se može kvantificirati (kupiti veliku kuću, organizirati svoj joga studio).
4. Osim "životni ciljevi", osoba mora imati kratkoročne planove za godinu, pet godina, deset. Uz pomoć postizanja ovih ciljeva, osoba raste kao osoba i može analizirati svoj život prema fazama koje su prošle.
5. Preporučljivo je podijeliti veliki zadatak koji zahtijeva nekoliko godina u 90-dnevne segmente, od kojih će svaki biti označen svojim bar postignuća.

Važan uvjet za nekoga tko se tek priprema slijediti savjet: "Pronađite svrhu i svoje mjesto u životu": na putu kretanja prema željenom ne možete se opustiti, dopustiti sebi "pauze u povlačenju" od glavne ideje. Potrebno je samo privremeno izostaviti svoj plan, dopustiti sebi "zapaliti" s novim planovima koji se razlikuju od izvornih, kako će motivacija brzo nestati i bit će je vrlo teško vratiti.

Što bi trebalo biti "veliki cilj"?

Pronaći pravu svrhu znači odlučiti o smislu svog života, stoga ne biste trebali žuriti s imenovanjem glavna uloga oni zadaci koji se uklapaju u kratko vrijeme izvršenja i ne obećavaju potpuno zadovoljstvo. Veliki cilj svih ljudi ima svoje kriterije i leži u različitim vrijednostima – netko sanja da postane sjajan pjevač, netko-da stvori vlastiti zabavni park.

U svakom slučaju, cilj bi trebao biti posebno određen – ne samo pjevati na pozornici, već postati najbolji izvođač prema uglednoj publikaciji, ne samo izgraditi nekoliko atrakcija, već imati dnevni promet posjetitelja od 10 000 ljudi u parku. Ako osoba ima podsvjesni strah od takve konkretizacije željenih rezultata, to znači da nije postavila svoj cilj ili, prije nego što ga postavi pred sebe, mora poraditi na uklanjanju svojih unutarnjih blokova.

Treći važan kriterij višeg cilja je njegova praktična izvedivost. Ne možete naučiti regurgitirati plamen ili postati kapetan nepostojeće svemirske flote, ali možete naučiti fakir praksu ili naučiti tečajeve letenja zrakoplovom. Sve se mora sastojati od mogućeg dostižnog i, naravno, potkrijepljenog stvarnim radnjama.

Kako pronaći svoju svrhu?

Strah često sprječava ljude da vide svoju stvarnu svrhu. Što ako, budući da je ekonomist i dobro zarađuje, osoba iznenada nađe u sebi dugo potisnutu želju za pisanjem knjiga ili sviranjem gitare? Što onda-odustati od dobrog posla i početi ispočetka? Lakše je pretvarati se da sam cijeli život sanjao da se bavim financijama i da nemam nikakve veze s kreativnošću. Strah od ostanka bez ičega potiče ljude da se drže rutinskog rada, odlaze na nevoljeni posao, općenito-trče u krug svoje zatvorene zone udobnosti, gdje je sve već uređeno i uspostavljeno.

Međutim, psiholozi su sigurni: ako osoba zaista pronađe svoj cilj i dopusti sebi da ga zapali, onda će, bez obzira na taj cilj, dovesti osobu na takav životni standard, o kojem se prije nije usudio ni sanjati. Istina, da bi se to dogodilo, trebao bi biti potpuno iskren prema sebi i iskreno odgovoriti na pitanja u nastavku o otkrivanju unutarnjeg potencijala. A nakon toga kako staviti cilj, pronalaženje rješenja već je puno lakše.

"Što privlači moju pažnju?"

Koncept koji postoji u novije vrijeme "Transerfing stvarnosti" (autor pojma – Vadim Zeland) opisuje fenomen poznat svim psiholozima – osoba privlači ono o čemu razmišlja. Ako potajno sanja da postane književnik, postojeća stvarnost neprestano će ga podsjećati na tu želju upadljivim bilješkama u novinama, slučajnim susretima s drugim piscima ili ljubiteljima knjiga itd.

Postoji i suprotan fenomen – pojedinac sam ugrabi iz općih informacija protok informacija koje odgovaraju njegovim tajnim idejama, i što više razmišlja o tome, to se više potrebnih informacija usmjerava u njegovom smjeru. Kako pronaći svoju svrhu usredotočujući se na ovaj zakon? Moramo se usredotočiti na informacije koje dolaze iz okolnog svijeta s alarmantnom opsesijom i analizirati ih u smislu vlastitih misli.

Najvjerojatnije, usmjeravajući svoje misli u pravom smjeru, osoba će pronaći ogroman broj slučajnosti između svojih misli i signala koji su joj poslani izvana.

"Nego što sam originalan?"

Kako pronaći svoju svrhu? Ljudi bez talenta ne postoje, pa čak i ako je sama osoba samo nejasno svjesna vlastitih mogućnosti, sigurno je više puta čula za neku svoju izvornu sposobnost koju drugi nemaju. To može biti savršeno koreografiran pisani slog ili rijetka vještina iz područja ručnog rada.

Nemoguće je postići uspjeh emitiranjem u svijet samo prosječnosti i mogućnosti pokretne trake. Svi koji su se ikad popeli glavom i ramenima iznad gomile znaju da je glavna tajna slave znati predstaviti svoju individualnost. Pronaći cilj postavljanjem svog talenta kao motoričkog mehanizma najlakši je i najzanimljiviji način postizanja rezultata.

"Što je moja motivacija?"

Čak i kad se čini da je osoba neaktivna i da joj život nema smisla, nije. Nešto ga stalno potiče na male korake, tjera ga da pogleda lijepe slike u časopisima, kupi sebi razne sitnice koje nisu uključene u popis predmeta prvih potreba. Svi ti gotovo neprimjetni podražaji čine dinamiku ljudskog kretanja kroz život. Naravno, oni ne mogu dovesti do nekog značajnog cilja, ali su savršeno sposobni postati dio neke velike motivacije.

Osoba bi se trebala sjetiti nekoliko svojih najjačih motivacija u posljednje vrijeme, zbog kojih su se doslovno uzdrmali i s entuzijazmom krenuli u posao. Najvjerojatnije će se iza snažnih emocija naći smjer na čijem kraju možete pronaći cilj. Osoba ga još uvijek može percipirati na podsvjesnoj razini, ali postoji!

"Moji interesi"

Bez iznimke, svi ljudi imaju tajno ili eksplicitno zanimanje kojem su spremni posvetiti sve svoje slobodno vrijeme, ali najčešće to sprječava puno kućanskih briga koje oduzimaju priliku da se posvete svom omiljenom poslu. Menadžeri vremena i stručni treneri tvrde: upravo se u ovoj lekciji, čak i misli o kojima donose zadovoljstvo, krije formula čovjekove sreće, njegova izravna svrha, koja diktira smisao cijelog života.

Ako, unatoč umoru, žena rado priprema večeru s više slijedova, možda je ključ njezinog uspjeha na polju vođenja vlastitog kulinarskog bloga (koji također donosi solidan prihod). Ili će odlučiti otvoriti svoj restoran ili glumiti u popularnoj TV emisiji i postati poznati kuhar. Glavna stvar je zapamtiti: ono što se nekima čini praznim maštarijama koje osobu odvajaju od njegovih stvarnih zadataka, drugima je već norma života.