Kako poboljšati rad crijeva s zatvorom: vježbe, lijekovi, dijeta

Teško je pronaći takvu osobu koja, čak i samo jednom u životu, ne bi patila od osjećaja težine u trbuhu, nadutosti i nemogućnosti potpunog pražnjenja crijeva. Ovaj je problem prilično osjetljiv, ali zahtijeva trenutno rješavanje. Uostalom, normalno funkcioniranje crijeva je neizostavan uvjet zdrav život. Što treba učiniti kako se ne biste suočili s takvim problemom?

Uzroci disfunkcije crijeva

Ritam života modernog čovjeka čini njegova hrana suho i u bijegu. U isto vrijeme, naravno, hrana koju preferira su poluproizvodi, a ne samostalno pripremljeni topli ručkovi. Zato gotovo 90 % stanovnika našeg planeta pati od patologija gastroenterološkog tipa. Posebno je relevantan problem konstipacije ili zatvora. Glavni znak ove patologije je odsutnost defekacije dva dana. Sličan fenomen prati bol u crijevima i njegovo oticanje. Ponekad je dugotrajno zadržavanje stolice znak opasne bolesti.

Koliko često će se crijeva isprazniti? To izravno ovisi o načinu života koji osoba vodi, njegovim navikama i prehrani. Uzroci nastanka zatvor može poslužiti:

• nedostatak tekućine u tijelu;
• uključivanje u prehranu velikog broja pržene i masne hrane;
• neuroze, stres i depresija;
• kronične i akutne bolesti probavnih organa.

Kako riješiti problem

Ako se pojavi zatvor, trebate potražiti pomoć stručnjaka. Samoliječenje u ovom slučaju je neprihvatljivo. Doista, s razvojem kroničnih oblika patologije dolazi do smanjenja rada imunološkog sustava, pada raspoloženja i pogoršava se stanje kože. Ako se problem stalno javlja, tada ga je nemoguće riješiti samo uzimanjem laksativa. Tijelo će se postupno naviknuti na takvu pomoć izvana, a više neće biti moguće vratiti rad crijeva bez lijekova.

Prva pomoć

Kako poboljšati rad crijeva s zatvorom? U slučaju nužde, morat ćete izvršiti prijem lijekovi. Međutim, vrijedi imati na umu, da česta uporaba takvih sredstava, kao i njihovo predoziranje, nisu samo nepoželjni, već i opasni. Crijeva će stalno čekati umjetnu stimulaciju, što će dovesti do potrebe za povećanjem doze lijekova. Zato se uporaba lijekova treba provoditi samo uz neučinkovitost svih ostalih metoda.

Zdravstvena pravila

Kako poboljšati rad crijeva s zatvorom? Da biste to učinili, morate otkriti uzrok kvarova u njegovom radu. Pokretljivost crijeva izravno je povezana s prehranom i načinom života, kao i zdravljem živčani sustav. Često možete dobiti pozitivne rezultate ako odbijete loše navike, pridržavajte se dnevnog režima i jedite uravnoteženo. Ako su ispunjeni svi ovi uvjeti, čin defekacije dogodit će se u isto vrijeme i neće uzrokovati neugodnosti osobi.

Da biste normalizirali rad crijeva, dovoljno je slijediti sljedeća pravila:

• nemojte potiskivati prirodni nagon koji se javlja za defekacijom;
• razvijte naviku odlaska u kupaonicu u isto vrijeme;
• nemojte se ometati u procesu defekacije (rješavanje križaljki, razgovor telefonom itd.d.).

Osim toga, potrebno je pokušati izbjeći stresne situacije. Negativne emocije negativno utječu na rad crijeva. Oni doprinose nastanku grčeva mišića, što dovodi do zatvora i može uzrokovati poremećaj srčane aktivnosti.

Laksativni lijekovi

Kako poboljšati rad crijeva s zatvorom? Najbrži način rješavanja problema su lijekovi. Namijenjeni su pružanju laksativnog učinka, što olakšava stanje pacijenta.

Lijekovi za crijeva za zatvor dostupni su u različitim oblicima. Mogu biti u obliku tableta, sirupa, svijeća i kapi, kao i žvakaćih pastila. Njihova glavna prednost je brzina utjecaja. Dakle, uzimajući takav lijek navečer, njegov laksativni učinak može se dobiti već ujutro. To postaje moguće zbog povećanja trome peristaltike debelog crijeva zbog kemijske iritacije njegovih receptora. Ali treba imati na umu da je s produljenim unosom takvih sredstava (više od 10 dana zaredom) moguće razviti degeneraciju živčanog tkiva, crijevnu agoniju, kao i neravnotežu u sastavu elektrolita u krvi.

Laksativi imaju čitav popis kontraindikacija, uključujući:

• razdoblje trudnoće i dojenja;
• povećanje analnih pukotina;
• perforacija želuca;
• bolovi u trbuhu;
• peritonitis;
• neravnoteža metabolizma vode i soli;
• crijevna opstrukcija;
• cistitis.

Kako normalizirati crijeva s zatvorom? Za to se mogu propisati laksativi. Razmotrite najučinkovitije tvari zbog kojih se stolica ukapljuje, kao i one lijekove u koje su uključene kao glavne komponente.

1. Bisakodil. Na temelju ove tvari proizvode se lijekovi kao što su "Liksakodil", "Stadalaks", "Pirilaks", "Laksatin". Ove se tablete preporučuju pacijentima za pripremu za crijevnu endoskopiju, kao i za pacijente koji razviju problem nakon operacije. Lijekovi s ovim aktivnim sastojkom koriste se i za zatvor koji je posljedica prehrambene prehrane. Dodijelite takve laksative, u pravilu, 1 tabletu prije spavanja. U nedostatku doziranje se udvostručuje u odgovarajućem učinku.
2. Sennosidi A i B. Pripravci s ovom aktivnom tvari su "Tisasen" – "Senade", "Laksana", "Herbion", "Regulaks". Ista skupina laksativnih lijekova uključuje žvakaće pastile "Senna". Takvi su pripravci stvoreni na biljnoj osnovi. Glavna komponenta njihovog sastava su listovi uskolisne i božikovine Senne. Prihvaćanje takvih sredstava nije ovisnost. Propisani su za hemoroide, kao i zatvor, koji je posljedica trome pokretljivosti crijeva. Takav laksativ koristi se samo jednom tijekom dana, obično prije spavanja. Učinak njegove primjene javlja se nakon 6-12 sati.
3. Natrijev pikosulfat. Ova skupina laksativa uključuje lijekove kao što su "Slabilen", "Guttasil", "Regulaks", "Guttalaks". Lijekovi čija je glavna komponenta ova tvar nemaju ni miris ni okus. Njihov se učinak proteže na područje debelog crijeva, zbog čega dolazi do povećanja peristaltike cijelog organa. Zbog djelovanja ovih lijekova smanjuje se razina apsorpcije elektrolita i vode. Razmotrimo, na primjer, "slabljenje". Upute za uporabu, recenzije i cijena ukazuju na to da je prilično popularan kod pacijenata koji imaju problema sa stolicom. Stvoren na osnovi natrijevog pikosulfata, ovaj alat pobuđuje receptore sluznice debelog crijeva, pridonoseći povećanju njegove peristaltike. Željeni učinak nakon uzimanja lijeka javlja se nakon 10-12 sati. Alat regulira stolicu s pukotinama anusa, proktitisom i hemoroidima, koristi se u procesu pripreme pacijenta za kiruršku operaciju, kao i za radiološke i instrumentalne preglede. Takve indikacije sadržane su u uputama za uporabu. "Slabe" recenzije o cijeni imaju samo pozitivne, potrošači ukazuju na njegovu dostupnost. Trošak takvog laksativa počinje od 180 rubalja. Lijek "Guttalaks" za zatvor također vam omogućuje da dobijete prilično brz učinak. Uzima se navečer u obliku tableta ili kapi, potiče potpuno pražnjenje crijeva ujutro. Istodobno, upotreba ovog alata moguća je bez obzira na faktor koji je uzrokovao zatvor.
4. Gliceril. Na temelju ovog aktivnog sastojka proizvode se svijeće ("glicerin", "Glicelaks"). Takvi lijekovi podmazuju otvrdnute fekalne mase, što osigurava njihov lakši prolaz kroz crijeva, uzrokujući da osoba želi isprazniti. Laksativni čepići preporučuju se kao profilaksa za ljude koji se ne bi trebali naprezati prilikom defekacije zbog hemoroida, analnih pukotina. Koriste se nakon srčanog udara, kao i u slučaju anorektalne stenoze.

Obnova mikroflore

Kako poboljšati rad crijeva s zatvorom? Za to je potreban unos lijekova, promicanje oporavka korisna mikroflora u ovom organu. Osim probiotika, koji sadrže žive bakterije u svom sastavu, treba uzeti i prebiotike, koji su lijekovi koji stvaraju povoljno okruženje za razvoj korisnih mikroorganizama. Koji će lijekovi biti uključeni u tijek liječenja, liječnik će odlučiti.

Među lijekovima koji obnavljaju crijevnu mikrofloru ističu se i sinbiotici. Sadrže i probiotike i prebiotike u isto vrijeme. Primjer takvog lijeka je "Algibif".

Probiotici

Ovi lijekovi koji obnavljaju crijevnu mikrofloru uključuju žive organizme kao što su lakto - i bifidobakterije. Ovaj popis uključuje lijekove kao što su "Lineks", "Bifidumbacterin", "Atsipol".

Probiotici koji se koriste za crijeva kod zatvora djeluju na tijelo na različite načine. Dakle, laktobacili pomažu u probavi mliječnih proizvoda. Povećavaju imunitet i uništavaju patogene mikroorganizme. Ali bifidobakterije koriste hranu neprobavljenu crijevima. Zahvaljujući njima dolazi do čišćenja tijelo od toksina i toksina.

Prebiotici

Liječenje crijeva za zatvor također se provodi uz pomoć lijekova koji stvaraju potrebno okruženje u kojem se razvijaju korisne bakterije. Nazivaju se prebioticima. Jednom u crijevima doprinose povećanju imuniteta, aktiviraju rast mikroflore, smanjuju broj patogenih bakterija i poboljšavaju njegovu peristaltiku.

Proizvode prebiotike u obliku svijeća, kapsula, sirupa i tableta. Najpopularniji od njih su "Maksilak", "Duphalac" i "Laktofiltrum".

Klistir

Što učiniti u slučaju kada lijekovi ne proizvode željeni učinak?

Tada biste trebali očistiti crijeva u slučaju zatvora klistirima. Njihove glavne prednosti su:

• dostupnost i brzina djelovanja;
• učinkovitost čišćenja crijeva;
• poticanje peristaltike.

Klistiri su različitih vrsta. Među njima su:

1. Ulje. Za takav klistir koristi se biljno, maslinovo ili vazelinsko ulje koje se ubrizgava u rektum.
2. Hipertenzivni. Ove klistire su slane. Kada se koriste, u rektum se uvode posebne otopine koje olakšavaju proces defekacije iritacijom crijeva i aktiviranjem kontrakcije njegove sluznice.
3. Čišćenje. Uz pomoć takvih klistira, izmet se ispire iz crijeva.

Pravilna prehrana

Normalizacija defekacije je nemoguća bez pridržavanja pravila prehrane. Njegova glavna svrha je vratiti pokretljivost crijeva. To će normalizirati uklanjanje izmeta, što će eliminirati nastalu nelagodu. Hranu treba jesti u malim obrocima 5 puta dnevno. Koja je hrana dobra za crijeva kod zatvora? Poželjno je u jelovnik uključiti biljnu hranu. Sadrži veliku količinu vlakana, što je korisno za peristaltiku. Da biste aktivirali probavne procese i pojačali kontrakcije crijevnih zidova, preporučuje se u prehranu uključiti jela koja imaju choleretic učinak. Ali mogu ih jesti samo oni ljudi koji nemaju kamenje i upalne procese u žučnom mjehuru.

Ako je zatvor spastičan, to jest uzrok njegove pojave postao je stres, opijenost, povećana tjelesna aktivnost ili endokrini, kao i neurovegetativni poremećaji, tada u tom stanju grubu hranu treba isključiti iz svog jelovnika. Može ozlijediti crijevne zidove. Zabranjena je uporaba proizvoda koji sadrže visok sadržaj škroba, kao i adstrigentna svojstva, što će uzrokovati inhibiciju crijevne pokretljivosti. U prehrani je važna prisutnost biljnih masti i prirodnog biljnog ulja. Ovi proizvodi će imati blagotvoran učinak na receptore i povećati refleksnu peristaltiku, omekšati izmet i aktivirati izlučivanje žuči.

Dijeta s takvom prehranom trebala bi sadržavati bilo koje povrće, osim bijelog kupusa i krumpira, nemasne svinjetine, peradi, kuhane na pari ili kuhane. Na jelovniku je važna prisutnost nemasnih fermentiranih mliječnih proizvoda, ribe, zobenih pahuljica, heljde, riže (jednom u 2-3 dana). Uz jela treba poslužiti raženi kruh ili integralno brašno. Potrebno je prisustvo voća, začinskog bilja i suhog voća u prehrani.

Kod atonične konstipacije uzrokovane tromom crijevnom peristaltikom, prehrana bi se trebala temeljiti na hrani koja sadrži vlakna koja iritiraju receptore. Ove namirnice su povrće i voće. Ova dijeta uključuje repu i sve vrste kupusa, mrkvu, rajčicu, nemasnu svinjetinu i perad, nemasne vrste ribe. Od žitarica se preporučuje jesti zobene pahuljice i heljdu. Ječam i riža dopušteni su u malim količinama. Kruh treba biti siv, ražen ili s mekinjama. Od voća se preporučuju smokve, šljive, marelice, jabuke. Fermentirani mliječni proizvodi bilo koje vrste, suho voće i svježe začinsko bilje koristit će tijelu.

Dijeta u slučaju kroničnog zatvora trebala bi uključivati:

• cikla u bilo kojem obliku;
• sušeno voće;
• tikvice;
• fermentirani mliječni proizvodi;
• mekinje.

Režim pijenja

Svaka dijeta će biti učinkovita samo ako osoba konzumira dovoljno tekućine.

Prva čaša pije se odmah nakon spavanja. Zatim se njezin prijem provodi svakih sat vremena po 100 ml. Poželjno je da to bude između obroka. Dopušteno je piti negaziranu mineralnu vodu, biljne infuzije, svježe sokove, kao i Uvarak šipka. Od jakog čaja i kave treba odustati.

Tjelesna aktivnost

Smanjenje mišićnog tonusa doprinosi načinu života moderne osobe, koji je u većini slučajeva sjedilački. A to se, pak, odražava i na zdravlje crijeva.

Da bi se izbjegli problemi s defekacijom, potrebna su redovita izvediva opterećenja. To mogu biti aktivnosti poput trčanja, fitnesa, plivanja ili aerobika. Razvijeni su i posebni vježbe za rad crijeva s zatvorom. Prilično su jednostavni, ali i prilično učinkoviti. Među njima su:

1. Uvlačenje i izbočenje trbuha u ležećem položaju jednu minutu.
2. Izvođenje iste vježbe na jednoj ili drugoj strani.
3. Oponašanje nogu pokreta vožnje biciklom ležeći na leđima.

Vrijedno je uzeti naviku i obavljati jutarnje vježbe. Posebno je važno za uklanjanje kroničnog zatvora. U ovom je slučaju dovoljno izvoditi čučnjeve, zavoje, kao i trčanje na mjestu. Dobro za zdravlje crijeva hodanje i vožnja biciklom.