Helioterapija je liječenje suncem (sunčanje). Indikacije i kontraindikacije

Helioterapija je tehnika fizioterapeutskog učinka na tijelo uz pomoć svih spektra sunčeve svjetlosti. Ovaj tretman je jedan od darova prirode, jer koristi isključivo energiju sunca, a ne umjetno stvorenu sličnost. Međutim, prije trčanja za sunčanje, trebali biste se posavjetovati s liječnicima o mogućim negativnim posljedicama ove metode i baviti se kontraindikacijama.

Povijest i Princip metode

Helioterapija je metoda liječenja bolesti i poboljšanja opće stanje tijelo na temelju korisnih svojstava sunčeve svjetlosti. Naziv metode potječe od grčke riječi "Helios" koja označava ime boga sunca.

Sunce je karika koja stvara život za sav život na zemlji, pa je upotreba njegove energije poznata još od davnina.

Sunčeva svjetlost zbog svog spektralnog sastava može imati sljedeće pozitivne učinke na tijelo:

1. Antidepresivni i psihostimulativni učinak očituje se povećanom proizvodnjom serotonina i endorfina. Te su tvari odgovorne za raspoloženje, smanjenje razine anksioznosti, povećanje vitalnosti i energije. Stoga su stanovnici sjevernih zemalja kojima nedostaje sunčevog zračenja mnogo vjerojatnije da će patiti od depresije i neuroze od južnjaka koji su razmaženi suncem.
2. Ljekoviti i isušujući učinci na kožne bolesti. Ovo se svojstvo koristi u dermatologiji i kozmetologiji za borbu protiv akni, upalnih procesa i drugih patologija kože. Osim toga, ultraljubičaste zrake (UV spektar) daju pokrovu brončanu ugodnu nijansu koja poboljšava izgled kada se primjenjuje umjereno.
3. Djelovanje jačanja kostiju i stvaranja kalcija ima vitalnu funkciju, jer je sunce potrebno za sintezu vitamina D, koji je odgovoran za apsorpciju kalcija u tijelu, a kalcij održava kosti u pravilnom obliku, štiteći od prijeloma.
4. Sunce štiti astmatičare od čestih napada, što potvrđuju najnovija istraživanja pacijenata s bronhijalnom astmom koji žive u različitim regijama po broju sunčanih dana.
5. Hipotenzivni učinak nastaje zbog pretvorbe dušikovih spojeva pod utjecajem sunčeve svjetlosti, što dovodi do smanjenja krvnog tlaka i razrjeđivanja krvi, što je prevencija moždanog udara i srčanog udara.
6. Sinteza vitamina D ne samo da dovodi do jačanja kostiju, već i štiti prostatu od malignih tumora.
7. Sunčeva svjetlost poboljšava metaboličke procese, smanjuje razinu glukoze u krvi, pomaže u mršavljenju.
8. Produljenje života je glavni, sažimajući sve prethodne učinke, pozitivan učinak sunca na tijelo.

Spektar sunčevih zraka

Sunčeva svjetlost može se podijeliti na komponente:

• Ultraljubičasti spektar (UV), koji čini oko 7% sunčevog zračenja. To su najintenzivnije zrake koje atmosfera apsorbira u većem udjelu. Oni uzrokuju i preplanulost i opekline, a također doprinose stvaranju vitamina D.
• Vidljivi spektar koji promatramo kada se sunce pojavi je 42% svih zraka. Ovaj dio spektra uključen je u energetske procese, uključujući fotosintezu u biljkama.
• Infracrveni spektar odgovoran za toplinsko djelovanje sastoji se od tri vrste valnih duljina. Ovaj dio spektra u iznosu od 51% svih zračenja, poboljšava metabolizam i cirkulaciju krvi u tjelesnim tkivima.

Indikacije za helioterapiju

Oni uključuju:

1. Kožne bolesti (akne, pioderma, upalne lezije koje plaču, furunkuloza, ekcematozna patologija, dermatitis, neurodermatitis, psorijaza).
2. Ozljede: prijelomi, uganuća, modrice, kao i ulcerativne lezije koje dugo zacjeljuju.
3. Smanjena količina vitamina D u krvi, rahitis u djece.
4. Plućna patologija: kronični bronhitis, bronhijalna astma, profesionalne plućne bolesti, tuberkuloza (u remisiji).
5. Patologija probavnog sustava (kronični gastritis, upalne i funkcionalne bolesti crijeva).
6. Ginekološki problemi (upalne bolesti izvan pogoršanja, stanja nakon kirurških intervencija).
7. Jačanje imuniteta, otvrdnjavanje, prevencija neurotičnih poremećaja i depresije.

Stoga je helioterapija prirodna pomoć za multidisciplinarno jačanje zdravlje ljudi.

Solarni tretmani tijekom trudnoće

Sunčanje na suncu trudnice mogu i trebaju znati pravila i vremenska ograničenja.

Sunčeva svjetlost poboljšava raspoloženje, uklanja anksioznost. Stabilizira metaboličke procese reguliranjem razine glukoze u krvi. Sunce doprinosi jačanju imunološke obrane koja je često oslabljena tijekom trudnoće. Zrake doprinose podizanju hemoglobina u krvi, poboljšavaju mikrocirkulaciju, reguliraju tlak, vaskularni tonus. Sunčeva svjetlost doprinosi zasićenju tijela vitaminom D, što je važno za metabolizam kalcija i jačanje koštanog tkiva trudnice i formiranje kostura djeteta.

Treba imati na umu da je boravak na jarkom suncu bez pokrivala za glavu nije dopušteno. Tijekom razdoblja izražene Sunčeve aktivnosti od 11 do 16 sati, bolje je pričekati u hladu kako ne bi došlo do opeklina. Zlouporaba sunca može dovesti do povećane pigmentacije kože. Značajno pregrijavanje može uzrokovati krvarenje iz maternice i pobačaj, pa sunčanje treba strogo dozirati.

Djeca i sunce

Djeca svih dobnih skupina imaju koristi od sunčanja. Ali nitko nije otkazao pravila insolacije.

Dječja helioterapija sredstvo je otvrdnjavanja, povećanja imuniteta, normalizacije metabolizma. Pod utjecajem sunca u tijelu se aktivno proizvodi vitamin D, koji sprječava razvoj rahitisa kod djeteta. Sunčanje povećava apetit, jača živčani sustav, poboljšati san.

Da biste očvrsnuli bebu, trebali biste je postupno skidati na suncu, uvijek koristeći Panamu. Sunčanje treba obaviti ujutro i navečer, kada sunce nije previše aktivno, kako bi se izbjegao sunčani udar i opekline kože. Nakon sunčanja korisni su vodeni postupci.

Pravila sunčanja

Da biste koži dali lijepu hladovinu i poboljšali tijelo, trebali biste se pridržavati sljedećih pravila:

1. Obavezno je imati pokrivalo za glavu kako biste izbjegli sunčanicu.
2. Ne preporučuje se izlaganje suncu u fazi najsjajnijeg sunca bez odjeće kako bi se spriječile opekline.
3. Najbolje vrijeme je prije 10-11 sati i nakon 16-17 dana, tada preplanulost leži ravno.
4. Sunčanje bi se trebalo povećavati s vremenom postupno od nekoliko minuta na svakoj strani tijela. Tako će koža ravnomjernije preplanuti. A također će se naviknuti na sunčeve (UV) zrake.
5. Proizvodi za zaštitu od sunca i za poboljšanje preplanulosti trebaju biti kvalitetni, primjereni dobi i tipu kože.
6. Vodeni tretmani pojačavaju preplanulost, pa je bolje sakriti se u hladu nakon kupanja.
7. Žene trebaju zaštititi mliječne žlijezde od užarenog sunca kupaćim kostimom.
8. Koža mora biti čista prije sunčanja.
9. Prije helioterapije trebali biste grickati, ali ne prejesti.
10. Nakon sunčanja potrebno je tuširati se bez upotrebe tvrde krpe, a zatim nanijeti kremu za sunčanje.

Kontraindikacije za helioterapiju

Liječenje suncem kontraindicirano je osobama sa sljedećim patologijama:

1. Onkološke bolesti bilo kojeg organa i sustava, uključujući krv.
2. Akutne upale ili egzacerbacije kroničnih procesa.
3. Akutna tuberkuloza pluća, kostiju i bubrega.
4. Teška srčana i respiratorna insuficijencija.
5. Treća faza arterijske hipertenzije.
6. Autoimuna patologija (sistemski eritematozni lupus).
7. Hiperfunkcija štitnjače.
8. Organske bolesti mozga i izražena cerebralna ateroskleroza.
9. Krvarenje različite prirode.
10. Izražena individualna osjetljivost na ultraljubičasto svjetlo.

Takvim ljudima sunčanje treba uzimati djelomično u maloj dozi sunčevog zračenja.

Nuspojave liječenja suncem

Do nepoželjnih učinci izloženosti sunčeve zrake mogu se pripisati:

1. Opekline od sunca različitog stupnja, uzrokujući izraženu bol i odvajanje gornjeg sloja epiderme. Ne samo da ne izgleda estetski ugodno, već i štetno za kože.
2. Povećana pigmentacija, odnosno stvaranje velikog broja madeža.
3. Sunčanica, koja se očituje gubitkom svijesti, nedostatkom daha, mučninom, grčevima.
4. Alergijska urtikarija, koja se javlja na otvorenim dijelovima tijela (češće u dekolteu), očituje se jakim svrbežom i oticanjem kože.
5. Pogoršanje rada srca u bolesnika s kroničnom patologijom na ovom području (aritmija, napadi angine pektoris, hipertenzivna kriza).

Pomoć kod nuspojava

U slučaju opeklina od sunca, zahvaćeno područje ne smijete namazati uljem. Trebate napraviti hladan oblog 20 minuta, koristeći hladnu vodu i krpu (po mogućnosti gazu). Uz tešku bol, možete koristiti kremu "Bepanten", koja se nanosi na zahvaćeno područje 1-2 puta dnevno laganim pokretima.

U slučaju sunčanice, osobu treba odvesti na hladno mjesto ili u hlad. Nazovite hitnu pomoć, popijte hladnu vodu, obrišite vlažnim hladnim ručnikom ili ubrusom, masirajte udove kako biste obnovili protok krvi.

Za liječenje simptoma alergije na sunce koriste se antihistaminici koji blokiraju reakciju preosjetljivosti. Takve osobe trebaju izbjegavati dugotrajno izlaganje suncu, zaštititi odjeću na koži na kojoj se pojavio osip.