Krizna dob kod muškaraca: značajke manifestacije i prevladavanje. Psihološke karakteristike dobnih kriza

Krizna dob kod muškaraca događa se oko sredine života. Javlja se kada rastuća djeca više ne zahtijevaju puno pažnje, profesionalna djelatnost postaje stabilan, čini se, dalje će sve biti samo bolje. Depresija u ovoj dobi česta je pojava. A pitanje kada završava kriza srednjih godina kod muškaraca postavlja se sve više ljudi.

Opis

Kriza srednjih godina dolazi kada netko shvati da je naizgled neograničen raspon vremena s kojim se može raditi što god srce poželi sada znatno smanjen. Kad prođe pola života, izgledi se dramatično mijenjaju. Postupno, osoba shvaća da neće moći postići sve. Umjesto pitanja: "Što još mogu učiniti?" - pojavljuje se: "Što još mogu učiniti?"

Posljednja Muška kriza prirodna je faza gotovo svih. U tom razdoblju osoba doživljava bijes, depresiju, osjećaj malodušnosti i monotonije u vezi. A to dovodi do činjenice da se ljudi okreću prema drugim hobijima, mlađim predstavnicama, redovito ih posjećuju misli o varanju supruge. Krizna dob kod muškaraca postaje problem kod mnogih ljudi, kod osoba s bilo kojim stanjem, statusom. To je prirodni fenomen.

Kako se manifestira?

Izgleda kao razdoblje potpunog preispitivanja. Tada ljudi preispituju svoja prethodna postignuća, životne okolnosti, odluke, planove, snove. I donosi određene plodove. Pojavljuju se nove želje i težnje. Guraju muškarca u dobi od 45 godina da sve promijeni. Vrlo često se ovaj fenomen kombinira s emocionalnim promjenama, depresivnim manifestacijama, dugim odlukama.

Razlog leži u zaključcima koje već zrela osoba donosi o svom životu. Ispada da je vjerojatno da je osoba postigla puno u životu, ali ne na način na koji je planirala, nešto nedostaje. Umjesto vikendice - stan, umjesto pastira-špic, a umjesto ljepotice s likom 90-60-90 u blizini u starom ogrtaču Katka s strijama i prekomjernom težinom. I često se pita kako pomoći u krizi srednjih godina kod muškarca.

Ovdje se morate sjetiti nekoliko točaka. Prvo, u pravilu se osoba može samostalno nositi sa sličnim simptomima. Ali zašto, čak i ako se može sam nositi, ne iskoristiti ovu situaciju kako bi donio promjenu na bolje u životu? Stvorite avanturu rada na sebi.

Naš život je put. U dobi od 40-50 godina osoba je na pola puta. Tada se možete osvrnuti i pogledati sebe u mladosti, sjetiti se snova, očekivanja prethodnih godina i usporediti sa sadašnjošću. Tada započinje veliko promišljanje onoga što se događa. Nema puno vremena. Upravo ta spoznaja tjera čovjeka u 60-ima, u 40-ima na promjene, ponekad radikalne. Takva usporedba sna s trenutnim životom potrebna je jer vas gura naprijed u akciju, omogućuje vam da razmislite o svojim odlukama i izborima.

Simptomi

Kriza srednjih godina uglavnom se odnosi na muškarce u dobi od oko 35-45 godina. Često prolazi nezapaženo, ali unatoč tome, ljudi s ovim tijekom depresije posebno su ranjivi u ovom stanju. Kroz faze dobne krize najteže prolaze ljudi koji:

• imaju osjetljivu prirodu;
• imali su teško djetinjstvo-odgoj agresivnih roditelja, odsutnost jednog od roditelja;
• izgubili ste nekoga Nedavno ili prekinuli vezu s voljenom osobom;
• imati zdravstveni problemi, koji se pogoršavaju upravo u srednjoj dobi.

Takvim će ljudima podrška biti posebno korisna. Krizna dob kod muškaraca dio je procesa starenja i stjecanja novog pogleda na svijet tijekom vremena. Teško je identificirati univerzalne simptome koji bi svima omogućili da lako dijagnosticiraju ovo stanje. To je, naravno, zbog činjenice da se ljudska psiha mijenja, osjećaji i osjećaji vrlo su individualna stvar. Ipak, možemo govoriti o nekim simptomima koji djeluju kao psihološke karakteristike dobnih kriza. To uključuje sljedeće:

• rad koji je prije uživao ne donosi više pozitivnih emocija;
• pojava interesa za kršenje etike;
• pojava svih vrsta depresivnih manifestacija i akutni osjećaj stalne monotonije, nostalgija za prošlim vremenima;
• nezadovoljstvo partnerom, odnosom: čini se pretjerano bljutavim, krivnju prebacuje na ženu;
• pojava pretjerane pozornosti na vlastiti izgled, izuzetno intenzivne vježbe u fitness klubovima, kupnja nove odjeće;
• smanjen interes za suprugu, za intimnost i romantične spojeve;
• interes za mlade žene – upravo se u tom razdoblju među muškim predstavnicima budi najsnažniji hobi za one koji su mnogo mlađi od njih.

Na primjer, simptom takve krize bit će iznenadni interes muškarca u dobi od 45 godina za 20-godišnju djevojku. Značajno je da u svojoj privlačnosti prema mladoj i zavodljivoj ženi muški predstavnik dokazuje sebi da je još uvijek "na površini".

Kako se nositi?

Ublažavanje simptoma takve depresije utječe na najizravniji način i partnera "žrtva". Iz tog razloga ovdje se daju preporuke koje će joj izravno pomoći. Dakle, vrijedi:

• podsjetite osobu koja prevladava ovo razdoblje na ono što ste uspjeli proći zajedno;
• održavajte se u formi i osjetite vlastitu privlačnost, tako da on osjeća da je u blizini lijep partner;
• ostvarite svoje i njegove fantazije u intimnoj sferi;
• organizirajte zajedničko putovanje bez djece.

Mnogi kažu da je krizna dob kod muškaraca stanje s kojim se ne može boriti i samo trebate pričekati ovo vrijeme. Nažalost, razdoblje krize jednako dirne i muškarca i ženu koja mu je partnerica. S jedna strana, osjeća se krivom što je svog supružnika dovela u takvo stanje, s druge strane – nemoć, jer mu ne može uvijek pomoći.

Pojedinosti o razvoju

Kriza srednjih godina kod muškarca može početi nevino. Dakle, čovjek u dobi od 30 godina može promijeniti subjektivnu percepciju vremena – godina koja se djetetu čini nezamislivo dugom, odrasloj osobi se čini mnogo kraćom. Pojavljuju se drugi prioriteti.

Razvojni izazov kod adolescenata je izgraditi osjećaj vlastitog identiteta i integrirati se u vršnjačku skupinu. U mladih odraslih osoba (mlađih od 25 godina) prioritet je stvaranje bliskih veza s drugim ljudima, osnivanje obitelji.

Kod muškaraca u dobi od 30 godina u prvi plan dolazi potreba da se brinu o drugim ljudima, ne samo o sebi. A na pola puta čovjek se nađe u dilemi: "Što dalje u životu učiniti? Što učiniti? Zadovoljstvima i zabavom, brinuti se samo o sebi i živjeti na način koji je ugodniji? Ili uložite svoje vrijeme i energiju u stvaranje nečeg većeg?" Ako odabere prvu opciju, prije ili kasnije život ulazi u fazu stagnacije i praznine i počinje kriza srednjih godina.

Osoba prestaje brinuti o voljenim osobama, živi kao da se više ne želi brinuti ni za koga osim za sebe. Udobnost, lijenost, nesposobnost samopožrtvovanja stavljaju se u prvi plan. Budući da život samo iz zadovoljstva prije ili kasnije dovodi do osjećaja praznine, mentalne bolesti mogu se razviti u tom kontekstu.

Ponekad se kriza srednjih godina očituje u činjenici da osoba kojoj je dosadno u stabilnom životu stječe neobičan hobi (na primjer, ekstremne utrke) ili odlazi tražiti "stvarni život pun opasnosti". Događa se da se revolucija sastoji u ostvarenju želje da se sudbina poveže sa ženom koja je mnogo mlađa od njega kako bi još jednom započela ispočetka.

Kriza srednjih godina kod majmuna

Znanstvenici sa Sveučilišta u Edinburghu i Sveučilišta u Uoricu dokazali su da se kriza srednjih godina javlja i kod čimpanza i orangutana. Promatrano je 500 jedinki koje žive u 5 zemalja. Majmune su promatrali znanstvenici i volonteri. Pokazalo se da su usred svog života životinje mnogo manje sretne nego u mladosti i starosti. Rezultati studije mogu sugerirati da je kriza srednjih godina povezana s evolucijom, a ne s problemima koji prate ljude, poput razvoda, kredita ili potrebe za promjenom automobila u novi.

Rizične skupine

Postoji li neka skupina ljudi koja je posebno izložena takvoj prijetnji? Psiholozi su ovdje jednoglasni: na to može utjecati prošlost. Ako netko tijekom puberteta nije uspio stvoriti punopravni osjećaj vlastitog identiteta, još uvijek ne zna tko je, ne prihvaća vlastiti identitet, a zatim trpi fijasko kada pokušava uspostaviti zaista duboke i obostrano korisne veze s drugim ljudima. Koncentracija samo na sebe kod takve osobe značajno se povećava.

Kada se pojam pojavio?

Pojam "kriza srednjih godina" formulirao ga je prvi kanadski psiholog Elliott Jac u 60-ima stoljeća na internetu. Ali treba imati na umu da sve naknadne studije ovog fenomena pokazuju da kod muškaraca koji su "na pola puta", ne događa se ništa posebno. Čini se da se promjene osobnosti nakon 40. godine mogu pojaviti, ali sigurno ne kod svih muškaraca. Ali u stvarnosti se ovaj fenomen odnosi samo na oko 5 % ljudi, a uglavnom na one koji imaju visoko obrazovanje. Muškarci između 40. i 49. godine života imaju veću vjerojatnost da će imati više problema s konzumiranjem alkoholnih pića, tableta za spavanje i sedativa nego ikad prije. Češće govore o apatiji, rjeđe pokazuju entuzijazam za život.

Koliko dugo traje?

Kriza traje u prosjeku 3 do 10 godina. Sve to vrijeme morate se sjetiti da osoba još uvijek ima ciljeve za sebe - možete ostvariti snove, čija je realizacija planirana u mladosti - uostalom, ništa još nije izgubljeno, još uvijek možete sebi postaviti potpuno nove zadatke. Prosječna dob je samo pola života. Iako to ovisi o zemlji prebivališta.

Savjeti

Vrijedno je pokušati prihvatiti svoju dob - budući da ste u srednjoj dobi, uopće nije potrebno svoje godine povezivati samo s negativnim osjećajima. Doista, u tom razdoblju osoba postaje mnogo iskusnija nego prije, ne donosi odluke tako žurno, uživa u boljoj financijskoj situaciji i uživa više poštovanja nego u 20 godina.

Umjesto da se zadržavate na lošem, trebali biste razmisliti o tome što ste uspjeli postići. Na primjer, nemojte misliti da do 45 nije uspjelo postati pilot, a šanse se smanjuju s godinama, već primijetite dobro: postoje li sada uspješni odnosi, sretna i pametna djeca, stabilan položaj na poslu. Preporučuje se da sami odgovorite na pitanje isplati li se u ovoj dobi i stanju napraviti nagle i ishitrene promjene u životu.

Zaključak

Dakle, svatko se može suočiti sa sličnim problemom, bez obzira na njegov socijalni status, materijalni status, prisutnost obitelji ili fizičko stanje. Postoje, međutim, čimbenici koji pridonose tome da ljudi postanu ranjiviji na živčani slom povezan s novim potragama u srednjem životu. Međutim, osoba koja uopće nema preduvjete za krizu može se suočiti sa sličnim fenomenom.