Snižavanje kolesterola bez statina: glavne metode i lijekovi

Povišeni kolesterol glavni je uzrok vaskularne ateroskleroze. Potonji dovodi do nakupljanja plaka u arterijama. Ako se ne liječi, to može dovesti do ozbiljnih komplikacija – moždanog udara, infarkta miokarda. Stoga je potrebno smanjenje kolesterola. Bez statina to možete učiniti. Postoji nekoliko učinkovitih načina.

Obično, kako bi smanjili razinu kolesterola, stručnjaci propisuju statinske lijekove. Ali imaju mnogo nuspojava, pa jako štete tijelu. Moguće je smanjiti kolesterol bez statina? Da biste to učinili, koristite druge učinkovite metode, o kojima više detalja u nastavku.

Funkcije kolesterola

Pod tim imenom podrazumijevaju tvar sličnu masti, od kojih je većina sintetizirana jetrom, crijevima. Samo 20% tijelo prima životinjskom hranom. To je važno komponenta staničnih membrana. Bez kolesterola ne sintetiziraju se hormoni, žučne kiseline, vitamin Cina.

Kolesterol je potreban za normalnu aktivnost živčanog, hormonskog sustava. U stranoj medicini naziva se kolesterol. Potrošnja ove komponente je sljedeća:

• 17 % - na jetri;
• 15 % - na stanicama mozga;
• 55 % - za izgradnju staničnih membrana;
• 13 % - na ostale ciljeve.

Rad gastrointestinalnog trakta ne može se izvesti bez kolesterola, komponenta vam omogućuje proizvodnju soli, probavnog soka. Odstupanje u njegovom volumenu dovodi do različitih poremećaja, smanjenja imuniteta, pogoršanja dobrobiti. Je li moguće smanjiti kolesterol bez statina? To je moguće, glavna stvar je koristiti učinkovite načine.

Vrste kolesterola

Uključuje različite frakcije-lipoproteine i trigliceride. Prvi se dijele na:

1. Lipoproteini niske gustoće su štetni kolesterol ili LDL.
2. Lipoproteini visoke gustoće-koristan ili HDL.

Svaka se razina razlikuje ovisno o spolu. U muškaraca je ukupni kolesterol 3,5-6 mmol/l, a u žena 3-5,5. LDL molekule nakupljaju se na zidovima arterija, što dovodi do njihovog sužavanja. To je uzrok vaskularne upale. HDL koji snižava LDL ima vrijednost.

Zašto su statini opasni?

Statini u medicini su najbolji lijek za snižavanje kolesterola. Lijekovi osiguravaju blokiranje određenog enzima koji sudjeluje u transformaciji prekursora kolesterola. Ali ugnjetavanje mevalonata ne djeluje samo na metabolizam kolesterola. Povezanost ove komponente i održavanja homeostaze u tkivima već je identificirana, pa se učinak statina ne može nazvati bezopasnim.

Iako su lijekovi učinkoviti, treba ih pažljivo koristiti. Statini uvelike smanjuju smrtnost od srčanog udara, moždanog udara za 40 %, ali imaju različite kontraindikacije i imaju mnogo nuspojave. Na primjer, s dugotrajnim prijemom vjerojatno će se razviti dijabetes, onkologija.

Ostali nedostaci statina uključuju:

• stalna potreba za uzimanjem lijekova;
• visoka cijena;
• ozbiljne nuspojave u obliku slabosti mišića, akutne nekroze mišića, poremećaja pamćenja, oštećenja jetre, podrhtavanja udova.

S dugogodišnjim uzimanjem lijekova povećava se rizik od polineuropatije. Nekontrolirano liječenje dovodi do velikih problema. Preporučljivo je smanjiti kolesterol bez statina. Za to se koriste lijekovi i prirodni lijekovi.

Metode

Kako smanjite kolesterol u krvi bez statina? U medicini postoje sredstva za zamjenu tih lijekova. To su fibrati-lijekovi s vlaknastim kiselinama. Smanjenje kolesterola bez statina s drugim lijekovima je učinkovito, jer utječu na LDL i trigliceride. Stručnjaci razlikuju: "klofibrat", "fenofibrat" i drugi.

Snižavanje kolesterola bez statina može se izvesti "Kvestranom", "Kolestidom". Ovi lijekovi utječu na sintezu masnih kiselina i sprječavaju ih da se apsorbiraju u crijeva. Samo ih treba uzimati prema uputama liječnika. Pitam se kako još smanjiti kolesterol bez statina? Da biste to učinili, morate se pridržavati prehrane, promatrati zdrav životni stil.

Ljekovito bilje

Neke korisne biljke nazivaju se i prirodnim statinima. U praksi postoje mnogi slučajevi kada su snizili kolesterol i dugo ga držali na pravoj razini. Da bi se postigao ovaj cilj, dopušten je prijem:

• kadulje;
• Melissa;
• elecampane;
• immortelle;
• maslačak;
• kopriva;
• maline;
• glog.

Dopušteno ih je kombinirati, stvarajući biljne naknade. Važno je upoznati se s kontraindikacijama kako ne biste naštetili svom zdravlju. Šipak, stolisnik, trputac, koji poboljšavaju probavu, zasićuju antioksidansima, omogućit će jačanje krvnih žila i srca. Može se skuhati 1 žlica. l. bilje ili sakupljanje kipuće vode (1 šalica), inzistirati na sat vremena, a zatim koristiti 100 ml tri puta dnevno tijekom 1-2 mjeseca.

Sportska opterećenja

Kako smanjiti loš kolesterol bez statina? Sport ubrzava metabolizam masti, pa se tvar obrađuje i aktivnije uklanja. Tjelesni odgoj pozitivno utječe na srce i krvne žile – povećava tonus, obogaćuje krv kisikom.

Dovoljna je godina redovitog vježbanja da se smanji razina štetne komponente. A kod nekih se može normalizirati. 3-4 treninga dovoljna su tjedno – trčanje, trkačko hodanje, vježbanje, plivanje, biciklizam. Zahvaljujući sportu, težina se normalizira, a pretilost je važan čimbenik rizika za aterosklerozu.

Tradicionalna medicina

Uz pomoć jednostavni recepti također je osigurano smanjenje lošeg kolesterola bez statina. Najbolji od njih su sljedeći:

1. Tinktura propolisa (100 ml) dodaje se u toplu vodu (10 kapi). Treba ga uzimati pola sata prije jela 4 mjeseca.
2. Prije jela trebate jesti crveni planinski pepeo (5 bobica). Tečaj je tjedan dana, nakon čega slijedi pauza od 10 dana, nakon čega se tečaj ponavlja.
3. Snižavanje kolesterola bez statina vrši se limunom i češnjakom. Od njih trebate pripremiti koristan alat. Trebat će vam 1 kg limuna, koji se melje u mlincu za meso. Zatim im se doda mljeveni češnjak (1 šalica klinčića). Proizvod se čuva u hladnjaku. Treba piti 1 sat. l. dva puta dnevno do kraja obroka.
4. Ujutro, navečer prije jela, trebate uzeti laneno ulje (1 sat. l), što značajno smanjuje LDL.
5. Potrebno je odrezati list zlatnih brkova (20 cm). Izlijeva se kipuća voda (1 litra), inzistirati na danu. Morate ga piti 30 ml 3 puta dnevno prije jela. Liječenje traje 3 mjeseca.

Ne biste trebali sami dovršiti uzimanje lijekova i koristiti narodne lijekove. Prethodno biste trebali dobiti odobrenje liječnika.

Proizvodi

Kako smanjiti kolesterol bez statina? To se može učiniti proizvodima. Moraju imati pektin. To je komponenta koja snižava razinu kolesterola. Postoje i druge komponente zbog kojih hranu treba dodati u prehranu.

Osnova prehrane trebala bi biti biljna hrana-povrće, voće, žitarice koje normaliziraju aktivnost gastrointestinalnog trakta, sprječavajući apsorpciju masti i toksina. Uklanjaju i trosku. Antioksidanti, minerali i vitamini štite zidove krvnih žila od oštećenja. Smanjenje kolesterola bez statina osigurava se jabukama. Ako jedete 1 voće dnevno, tada će se za 2 mjeseca štetna komponenta smanjiti za 20 %.

Učinkovito smanjenje kolesterola bez statina osigurava se:

• citrusi;
• brusnice, crni ribiz;
• crveno grožđe, vino;
• paprika;
• kupus;
• jeruzalemske artičoke;
• avokado;
• mrkve;
• kurkuma;
• celera;
• peršin.

Fitosteroli

Kako sniziti kolesterol bez statina? Fitosteroli su analozi steroida koji se nalaze u biljnoj hrani. Omogućuju bolju apsorpciju masti, štiteći od apsorpcije viška kolesterola u crijevima. Fitosteroli jesti:

• u biljnim uljima, posebno krkavini;
• kukuruz;
• soje;
• orasima;
• mahunarke.

Uz pomoć takvih proizvoda, sadržaj dobrog kolesterola se povećava, a razina lošeg kolesterola smanjuje. Stoga fitosteroli paze na štetne masti i štite od steroskleroze. Sada postoje čak i dodaci prehrani s campesterinom, brassicasterinom, stigmasterolom, koji mjesečno snižavaju kolesterol za 15 %.

Polifenoli

Smanjenje lošeg kolesterola bez statina može se postići konzumiranjem biljne hrane. Ove komponente povećavaju razinu HDL-a i koriste se kao prevencija ateroskleroze. Također, polifenoli osiguravaju blokiranje slobodnih radikala koji povećavaju proces starenja tijela i dovode do onkologije.

Te su komponente:

• u brusnici;
• crni ribiz;
• grožđe;
• neoguljena riža;
• mahunarke.

Ako se ova hrana redovito konzumira, osigurava se ubrzanje ukupnog metabolizma, uključujući metabolizam lipida. A to pozitivno utječe na opće stanje zdravlje.

Nezasićene masne kiseline

Oni su prirodni nadomjesci statina, kako ih liječnici nazivaju. Omega-3 nezasićene masne kiseline sudjeluju u metabolizmu lipida i hvataju" loše " frakcije kako bi ih prebacile u jetru, obradile i uklonile. Omega-6 i 9 imaju isti učinak, ali imaju manje učinkovito svojstvo.

Omega-3 se ne proizvodi u tijelu, pa ih treba unositi hranom ili dodacima prehrani. Većina sastojaka nalazi se u masti morske ribe - inćuni, losos, sardine, skuša. Omega-6 i 9 nalaze se u avokadu, orašastim plodovima, biljnim uljima. Ako postoji ovi proizvodi u pravoj količini, moguće je smanjiti težinu i vratiti razmjenu.

Biljna vlakna

Povrće i voće sadrže biljna vlakna koja štite od prodiranja kolesterola u krv. Svakodnevna konzumacija biljne hrane dovodi do poboljšanja pokretljivosti crijeva, smanjenja količine apsorpcije masti i šećera.

Gotovo svaki biljni proizvod sadrži polisaharide koji sprječavaju prodiranje kolesterola kroz crijevnu stijenku. Svi stručnjaci za snižavanje kolesterola preporučuju prehranu s povećanim sadržajem vlakana, što osigurava izvrstan učinak liječenja.

Začini i začini

Češnjak se koristi u stvaranju mnogih jela. Njegova vrijedna svojstva savršeno nadoknađuju specifičan miris. To je snažan prirodni statin koji vam omogućuje smanjenje kolesterola u nekoliko mjeseci stalne uporabe. Češnjak snižava LDL i povećava HDL.

Kurkuma je također prirodni statin. Ima okus poput mješavine ljute paprike, đumbira i muškatnog oraščića. Ovaj začin savršeno nadopunjuje svako jelo. Kurkuma snižava kolesterol, štiti od stvaranja krvnih ugrušaka.

Biljka Commiphora mukul ili guggul ima sličan učinak. Ali pronaći ga kao začin, začin nije tako jednostavan. Ali bogat izbor kapsula s guggulom može se kupiti u ljekarni. Treba imati na umu da su začini i začinjena hrana zabranjeni za pacijente koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta.

Bobice i orašasti plodovi

U bademima je prirodni statin kora oraha. S njom se smanjuje sadržaj LDL-a. A zbog antioksidansa, zidovi krvnih žila bit će čisti. Bademi se mogu konzumirati samostalno ili dodati raznim jelima.

Lješnjaci, orasi, pistacije bogati su mononezasićenim masnim kiselinama koje kontroliraju kolesterol. Ali ovi orašasti plodovi su visokokalorični, pa je dopušteno jesti ne više od 25-30 g dnevno.

Antioksidanti su u suhim šljivama. Borovnice su korisne od bobica, jer su zasićene pterostilbenom. Zahvaljujući malinama, jagodama, brusnicama, brusnicama, potiče se proizvodnja HDL-a. Takve se bobice mogu jesti sirove, a od njih se prave pire i sokovi.

Alkohol

Mnogi ljudi znaju o prednostima alkoholnih pića za uklanjanje aterosklerotskih plakova. Ali ne biste trebali uzimati alkohol kao najviše najbolji lijek od svih bolesti srca i krvnih žila.

Korištenje jakog alkohola, crnog vina, piva zabranjeno je kod hipertenzije, aritmija. Također ih ne mogu koristiti osobe s dijabetesom i bolestima jetre.

Terapija sokovima

Ako se povišeni kolesterol očituje neugodnim simptomima, možete koristiti prirodne sokove koji čiste krv od lipida, toksina. Uz piće, možete brzo normalizirati težinu.

Jesti dijetu sa sokovima. Potrebno je svakodnevno konzumirati određenu količinu pića:

1. Na 1 dan-celer (70 g), mrkva (130 g).
2. Cikla (70), mrkva (100), krastavac (70).
3. Jabuka (70), celer (70), mrkva (130).
4. Mrkva (130), kupus (50).
5. Narančasta (130).

Izuzeće farmaceutskih proizvoda nije uvijek opravdano. Uz pomoć proizvoda možete sniziti kolesterol za 10-20 %, ali za mnoge to nije dovoljno. Nemojte odustati od liječenja tabletama u uznapredovalom obliku ateroskleroze. Ako je pretrpio srčani udar, moždani udar, tada se sve radnje moraju koordinirati s liječnikom.

Prevencija

Mnogi ljudi znaju da uz pomoć tjelesne aktivnosti, odbijanja loše navike, oporavak rada živčani sustav moguće je smanjiti kolesterol za 10-20 %. Također smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ateroskleroze za 40 %.

Poboljšati metabolizam, smanjiti kolesterol omogućit će tjelesnu aktivnost: jutarnje zagrijavanje, hodanje, plivanje, lagano trčanje, nordijsko hodanje. Važno je pravovremeno liječenje:

• visokog tlaka;
• dijabetes melitus;
• bolesti štitnjače;
• hormonalni poremećaji;
• disfunkcija bubrega, jetre.

Ako dugo ne liječite bolesti, zbog toga je metabolizam lipida poremećen, sastav krvi, krvnih žila i rada srca se pogoršava. Višak LDL-a nakuplja se na stijenkama žila, tvoreći plakove.

Otkrivanje visoke koncentracije kolesterola neće raditi prema vanjskim znakovima. To se izvodi samo uz pomoć krvne pretrage-lipidograma. Treba ga izvesti:

• nakon 5 godina-muškarci, žene starije od 25 godina;
• nakon 2-3 godine-s čimbenicima rizika;
• jednom svakih 6-12 mjeseci – u starosti, s nasljednom predispozicijom za hiperkolesterolemiju.

Povišeni kolesterol nije opasan ako se otkrije na vrijeme. Ako su odstupanja manja, tada morate slijediti dijetu 2-3 mjeseca, koristiti narodne lijekove, prilagoditi način života tako da se pokazatelj vrati u normalu.