Boksački zidni jastuk za vježbanje aperkata

Koji sportaš borilačkih vještina ne sanja o snažnom udarcu? Svaki borac provodi nekoliko sati u teretani vježbajući snažan udarac nokautom ili aperkat. Projektil-boksački zidni jastuk pomaže u ovom teškom zadatku.

Vrste udaraca

Glavni uključuju izravan, bočni i udarac odozdo. Svaka od ovih opcija vježba se kako iz stalka dok se tijelo kreće, tako i u koracima naprijed, natrag ili u stranu.

Sorte školjki

Vreće su nekoliko vrsta:

• Klasično-pogodno za vježbanje svih udaraca i kombinacija.
• Zidni jastuk-naglašene kuke, aperkati, udarci.
• Lutka-postavljena na pod, podsjeća na lik osobe, protivnika.
• Teška vreća – za vježbanje serijskih udaraca.
• Projektil za aperkat-vodoravna vreća ili jastuk boksački zid u obliku slova L.

Tehnika udaranja rukama temelji se na prijenosu energije cijelog tijela u šaku. Ispravnost izvedbe dovode do savršenstva, trenirajući pred ogledalom. Brzina i serija rade na klasičnim i teškim vrećama. Boksački zidni jastuk koristi se za povećanje snage udarca. Činjenica da kruška miruje omogućuje snažno udaranje, ostajući na jednom mjestu bez pomicanja iza vreće koja se kreće.

Od kojih su materijala izrađene školjke

Za proizvodnju vrećica koristite kožu, umjetnu kožu, ceradu, vinil. Kao punilo koristite gumene mrvice, pijesak. U hidrauličkim školjkama koristi se voda u obliku punila, u pneumatskim žaruljama-zrak.

Zidni boksački jastuk sastoji se od metalnog okvira koji je pričvršćen na zid, a kao punilo koristi se konjska dlaka ili gumena mrvica. Pokrijte projektil kožom ili ceradom. Kvalitetne i skupe vrećice služe dugo vremena. Za njihovu proizvodnju češće se koristi Prava koža.

Postoji nekoliko modela boksačkog zidnog jastuka: ravni, dvorazinski i L-oblik. Prva je opcija prikladnija za vježbanje izravnih udaraca, drugi model-za vježbanje uboda i Udice, treća opcija-jastuk u obliku slova L-koristi se za sve udarce.

Boksački zidni jastuk u obliku slova L u velikoj je potražnji. Uz njegovu pomoć prikladno je vježbati aperkate i možete pobijediti bočni udarac bez udaljavanja od projektila.

Ovaj model izrađen je od zamjene kože otporne na habanje. Punilo eliminira deformacije tijekom dugotrajne uporabe.

Za boksačku dvoranu zidna torba sastavni je atribut. Na njega se stavlja nokaut udarac. U kućni uvjeti, kada je prostor ograničen, a klasična torba koja visi od udaraca zauzima područje u radijusu od dva metra - boksački zidni jastuk bit će idealna opcija. Prikladno je vježbati pojedinačne udarce i Serije na takvom projektilu, jastuk neće zauzeti puno prostora.

Kada montirate jastuk na zid, ne morate žuriti. Za početak, oni crtaju njegovu konturu i pokušavaju udariti sa svih strana. U nedostatku smetnji tijekom kretanja, i jasno razumijevajući da je kruška instalirana na željenoj visini, izbušite rupe u zidu i popravite projektil. Pričvršćivači se mogu naći u bilo kojoj trgovini hardvera, nakon što ste dobili savjet od prodavatelja.

Još jedna važna točka-potrebno je osigurati pouzdanost materijala od kojeg su izrađeni zidovi, bolje je pričvrstiti ga na nosivi i odvajajući stan od susjednog, u pravilu su najtrajniji.

Potrebne informacije

Pri odabiru projektila pažnja se posvećuje kvaliteti šava i deformaciji punila. Nanosi se nekoliko udaraca u vreću. Za udubljenja na površini veličine šake vrijedi razmotriti druge mogućnosti. Nakon nanošenja nekoliko serija udaraca, na podu se mogu pojaviti krhotine iz punila - ne biste trebali uzimati takav projektil.

Kada vježbate udarce na jastuku, morate imati na umu da se mišići moraju zagrijati, a zglobovi zaštititi od oštećenja. Prije vježbanja udaraca provodi se zagrijavanje i istezanje, najmanje 10-15 minuta. Četke se premotavaju posebnim bokserskim zavojima i nose rukavice od projektila. Naglašeni udarci nanose se silom, pa često ozljeđuju ruku, a to zauzvrat izbacuje iz trenažnog procesa.

Da biste povećali brzinu, koristite lagane bučice težine 200-500 grama, okrugli ili pola kruga tuku se s utezima, a isto toliko i bez njega.

Jastuk u obliku slova L omogućuje vam vježbanje udaraca koljenom u glavu, laktom u glavu odozdo i aperkatima. Za dvorane muai Tai i mješovite borilačke vještine takav će projektil pomoći u vježbanju i učvršćivanju tehnike. Uz veliko opterećenje sportske dvorane, ovaj jastuk omogućit će dva boksača da izvršavaju zadatke odjednom s jedne i s druge strane.