Dijeta s kavom s mlijekom: opis, značajke primjene, recenzije

U svijetu postoji mnogo dijeta za mršavljenje. Vrlo je teško odabrati jedan, onaj koji će dati željeni rezultat. Umoran od uobičajenih prehrambenih sustava, želim probati nešto novo? Za ljubitelje kave postoji posebna dijeta. Postoji nekoliko opcija izbornika i trajanja prema vremenu. Kako smršavjeti na dijeti s kavom s mlijekom? Naučit ćete iz ovog članka.

Značajke prehrane s kavom

Piće dobro suzbija glad, što doprinosi smanjenje porcija konzumirane hrane. 2010. godine u SAD-u je provedeno istraživanje koje je dokazalo da kava ne dopušta da se nova masnoća taloži u tijelu. To je zbog posebnih kemijskih spojeva-fenola, koji se nalaze u piću. Oni povećavaju potrošnju energije osobe, a on gubi na težini. U kavi se nalaze i melanoidini. To su antioksidanti koji smanjuju razinu apsorpcije masti u probavnom sustavu.

Ako žena zamijeni jedan od svojih zalogaja šalicom aromatičnog pića, tada će početi gubiti kilograme. Prvo, dobit će manje kalorija, a drugo, kofein ubrzava metabolizam. Također, aromatično piće oslobađa masne kiseline tijekom sporta, što doprinosi smanjenju utezi. Dijeta s kavom s mlijekom učinit će ženu vitkijom.

Ne zaboravite da prekomjerna tjelesna težina može biti povezana s zadržavanjem vode u tijelu. Kava ima diuretski učinak i bori se protiv oteklina. Da bi učinak bio vidljiviji, osim osnažujućeg napitka, svakodnevno morate piti oko 2 litre čiste mirne vode.

Dijeta za 3 dana

Postoje 2 opcije izbornika za ovaj sustav napajanja. Dijeta s kavom s mlijekom za 3 dana je vrlo teška i gladna, tako da se ne možete držati duže. Liječnici ne odobravaju takve dijete zbog njihove neravnoteže u hranjivim tvarima i vitaminima.

Prva verzija prehrane manje je gladna i raznovrsnija u pogledu hrane od druge. Jelovnik osigurava 5 obroka:

1. Doručak: šalica kave s mlijekom bez šećera.
2. Snack: velika jabuka ili grejp.
3. Ručak: šalica kave, komad borodinskog kruha i 250 g nemasne kuhane govedine.
4. Popodnevni međuobrok: 2 kivija ili grejpa.
5. Večera: 200 g ribljeg gulaša, rajčica, jabuka.

Kreatori prehrane preporučuju piti najmanje 2 litre vode dnevno. Posljednji obrok ne smije biti kasnije od 19 sati.

Druga verzija prehrane s kavom s mlijekom je gladnija. Postoje 4 obroka dnevno, od kojih bi se svaki trebao sastojati od šalice energizirajućeg napitka i 35 g gorke čokolade. Ljubitelji slatkiša svidjet će se takvom jelovniku, ali dijeta se teško podnosi. Posljednji obrok također bi trebao biti najkasnije 19 sati.

Dijeta za 7 dana

Kreatori elektroenergetskog sustava obećavaju da će se za 7 dana žena moći rastati od 7-8 kg. Naravno, takav gubitak kilograma moguć je samo s vrlo velikom prekomjernom težinom. Dijeta za kavu s mlijekom 7 dana spada u kategoriju strogih, omogućuje upotrebu samo male količine hrane s niskim udjelom masti i osnažujućeg napitka bez šećera.

Izbornik prehrane osigurava 3 obroka dnevno:

1. Doručak: 150 g nemasnog svježeg sira i šalica kave s mlijekom.
2. Ručak: 150 g salate od sezonskog povrća, 100 g kuhane ribe.
3. Večera: 2 kivija, 100 g goveđeg gulaša i šalica kave s mlijekom.

Ova dijeta ima još jednu varijaciju – još gladniju. Njegovi tvorci preporučuju da jedan od obroka, na primjer, večeru, zamijenite šalicom kave s mlijekom bez šećera za brže mršavljenje. Piće treba napraviti od mljevenih žitarica. Instant proizvod neće raditi.

Dijeta 14 dana

Kreatori prehrambenog sustava uvjeravaju da će za 2 tjedna žene moći izgubiti do 10 kg. Dijeta kave s mlijekom 14 dana spada u kategoriju strogih, pa će je samo najotporniji moći proći od početka do kraja bez kvarova. Strogo je zabranjeno slatko, brašno, masno. Postoje 3 obroka dnevno:

1. Doručak: šalica kave s mlijekom i mala jabuka.
2. Ručak: 150 g goveđeg gulaša, 1 naranča, 1 krastavac.
3. Večera: 1 mrkva, 100 g bijelog kupusa i šalica kave s mlijekom.

Ova dijeta ima još jednu varijantu, gladniju. Također pruža 3 obroka, ali za doručak možete piti samo kavu, ne možete joj ništa dodati. Čvrsta hrana smije se konzumirati za ručkom i večerom, koja mora biti najkasnije 19 sati. Šećer i njegove zamjene na ovoj dijeti strogo su zabranjeni. Osim kave, možete piti samo vodu ili biljne čajeve.

Dijeta sa svježim sirom

Kreatori ovog elektroenergetskog sustava uvjeravaju da za 5 dana na njemu možete izgubiti do 6 kg. Dijeta za kavu s mlijekom i sirom spada u kategoriju ekstremnih. Žene koje sjede na njemu trebale bi shvatiti da ne samo da mogu izgubiti višak kilograma, već i nanijeti nepopravljivu štetu svom zdravlje. Dijeta je nutritivno neuravnotežena i vrlo gladna.

Jelovnik pruža 4 jednaka obroka dnevno. Također, s jakim osjećajem gladi, možete pojesti 1 jabuku. Svaki obrok uključuje 50 g svježeg sira i šalicu kave s mlijekom. Kreatori preporučuju jesti svaka 3 sata i piti najmanje 2 litre vode dnevno.

Dijeta s medom

Ovaj prehrambeni sustav pogodan je za one koji vole čudne kombinacije hrane. Kreatori prehrane preporučuju dodavanje meda u kavu s mlijekom. Izbornik prehrane osigurava 3 obroka:

1. Doručak: šalica kave s mlijekom i žličicom meda, 2 kivija.
2. Ručak: zdjela juhe od povrća, salata od rajčice i krastavca.
3. Večera: 200 g pirjanog kupusa.

Dijeta za kavu s mlijekom bez šećera postaje malo ukusnija ako dodate med. Ali liječnici ne preporučuju takve prehrambene sustave, jer su neuravnoteženi i teško ih je podnijeti.

Dan posta

Ako se događaj za koji trebate smršavjeti dogodi sutra, tada nema vremena za dijetu. U tom slučaju možete brzo doći u formu uz pomoć dana posta na kavi i kefiru. Kreatori uvjeravaju da će za jedan dan struk već biti nekoliko centimetara, a žena će moći pričvrstiti svoju omiljenu suknju.

Prethodno u trgovini morate kupiti 1 litru najlakšeg kefira. Bit će bolje ako ima 0% ili 1% masti. Kavu treba piti 1 šalicu svaka 3 sata, a u pauzama jesti kefir. Doručak sljedeći dan trebao bi biti lagan, za ručak je također poželjno ne prejesti.

Recenzije

Prehrambeni sustavi za kavu s mlijekom klasificirani su kao strogi. Promatrajući ove dijete, žene često propadaju. To dovodi do činjenice da težina ne samo da ne odlazi, već se, naprotiv, pojavljuju novi višak kilograma.

Recenzije o prehrani za kavu s mlijekom su kontradiktorne. Neke djevojke uspijevaju smanjiti tjelesnu težinu, ali tada se u većini slučajeva ponovno udebljaju.

Kava dijeta je popularna, ali ima prilično mršav jelovnik. Prije nego što počnete jesti prema prehrambenom sustavu, morate shvatiti ima li dovoljno moralne snage da ga promatrate do kraja. Sudeći prema recenzijama, dijeta je učinkovita, na njoj možete izgubiti 5-10 kg. Ali u osnovi, gubitak težine neće se dogoditi zbog masti, već zbog uklanjanja viška vode iz tijela, jer kava ima diuretski učinak.