Kavijar od tikvica tijekom dojenja: dijetalni recept

Svaka žena tijekom dojenja mora pažljivo pristupiti izboru proizvoda. Uostalom, njezin jelovnik određuje prehranu djeteta. Neka hrana nije prikladna za dijete i može uzrokovati nadutost i alergije. Istina, mnoge žene ponekad imaju strah čak iu odnosu na jednostavne i poznate proizvode. Je li moguće koristiti kavijar od tikvica tijekom dojenja. Članak će govoriti o svojstvima povrća, njegovom prednosti i nedostaci.

Sastav tikvica

Proizvod ima nizak sadržaj kalorija, zbog čega je pogodan za dijetalnu hranu. Hranjiva vrijednost 100 g tikvica - 24 kcal. Mlade majke koje imaju prekomjernu težinu mogu uzeti u obzir ova svojstva proizvoda.

Unatoč minimalnoj količini kalorija, tikvice sadrže puno hranjivih sastojaka. Sadrži vitamine A, C, B, K, PP, vlakna i minerale (magnezij, željezo, kalij, kalcij).

Korisna svojstva

Tikvice imaju korisna svojstva za žensko tijelo. Zahvaljujući njima, ten će se poboljšati, osip će nestati, a koža će postati elastičnija i elastičnija.

Tikvice su izvor vitamina i hranjivih sastojaka. Stalnom uporabom povrća jača se imunitet. Uostalom, to nedostaje ženi nakon trudnoće i porođaja.

Povrće će vam pomoći da izgubite težinu. Tikvice s niskim kalorijama. Brzo zasićuje tijelo, savršeno suzbijajući osjećaj gladi.

Tikvice osiguravaju normalno funkcioniranje živčani sustav. Uostalom, mnoge žene u tom razdoblju pate od postporođajne depresije, nedostatka sna i stresa. Kavijar od tikvica tijekom dojenja pomoći će vratiti psiho-emocionalnu stabilnost. Proizvod je u stanju normalizirati krvni tlak.

Tikvice imaju diuretička svojstva. Ovo je korisno za žene koje pate od edema. Uostalom, diuretici su zabranjeni za primanje, a ovo povrće će doći u pomoć.

Kavijar od tikvica sadrži vlakna koja će vam pomoći očistiti tijelo od toksina i toksina. Uz njihovu pomoć, žene će se moći riješiti zatvora.

Magnezij u povrću pozitivno utječe na rad srca i krvnih žila.

Šteta od povrća

Unatoč prednostima kavijara od tikvica, ima i neka negativna svojstva. Stoga se ne preporučuje stalno uzimanje ovog proizvoda. Kavijar od tikvica moćan je diuretik. Proizvod je u stanju ukloniti iz tijela, osim štetnih tvari, vitalne elemente (kalij). Njegov nedostatak može dovesti do zatajenja srca i drugih patologija.

Kavijar od tikvica tijekom dojenja može uzrokovati sljedeće zdravstveni problemi:

• pojava boli u epigastričnoj regiji, koja je uzrokovana kiselinom koja se nalazi u sirovom povrću;
• pojava proljeva kod žene, a kod djeteta nadutost i crijevne kolike;
• pojava alergijskih reakcija povezana je s upotrebom nekvalitetnog povrća.

Takve nuspojave obično se javljaju kod prekomjerne konzumacije tikvica. Optimalna doza koju žena može jesti je 200-300 g povrća dnevno. Tikvice bi trebale biti uključene u prehranu ne više od 3 puta tjedno.

Kavijar može oslabiti bebin trbuščić i dovesti do kolika. A ostale komponente, poput paprike, rajčice, mrkve, mogu izazvati alergijsku reakciju. Stoga sastojke kavijara treba postupno uvoditi u prehranu kako bi se dijete naviklo na njih.

Kako odabrati pravu tikvicu

Žena tijekom dojenja s maksimalnom odgovornošću pristupa pitanju odabira proizvoda za svoju prehranu. Glavna stvar u ovom slučaju je kupnja visokokvalitetnog povrća.

Prilikom odabira tikvica obratite pažnju na sljedeće karakteristike:

1. Kora. Trebao bi biti elastičan i gladak. Tamne mrlje, trulež i plijesan neprihvatljivi su na površini kore.
2. Boja se mijenja od svijetlo zelene do bogate zelene. Ako tikvice imaju žutu nijansu, onda se mogu smrznuti.
3. Veličina povrća ne smije prelaziti 25-30 cm. Upravo su takvi plodovi najkorisniji i najkvalitetniji, jer u velikim ima puno sjemenki.

Ljeti je za žene najbolje koristiti tikvice sa svoje osobne parcele ili ih kupiti na tržištu od ljetnih stanovnika. Takvo povrće obično sadrži najmanje nitrata i drugih štetnih tvari.

Kako uvesti u prehranu

Kavijar od tikvica tijekom dojenja treba postupno uvoditi u prehranu. Stoga se moraju poštivati sljedeća pravila:

• optimalno vrijeme uključivanja u prehranu je 10-14 dana;
• poželjno je pirjati ili kuhati povrće;
• kavijar od tikvica dopušten je samo ako dijete nema alergije na ovaj proizvod;
• preporuča se provoditi eksperimente s raznim jelima od povrća nakon 2,5-3 mjeseca, kada je djetetovo tijelo potpuno ojačano;
• u jelovnik je potrebno unijeti samo dijetalni kavijar od tikvica (rajčice se mogu isključiti);
• ne preporučuje se zlouporaba povrća, unatoč njihovom korisnom sastavu.

Prije pripreme jela od tikvica, mora se temeljito oprati i popariti kipućom vodom.

Je li moguće dojiti kavijar od tikvica

Tijekom dojenja žene su posebno pažljive u odabiru prehrane. Mnogi od njih pitaju Je li moguće jesti kavijar od tikvica tijekom dojenja. Stručnjaci ne vide ništa loše u ovom proizvodu. Kavijar od tikvica zadržava sva svoja korisna svojstva tijekom kuhanja. Sadrži i mrkvu, luk, papriku. Takav skup komponenti imat će samo blagotvoran učinak na tijelo majke i djeteta. Kavijar će pozitivno utjecati na probavne organe zbog sadržaja vlakana.

Da biste bez straha uključili kavijar od tikvica u prehranu, morate uzeti u obzir nekoliko nijansi. U idealnom slučaju, jelo treba kuhati u kućni uvjeti. To smanjuje vjerojatnost da nekvalitetne komponente uđu u hranu. Najbolje je kuhati kavijar od kuhanog povrća, a ne prženog. U takvom će jelu ostati puno hranjivih sastojaka i vitamina, A probavni sustav majke i djeteta lakše će ga probaviti.

Ako se nakon jedenja kavijara od tikvica na koži novorođenčeta pojave osipi ili drugi negativni simptomi, tada ga treba napustiti. Najbolje je uvesti jelo u prehranu nakon 1,5-2 mjeseca. Optimalnu odluku treba donijeti pedijatar.

U kojem obliku kuhati povrće

U prva 2-3 mjeseca života novorođenčeta ne preporučuje se uključivanje tikvica u prehranu žene. Najbolje od svega unesite ih na jelovnik nakon tri mjeseca starosti. Tikvice se mogu podvrgnuti takvoj toplinskoj obradi: kuhati, peći ili dinstati.

Najbolja opcija je varivo od povrća. Dopuštene komponente uključuju: tikvice, cvjetaču, krumpir i mrkvu. U malim količinama, ovo povrće je dopušteno uključiti u prehranu dojilje.

Vrlo je korisno kuhati tikvice u dvostrukom kotlu. Ovim tretmanom zadržava sve svoje hranjive sastojke. Oni će ući u majčino mlijeko, a zatim i u bebu.

Ukusno jelo-pečene tikvice. Može se kuhati zajedno s mladim krumpirom u koži. Povremeno se tikvice prže u tavi. Nije toliko korisno, ali može diverzificirati jelovnik.

Dojilje će voljeti palačinke od tikvica. Ovo jelo je posebno korisno.

Postoji jednostavan recept kavijar od tikvica. Jelo se može koristiti kao dodatak prilozima. Najbolja opcija je sami kuhati kavijar. Stoga u njemu neće biti štetnih kemijskih komponenti koje će negativno utjecati na djetetovo tijelo.

Najbolji recept za kavijar od tikvica za zimu

Da biste pripremili koristan radni komad, morate uzeti sljedeće komponente:

• Šest kilograma tikvica.
• 0,5 kg paste od rajčice.
• 0,2 kg šećera.
• Pola šalice biljnog ulja.
• 10 st. žlice 9% octa.
• Tri češnja češnjaka.
• Pola žličice crnog papra.

Način pripreme kavijara od tikvica tijekom dojenja:

1. Povrće se melje u mlincu za meso.
2. Zatim se stavljaju u veliku posudu. Dodaju se maslac, šećer, sol i papar. Stavite na vatru.
3. Nakon vrenja pirjajte na laganoj vatri 40 minuta.
4. Samljeti miješalicom. Dodajte češnjak i ocat. Kuhajte kavijar još 10 minuta.
5. Stavite ga u sterilizirane staklenke, uvijte i zamotajte.

Ovaj recept za kavijar od tikvica bit će posebno korisno jelo za dojilje zimi.

Zaključak

Kavijar od tikvica koristan je proizvod koji je dopušteno uključiti u prehranu dojilje. Zbog svog korisnog sastava pozitivno djeluje na tijelo. Žene bi trebale biti umjerene kada ga konzumiraju, kao i odabrati kvalitetno i svježe povrće.

Nakon uzimanja kavijara od tikvica, morate obratiti pažnju na reakciju novorođenčeta. Na prvim znakovima alergije, proizvod se mora odmah isključiti iz jelovnika dojilje nekoliko mjeseci.