Prirodni laksativi za zatvor

Zatvor je izuzetno neugodna situacija koja može značajno pokvariti život osobe. Terapiji ove bolesti mora se pristupiti vrlo ozbiljno. Prije svega, potrebno je revidirati prehranu. Izvor problema najčešće leži u nedostatku vlakana, kao i u prevladavanju pregrube hrane na jelovniku. Zato će biti vrlo korisno znati koje prirodne laksative možete koristiti za ublažavanje zatvora. Međutim, prvo biste trebali razmotriti glavne razloge zbog kojih se ta bolest javlja.

Uzroci zatvora

Poremećaj crijeva je vrlo složena tema, jer postoji mnogo različitih čimbenika koji pridonose poteškoćama u pražnjenju. Međutim, još uvijek će biti važno pronaći glavni uzrok zatvora. Tako možete odabrati najučinkovitiji prirodni laksativ za sebe. Što doprinosi pojava zatvora? Glavni razlozi uključuju:

1. Nedovoljna količina hrane u prehrani koja sadrži vlakna.
2. Nedovoljan unos vode u ljudsko tijelo.
3. Uzimanje pojedinih lijekova u kojima zatvor djeluje kao nuspojave.
4. Nedovoljna aktivnost tijekom dana.
5. Česti stres.
6. Bolesti endokrinog sustava.

Odvojeno, vrijedi razgovarati o starije osobe. U pravilu, takvi poremećaji u ovoj skupini bolesnika mogu biti izazvani slabim mišićima trbušne šupljine.

A ako ne znate, što prirodno laksativ se koristi za zatvor kod vašeg malog djeteta, a prije svega treba pregledati prehranu. Djeca koja su na umjetnoj prehrani često imaju poteškoća s defekacijom.

12 najboljih prirodnih laksativa

Naravno, najbrže će biti eliminirati zatvor uzimanjem lijekova za laksative. Međutim, mnogi ljudi odbijaju koristiti lijekove zbog činjenice da su napravljeni na temelju kemikalija. Zato će biti vrlo korisno upoznati se s prirodnom, prirodnom laksativnom hranom. Razmotrite ih odvojeno.

Banane

Malo ljudi zna, ali banane se smatraju vrlo dobrim alatom koji regulira probavu. Ovaj prirodni laksativ za zatvor vrlo je učinkovit zbog činjenice da sastav sadrži veliku količinu dijetalnih vlakana, odnosno vlakana. Ako jedete jedan plod dnevno, možete vratiti vrijedne elektrolite u tijelu, koji su neophodni za normalno stanje crijevnog trakta.

Jabučni ocat

Jabučni ocat sadrži jabučnu kiselinu, pektin, kalcij, octenu kiselinu. Sve ove tvari potiču rad crijeva. Kuhati učinkovit lijek, morate razrijediti jabučni ocat u količini od tri žlice u čaši obične vode. Gotova otopina konzumira se ujutro natašte. Imajte na umu da ni u kojem slučaju ne smijete koristiti ovaj prirodni laksativ za bebu.

Šljive

Suhe šljive i svježe šljive odlikuju se visokim sadržajem antioksidansa, vitamina A, kalija, željeza i vlakana. Ovaj prirodni laksativni proizvod koristili su se u borbi protiv zatvora još od naših predaka. Suhe šljive mogu crijevima pružiti razne korisne bakterije, kao i olakšati kretanje u njima, poboljšavajući tako probavu.

Aloe vera

Nastavljamo razmatrati prirodne laksative koji pomažu u suočavanju s zatvorom. Jedna od takvih je aloe vera, koja je nadaleko poznata po svojim korisnim svojstvima za tijelo. Činjenica je da se ova biljka sastoji od 99% vode, 1% uključuje 75 hranjivih sastojaka, među kojima su vitamini, aminokiseline, minerali i još mnogo toga. Ako svakodnevno koristite ovaj prirodni laksativ za zatvor u obliku soka, možete se riješiti problema nakon nekoliko dana. Za pripremu soka potrebno je pomiješati pulpu biljke s vodom, kao i malo meda. Osim toga, sok od aloe može se dodati bilo kojem prirodnom soku.

Matice

Malo ljudi zna, ali orašasti plodovi su također učinkovit prirodni laksativ. Sastav ovih proizvoda sadrži dijetalna vlakna i ulja koja ih mogu pretvoriti u pravi laksativ. Ako su orašasti plodovi uključeni u vašu prehranu, tada možete podržati dobro funkcioniranje crijeva, kao i prevenciju zatvora.

Zeleni čaj

Ovo piće karakterizira veliki broj korisnih svojstava za ljudsko zdravlje. Osim toga, smatra se i prirodnim laksativom, zahvaljujući kojem se crijeva opskrbljuju korisnim tvarima. Zeleni čaj također pomaže u regulaciji funkcije gastrointestinalnog trakta, potiče dobru probavu. Ako se želite riješiti opstipacije, trebate samo popiti jednu šalicu ljekovitog zelenog čaja neposredno prije spavanja, a drugu popiti ujutro nakon buđenja.

Međutim obratite pažnju na činjenicu da ni u kojem slučaju ne možete zloupotrijebiti čaj, jer unatoč svemu korisne osobine, prekomjerna doza može izazvati nuspojave, što negativno utječe na funkcioniranje probavnog sustava.

Voda

Voda je također jedan od najboljih pomagača u borbi protiv zatvora. Ali ona može prevladati problem samo ako koristite dovoljnu količinu tijekom dana. Ova tekućina pomaže omekšavanju stolice, olakšava prolazak kroz crijeva, potiče peristaltiku. Preporuča se piti najmanje jednu i pol litre vode dnevno. Istodobno, većina pijane vode trebala bi pasti ujutro.

Kokosovo ulje

Korištenje kokosovog ulja također ublažava zatvor i poboljšava funkcioniranje cijelog crijeva. Ovaj proizvod ima analgetski učinak, smanjuje iritaciju koja se može pojaviti kod hemoroida. Kokosovo ulje savršeno ublažava upalni proces, a također olakšava cjelokupni rad probavnog trakta.

Cjelovite žitarice

Dijetalna vlakna, odnosno vlakna, tvar su koja je jednostavno potrebno za ljudskog tijela da se učinkovito nosi s zatvorom. Vlakna stimuliraju crijeva, a istovremeno pomažu u prirodnom čišćenju. Cjelovite žitarice sadrže veliku količinu vlakana, zbog čega moraju biti uključene u svakodnevnu prehranu onih ljudi koji pate od zatvora i imaju probavne probleme. Ako to učinite, zaboravit ćete na zatvor jednom zauvijek.

Povrće

Uz voće i cjelovite žitarice, povrće također sadrži veliku količinu vlakana u svom sastavu, što će olakšati proces cjelokupne probave. Ako u svoju svakodnevnu prehranu uvrstite veliku količinu svježeg povrća, to će imati laksativni učinak. Na temelju toga možemo zaključiti da je povrće još jedan prirodni način suočavanja s zatvorom. Međutim, imajte na umu da ako imate kolitis, prije konzumiranja povrća trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, jer takva hrana negativno utječe na crijeva u slučaju ove bolesti.

Kivi

Ovo voće je još jedan učinkovit proizvod koji pomaže u suočavanju s takvom neugodnom bolešću kao što je zatvor. Voće sadrži tvari koje imaju stimulirajući učinak na cijelo crijevo, olakšavaju kretanje probavnog otpada kroz njega. Da biste riješili probleme sa stolicom, preporučuje se jesti oko dva voća ujutro na prazan želudac. Terapija bi trebala trajati najmanje tjedan dana.

Kajenski papar

Ovaj proizvod također ima svojstvo stimuliranja cijelog probavnog trakta. Takav papar doprinosi povećanju formiranje enzima, kao i probavni sok u ljudskom tijelu. Zato ga treba uključiti u svoj dnevni jelovnik, nakon čega ćete prestati razmišljati o zatvoru.

Laksativi kod kuće

Osim gore navedenih namirnica koje slabe crijeva, postoje i narodni lijekovi i lijekovi koji će pomoći u borbi protiv zatvora.

"Magnezijev sulfat" ili "Magnezija" gotovo svi su dostupni u kućnom priboru za prvu pomoć. Ovaj pakirani prah mora se razrijediti u jednoj čaši vode, a zatim popiti u jednom gutljaju. Rezultat primjene može se promatrati nakon sat i pol. "Magnezija" to je vrlo jeftin lijek za zatvor, a možete ga kupiti u bilo kojoj ljekarni.

Još jedan jeftin, ali učinkovit način čišćenja crijeva je salata na bazi repe. Da, njegova priprema treba uzeti nekoliko korijena srednje veličine, kuhati, a ne oguliti. Kad se repa ohladi, potrebno je ukloniti koru s nje, a zatim je naribati na finom ribežu. Gotova smjesa začinjena je biljnim uljem, za što se može koristiti maslina ili suncokret. Cikla ima dobra laksativna svojstva, ali u ovom slučaju nije potrebno računati na brzi učinak.

Crijeva možete brzo i jednostavno osloboditi smokvama. Ovo voće treba jesti ujutro na prazan želudac ili na njegovoj osnovi pripremiti ljekovitu juhu koja se pije tijekom dana umjesto čaja.

Zaključak

Kao što vidite, nije potrebno koristiti razne medicinske laksative kako biste se riješili zatvora. Nedostatak lijekova je što imaju veliku količinu kontraindikacije i nuspojave učinci. Zatvor se može vrlo uspješno izliječiti ako jedete određenu hranu koja je opisana u našem članku.