Kako odviknuti tinejdžera od pušenja? Prevencija pušenja kod tinejdžera

Svi znaju koji šteta uzrokuje Pušenje tijela. Štetno djeluje na rad svih naših organa, a posebno je opasna uporaba duhana za adolescente. Cigarete u svom sastavu sadrže štetne sastojke. Spojevi i smole ne daju nikakvu korist gastrointestinalnom traktu, plućima i mozgu, već im, naprotiv, nanose ogromnu štetu. Ali kako odviknuti tinejdžera od pušenja? O tome detaljno u članku.

Kako pušenje utječe na tijelo tinejdžera

Trenutno je upotreba nikotina među mladima hitno pitanje, jer su adolescenti posebno osjetljivi "moda za cigarete". Svakim danom tinejdžerima postaje sve teže kupiti duhan, jer postaje skuplji, a zakoni protiv duhana zabranjuju prodaju maloljetnicima. No, unatoč tome, sve je više ovisnih Tinejdžera. Nikotin je vrlo opasan za dječje tijelo, koje još nije imalo vremena za jačanje.

Cigarete utječu na maloljetnike, uzrokujući im ne samo fizičku već i mentalnu ovisnost. Mnogi ljudi koji napuštaju postaju svjesni da psihološki faktor nije manje važan u ovisnosti o nikotinu od fiziološkog. Oni koji su počeli pušiti u adolescenciji već dugi niz godina razmišljaju o tome kako prestati s ovom ovisnošću. Međutim, to je vrlo teško učiniti.

U hijerarhiji javnog zdravlja i zdravstvene zaštite na prvom je mjestu pitanje kako spriječiti tinejdžere da puše. Uostalom, sudbina mlade nacije ovisi o tome. Također, ove strukture brinu o prevenciji pušenja među adolescentima. Isto pitanje zabrinjava mnoge roditelje.

Što uzrokuje da mladi koriste nikotin?

Zašto tinejdžeri puše? Stručnjaci vjeruju da djecu potiče znatiželja na cigarete, kao i želja što je prije moguće "postati odrasla osoba". Prva žudnja, prema psiholozima, javlja se u dobi od šest godina. Ako roditelji djeteta puše, onda želi probati nikotin mnogo jače. Također, u potonjem slučaju, dijete ima više mogućnosti. Dokazano je da je kod djece u takvim obiteljima ovisnost četiri puta jača. Stoga, prije kako poslužiti djeca su loš primjer, trebali biste razmisliti kako se kasnije ne biste pitali kako odviknuti tinejdžera od pušenja.

Općenito je prihvaćeno da gura mlade na ovisnost imitacija, što je glavni način socijalizacije.

Često tjera tinejdžera da proba cigarete okoliš. Dijete nastoji što prije početi pušiti kako bi prijateljima pokazalo svoju važnost i značaj, istaknulo se među njima ili, naprotiv, pokazalo vršnjacima da je poput njih.

Također, psiholozi razmatraju mogućnost da dijete počne pušiti kako bi izrazilo svoj protest svijetu oko sebe, dokazalo roditeljima svoju neovisnost, kao i želju da izgleda formirano. To mu je vrlo važno.

U ovom trenutku mnogi roditelji razmišljaju o tome kako odviknuti tinejdžera od pušenja.

Često osobni problemi guraju maloljetnike da kupe cigarete kako bi se opustili. Primijećeno je da mnoge djevojke počinju pušiti u ovoj dobi zbog neuspjelih pokušaja gubitka kilograma ili održavanja tjelesne težine.

Puši li vaše dijete?

Djeca znaju majstorski sakriti pušenje, pa to može biti teško saznati. Ako se, na primjer, tinejdžer vrati kući i iz njega izvire miris cigarete, tada može početi poricati Pušenje rekavši da su pušili prijatelji, poznanici ili netko od prolaznika. Da biste točno saznali puši li dijete, ni u kojem slučaju ne biste trebali početi vikati na njega ili koristiti silu, trebali biste pobliže pogledati dijete i njegove reakcije.

Vrijedno je zapamtiti da će skandali natjerati dijete ovisno o duhanu da sofisticirano sakrije lošu naviku. I također biti nervozan i natjerati tinejdžera da puši još više.

Znakovi maloljetnika koji puši

Ako vam se u glavi naselila sumnja da jedno od vaše djece puši, trebali biste pobliže pogledati sljedeće znakove:

• na boju noktiju i zuba (kod pušača postaju žuti);
• na ponašanje i reakcije djeteta (pušači počinju biti nervozni s dugotrajnom nemogućnošću pušenja);
• džeparac Tinejdžera (povećanje potrošnje može ukazivati na pušenje);
• do pojave maloljetnog parfema s trajnim mirisom, koji gotovo uvijek nosi sa sobom (možda tako dijete pokušava prevladati miris duhana);
• do stalnog žvakanja gume nakon šetnje;
• na oči i nove načine (pušači mogu imati pojačano suzenje ili crvenilo kutova oka);
• do džepova gornje odjeće (tamo možete pronaći ostatke duhana kod tinejdžera koji puši, prozirni ili papirnati dio iz pakiranja cigareta, upaljač;
• na miris odjeće.

Kako odviknuti tinejdžera od pušenja?

Ispravna motivacija, kao i sustav vrijednosti izgrađen u obitelji, pomoći će spasiti dijete od ovisnosti:

1. Trebali biste pokušati razgovarati s tinejdžerom kako biste ga potaknuli da napusti ovisnost, objasnite štetu koju nanosi tijelu. Morate djetetu jasno dati do znanja da igra nije vrijedna svijeće i da ništa nije važnije od zdravlja.
2. Možete isprobati stimulaciju. Psiholozi vjeruju da će obećanje da će za to dati željenu stvar ili odvesti maloljetnika kao nagradu na turističko putovanje pomoći uvjeriti dijete da odustane od cigareta.
3. Stručnjaci savjetuju u obitelji koja puši da zaštiti dijete od dima, jer će izazvati želju tinejdžera koji je napustio da ponovno počne koristiti duhan.
4. Također u pušačkoj obitelji možete pozvati dijete da zajedno odustane od cigareta. Tinejdžer može uhvatiti ludilo za pobjedom u takozvanom natjecanju. Uostalom, u ovoj dobi mrze gubiti odrasle.
5. Moguće je voditi preventivni razgovor s maloljetnikom, u kojem se objašnjava da bi svaka osoba trebala imati svoje mišljenje i ne smije podleći podsmijehu svojih drugova i pušiti samo zato što se to cijeni u njegovom okruženju.
6. Pokušajte dati djetetu tablete za pušenje "Tabeks".

Mišljenje stručnjaka

Tinejdžer je počeo pušiti - što učiniti? Stručnjaci vjeruju da je nemoguće odviknuti dijete od ovisnosti u nekoliko minuta. Odustajanje od nikotina zahtijevat će mnogo sati razgovora roditelja sa svojim djetetom. Narkolozi kažu da treba uzeti u obzir osobitosti dječje psihe. U adolescenciji je za djecu važno samopoštovanje, želja da se potvrde svim metodama i dokažu da su u pravu uvijek i svugdje. Stoga je važno ravnopravno komunicirati s djetetom, poštujući njegovo mišljenje i dokazujući mu da ste u pravu, samo na taj način razgovor može biti produktivan, prema psiholozima.

Psovanje, fizičko kažnjavanje, histerično ponašanje i zastrašivanje neće moći uvjeriti tinejdžera da prestane pušiti, o to je važno zapamtiti.

Ne izražavajte djetetu svoj negativan stav prema pušenju i pokušajte ga natjerati da prestane pušiti zahvaljujući satima predavanja, jer od toga ništa neće proizaći. Treba voditi dijalog, u kojem roditelji bi trebali argumentirati svoje stajalište poznatim činjenicama. Treba povremeno podsjećati Tinejdžera na štetu koju pušenje nanosi tijelu. Možete pokazati djetetu film na ovu temu.

Ali također se ne biste trebali usredotočiti na zdravlje, jer se dečki u ovoj dobi osjećaju svemoćno i besmrtno. Kad tinejdžerice puše, pokušajte razgovarati o šteti koju cigarete nanose ljepota, zubi, kosa, koža. Možda je vrijedno uplašiti djevojke pojavom celulita od pušenja, kao i brzim starenjem. Uostalom, svi znaju koliko su djevojke zabrinute zbog svog izgleda u ovoj dobi. Recite nam da pušenjem cigareta jednu po jednu možete zauvijek izgubiti priliku da imate zdravo dijete.

Za mlade muškarce u ovoj dobi važno je biti jak i jak, kao i atletske građe, pa im se može reći o stalnoj hipoksiji tijela tijekom pušenja, smanjenju volumena plime i oseke. Trebate obratite pažnju dečki na činjenicu da nikotin smanjuje tjelesnu aktivnost, pogoršava učinkovitost trenažnog procesa. Prema psiholozima, takve riječi mogu uvelike utjecati na mišljenje adolescenata.

Preventivni razgovori

Puno je lakše nego pokušati natjerati tinejdžera da prestane pušiti kako bi ga spriječio da to počne raditi. Potrebno je djetetu objasniti štetu duhana od djetinjstva. Izražavajući svoje nepoštovanje prema ljudima koji su ovisni o nikotinu. Djeca bi trebala razviti podsvjesnu odbojnost prema pušačima. Također, laž bi trebala biti neprihvatljiva u obitelji, tako da tinejdžer koji je probao cigaretu osjeća sram zbog toga, što on moramo to sakriti od članova obitelji.

Odnos tinejdžera i njegovih roditelja

Stručnjaci kažu da povjerenje u obitelji može pomoći u prevladavanju bilo kakvih poteškoća. Kad je dijete tek počelo pušiti, još uvijek nema ovisnost, pa mu prestanak upotrebe duhana neće biti velika stvar. I to je pravi savjet ili razgovor koji može pomoći tinejdžeru koji ima vrlo malo životnog iskustva, napravite pravu odabir zdravog načina života. Ali ne u svakoj obitelji dijete će moći pristupiti roditeljima s takvim pitanjem, tako da odnos povjerenja igra veliku ulogu tijekom prestanka pušenja.

Pomoć liječnika

Ako primijetite znakove depresije ili nikotina kod djeteta "prekidi" kada prestanete pušiti, neće biti suvišno svesti ga na psihologa, neurologa ili čak psihijatra. Liječnik će vam moći pomoći da se medicinski odrekne ovisnosti vašeg djeteta i ne dopusti mu da se slomi. Također može propisati tablete protiv pušenja "Tabeks".

Stručnjak će pomoći ojačati djetetovu želju za prevladavanjem ovisnosti, pomoći roditeljima da pronađu stabilnu motivaciju i poraze sve postojeće strahove, kao i da se riješe osjećaja krivnje.

Interesne šalice

Psiholozi savjetuju razgovor s tinejdžerima kako bi saznali koje hobije imaju. Dijete treba upisati u odjeljak u skladu s njegovim mogućnostima, tako da nema vremena za loše navike. Na taj način neće htjeti pušiti, a to neće spriječiti Tinejdžera U sportskim postignućima. Maloljetnik će pronaći izvor zadovoljstva, steći nove prijatelje i to će mu pomoći da se ne vrati pušenju.

Bavljenje sportom

Obično među djecom koja se bave sportom nema pušača, stoga, pridruživši se novom timu, dijete neće htjeti zaostajati za njim. Najvjerojatnije će novi prijatelji naići na ovu ovisnost s neodobravanjem. Također je važno da treneri to strogo prate. Često djeca vide autoritet u svom mentoru i slušaju ga.

Školske aktivnosti

Tradicionalna prevencija, priča o opasnostima nikotina djelotvorna je prije nego što je dijete počelo pušiti. Stoga stručnjaci savjetuju redovito održavanje aktivnosti u školi posvećenih ovom hitnom problemu. Možete zamoliti razrednika ili ravnatelja da održi predavanje o opasnostima pušenja za tinejdžere ili posveti lekciju temi, organizirati zajednički sastanak među školarcima u zbornici, što će učenicima pokazati značaj ovog problema. Mnoga djeca u ovoj dobi vrlo su dojmljiva, a slike s učincima ovisnosti mogu ih uvjeriti da ne uzimaju cigarete.

Često u školama učitelji biologije pokazuju djeci pluća osobe koja puši i nije probala cigarete. Također daje dobre rezultate.

Da biste se borili protiv pušenja kod adolescenata, možete pozvati medicinske radnike u školu koji će djeci detaljno reći što se događa u tijelu tijekom uporabe nikotina, kao i dati uvjerljive primjere iz medicinske prakse.