Ako naglo prestanete pušiti: koje su posljedice, promjene u tijelu

Mnogi ljudi imaju loše navike koje bi željeli prekinuti. Jedan od njih je pušenje. Ne samo da nanosi snažan udarac obiteljskom proračunu, već šteti i zdravlju. Ako ne odustanete od cigareta na vrijeme, to može rezultirati razvojem mnogih ozbiljnih bolesti, uključujući rak pluća. Istodobno, zdrav način života postaje sve popularniji svake godine, pa sve više pušača razmišlja o tome da se riješi svoje ovisnosti. Dakle, pitanje postaje relevantno: je li moguće naglo prestati pušiti? Posljedice takve odluke plaše svaku osobu, jer liječnici pozivaju na postupno odvikavanje. Pokušajmo shvatiti s čime se moramo suočiti dok se rješavamo ovisnosti o nikotinu.

Što je uključeno u duhan?

Dakle, možete naglo prestati pušiti? Posljedice svake osobe mogu se osjetiti na različite načine. U ovom ćemo članku detaljno razumjeti ovo pitanje, ali prvo otkrijmo koje tvari ulaze u tijelo zajedno s duhanskim dimom.

Osim dobro poznatog nikotina, koji je jedan od najjačih lijekova, cigarete sadrže:

• benzen;
• Uran;
• kadmij;
• krom;
• arsen;
• nikal;
• cijanid;
• smole;
• kiseline;
• karcinogeni;
• dušikov oksid.

To su samo najopasnije tvari, koje su vrlo jaki toksini. Zapravo, sastav je mnogo veći. U tom se slučaju sve tvari apsorbiraju u tijelu na staničnoj razini, postajući sastavni dio svih bioloških i kemijskih procesa. Pa hoće li biti posljedica ako naglo prestanete pušiti? Odgovor je nedvosmislen: da. Jednostavno se ništa ne događa. S čime ćete se točno morati suočiti bit će opisano malo kasnije.

Koje se promjene događaju u tijelu zbog pušenja?

Zadržimo se na ovom aspektu detaljnije. Liječnici stalno govore o opasnostima pušenja. I to ne čudi, jer redovita uporaba duhanskih proizvoda dovodi do sljedećeg zdravstveni problemi:

• stalno gladovanje kisikom mekih tkiva i organa;
• smanjen imunitet zbog velike količine toksina u krvi;
• ulazak štetnih katrana i kiselina u želudac zajedno sa slinom, što rezultira pogoršanjem funkcioniranja probavnog sustava;
• rad središnjeg živčanog sustava je poremećen;
• krvni tlak raste;
• krv postaje viskoznija, pa je srce teže voziti kroz žile.

Svaka osoba koja je prestala pušiti (posljedice za tijelo nisu bile tako strašne) tvrdi da nakon nekog vremena postoji značajno poboljšanje dobrobiti. Ali najstrašnije je to što cigarete mogu dovesti do razvoja mnogih bolesti. Koji će biti opisani u nastavku.

Zašto su duhanski proizvodi opasni?

Svake godine sve više i više ljudi ima pitanje: želim prestati pušiti, kakve će posljedice biti? Zaustavimo se na tome detaljnije. Liječnici kažu da će se morati suočiti s manifestacijama fizičke i psihološke prirode. Ali mnogo je opasnije nastaviti živjeti nezdravim načinom života.

Pušači imaju povećan rizik od razvoja sljedećih bolesti:

• različite vrste onkologije;
• moždani udar;
• blokada plućne arterije;
• ateroskleroza;
• djelomični ili potpuni gubitak vida i sluha;
• obliteranski endarteritis;
• smanjen libido;
• neplodnost;
• emfizem pluća;
• kronični bronhitis;
• rana smrtnost.

Sve ove bolesti su vrlo ozbiljne i često uzrokuju smrt. Stoga se preporučuje da što prije napustite svoju lošu naviku. Ali što se događa ako naglo prestanete pušiti? Koje će se posljedice prvo osjetiti? Uskoro ćete moći saznati više o tome.

Odgovor tijela na postupno povlačenje nikotina

Dakle, osoba je odmah prestala pušiti, kakve posljedice mogu biti? Ako slikate po danu, situacija će izgledati ovako:

1. Prvi. Dobro raspoloženje i vjera u vlastite snage.
2. Drugi. Pojavljuju se prvi simptomi "prekidi", očituje se u većoj mjeri povećanom razdražljivošću.
3. Treći. Želja za pušenjem je nepodnošljiva. Postaje nemoguće razmišljati o bilo čemu osim o cigareti.
4. Četvrti. Tkiva i unutarnji organi počinju dobivati više kisika, što rezultira lakšim disanjem. U nekim slučajevima može doći do zujanja u ušima.
5. Peti. Najteži dan jer nedostatak nikotina doseže vrhunac. Razvija se mokri kašalj i počinje odlaziti tamna sluz. Istodobno se poboljšava funkcioniranje organa okusa i mirisa.
6. Šesta. San je poremećen, osoba se često budi noću čak i od malog šuštanja. Postoje i ekstremne promjene raspoloženja.
7. Sedmi. Ovisnost o nikotinu potpuno nestaje, a ostaje samo psihološka navika.

Sada znate sve moguće posljedice ako naglo prestanete pušiti. Koji zdravstveni problemi mogu biti? Nijedan! Naprotiv, osjećat ćete se znatno bolje i budnije.

Odgovor tijela na oštro odbijanje nikotina

Dakle, što trebate znati o tome? Mnogi se pitaju što će se dogoditi ako naglo prestanete pušiti. Posljedice za zdravlje, kao što je gore spomenuto, nedostaje, ali ovdje psihološko stanje osoba je podvrgnuta određenim promjenama.

Odvikavanje od ovisnosti o nikotinu popraćeno je:

• povećana razdražljivost;
• osjećaj praznine;
• smanjenje tonusa cijelog organizma;
• nemogućnost koncentracije;
• smanjene fizičke sposobnosti;
• poremećaj spavanja;
• nedostatak apetita;
• jak kašalj;
• teške migrene;
• promjene krvnog tlaka.

Gore navedeni simptomi mogu se pojaviti od mjesec do godinu dana. Sve ovisi o tome, koliko vremena pušio čovjek. Istodobno će se njihov intenzitet postupno smanjivati, pa će u nekom trenutku doći do primjetnog olakšanja.

Što stručnjaci misle o naglom prestanku pušenja

Medicinsko osoblje poziva na postupno odvikavanje od loše navike, jer je tijelo izloženo ogromnom stresu. Zbog prestanka unosa nikotina, svi unutarnji organi i sustavi počinju lošije funkcionirati. I to je sve u pozadini "prekidi", što negativno utječe na normalan život. To se posebno odnosi na pušače s dugim iskustvom. Ako je osoba pušila 30 godina i prestala, kakve posljedice mogu biti?

Liječnici razlikuju sljedeće:

• smanjenje obrambenih reakcija;
• teške migrene;
• razni mentalni poremećaji;
• poremećaj gastrointestinalnog trakta;
• kratkoća daha;
• poteškoće s disanjem;
• vrtoglavica;
• oštar dobitak mase tijela;
• u nekim slučajevima nesvjestica.

Ako se otkrije bilo koji od gore navedenih problema, preporučuje se konzultirati se s ovisnikom.

Gdje je opasnost skrivena?

Ovom aspektu treba posvetiti posebnu pozornost. Sada znate kakve posljedice nakon što naglo prestanete pušiti mogu doći do osobe. Ali simptomi "prekidi" - to je daleko od najgoreg. Glavna prijetnja je poremećaj normalnog rada svih organa i sustava. Što to može biti ispunjeno vrlo je teško reći, jer je svaki pojedini slučaj individualan. Neki ljudi su čak pogoršali kronične bolesti i manifestirali nove ozbiljne patologije.

Ako ozbiljno razmišljate o oštrom prestanku pušenja, trebali biste se obratiti liječniku. Reći će vam što učiniti i koje tablete pijte kako biste smanjili stres za tijelo i smanjili vjerojatnost negativnih manifestacija. Kao što pokazuje praksa, uz pomoć kvalificiranog stručnjaka, možete se potpuno riješiti ovisnosti o nikotinu u samo 2-3 tjedna.

Kako si olakšati stvari?

Svaka osoba koja je prestala pušiti, posljedice za tijelo to u velikoj mjeri ovisi o iskustvu pušača, tvrdi da je to prilično teško. Mnogi, nakon što su izdržali samo nekoliko dana, slome se i ponovno uzmu cigaretu.

Sljedeće će vam pomoći pojednostaviti zadatak:

• Bavljenje sportom;
• prilagođavanje svakodnevne prehrane;
• recepcija lijekovi, promicanje izlučivanja sputuma;
• odricanje od pijenje alkoholnih pića.

Ali ovdje je važno razumjeti da je svaki organizam individualan, pa ono što pomaže nekima može biti potpuno beskorisno za druge. Trebate pronaći za sebe što-neki hobi ili zanimljiva aktivnost u kojoj ćete otići glavom i ne sjećati se cigareta.

Suptilni trenuci

Neki ljudi sumnjaju u svoju želju da prestanu pušiti. Koje ih posljedice i poteškoće čekaju prethodno je razmotreno. Međutim, postoje slučajevi, pod kojim bolje je ne oklijevati.

To uključuje:

• trajno povećanje krvnog tlaka;
• prekomjerna pretilost;
• trudnoća;
• tuberkuloza koja se javlja u akutnom obliku.

Što se tiče nošenja fetusa, ovdje je sve jasno. Štetne tvari sadržane u duhanu prenijet će se na bebu, zbog čega može razviti različite patologije. U slučaju tuberkuloze i hipertenzije, poželjno je prestati pušiti. Smole i kiseline povećavaju viskoznost krvi i također iritiraju unutarnja površina pluća, što pogoršava tijek bolesti i otežava njegovo liječenje.

Isto se odnosi i na nargile. Imaju ugodniji dim, ali ima puno više ugljičnog monoksida zbog mirisa i esencijalnih ulja. Stoga je za cijelo vrijeme trudnoće ili u prisutnosti ozbiljnih zdravstvenih problema bolje napustiti ga.

Nekoliko riječi o kvaliteti prehrane

Već znate kakve su posljedice ako naglo prestanete pušiti. Da biste ih lakše podnijeli, morate podržati svoje tijelo. Prije svega, to se odnosi na prehranu. Vas trebao bi u potpunosti preispitati svoju prehranu, eliminirajući sve iz nje štetni proizvodi.

Vrijedno je odustati:

• alkohol;
• brza hrana;
• slatkiši;
• pekarski proizvodi;
• crni čaj i kava;
• crveno meso;
• masna, pržena i začinjena jela.

Jelovnik treba planirati na takav način da tijelo prima što više vitamina i minerala. Morate pokušati jesti uglavnom nemasno meso, svježe voće i povrće. Također je vrlo važno pratiti svoju vodenu ravnotežu. Obilna količina konzumirane tekućine pomaže u čišćenju i uklanjanju toksina.

Lijekovi za odvikavanje od pušenja

Danas je u prodaji ogroman asortiman različitih lijekova stvorenih da pomognu pušačima u njihovoj teškoj borbi protiv ovisnosti. Dolaze u obliku:

• biljni pripravci za pušenje;
• tablete;
• flasteri;
• sprejevi.

Kao što tvrde brojne recenzije, oni stvarno rade. Štoviše, u njihovom sastavu postoje alkaloidi isključivo prirodnog podrijetla koji ne uzrokuju ovisnost. Zamjenjujući ih cigaretama, možete se puno brže riješiti ovisnosti o nikotinu, kao i smanjiti intenzitet simptoma "prekidi", koji su ponekad jednostavno nepodnošljivi.

Zaključak

Dakle, ovaj je članak obuhvatio sve posljedice s kojima je povezano prestanak pušenja. Ostaje glavno pitanje kako najbolje baciti-naglo ili postupno? Velika većina liječnika pridržava se potonjeg izbora. Prema njihovom mišljenju, učinkovitiji je i sigurniji za zdravlje. Stoga, ako se stvarno odlučite brinuti o sebi i svom zdravlju, onda samo napravite pravilo sa svakim novim tjednom da postupno smanjujete broj pušenih cigareta. Postupno će žudnja slabiti dok potpuno ne nestane. A određeni vremenski okvir ovisi o Vašoj snazi volje. Uz dobru izloženost, ovisnost se može vrlo brzo riješiti.

Zapravo, svatko ima pravo samostalno odlučiti hoće li pušiti ili ne. Ali vrijedi napomenuti da se ljudi koji su se riješili ovisnosti o nikotinu osjećaju puno budnije i samopouzdanije. Njihovi životi postaju mnogo šareniji!