Čaj je hrana ili voda za tijelo?

Čaj je hrana ili voda za tijelo? Odgovaramo-hrana. Mnogi ljudi ne razumiju zašto se čaj ne može smatrati vodom za tijelo. Uostalom, i on je, kao i sva druga pića, jednako tekući. Ali ljudsko tijelo ga ne doživljava drugačije od hrane. Veliki broj ljudi koristi vodu kao piće samo u rijetkim slučajevima. Ali na taj način možete dovesti tijelo do dehidracije. Zato je korisnije piti umjesto čaja.

Da biste odgovorili na pitanje: čaj je voda ili hrana, razmotrite kvalitete i svojstva ovog napitka.

Kvalitete čaja

Dakle, kao što smo već istaknuli, čaj je hrana. Prije svega okrepljuje, tonizira i uključuje kofein, pa je najbolje vrijeme za to piti ga, - to je prva polovica dana. Crni čaj sadrži najmanje kofeina u usporedbi s drugim sortama. Stoga, ako trebate napuniti energiju, bolje je kuhati zelene sorte nego koristiti kavu u litrama.

Osim toga, bolje je koristiti ovo zdravo piće zajedno s nečim slatkim, jer se u ovom slučaju ugljikohidrati bolje apsorbiraju. Najbolje je ne piti čaj odmah nakon jela. Sadrži elemente u tragovima koji usporavaju obradu željeza i proteina u tijelu. Ako se čaj kuha samo, bolje ga je piti tek nakon otprilike pola sata. Kad dugo stoji, može se koristiti kao losioni, kao i obrisati kožu i isprati oči. Bolje je ne piti, jer takva infuzija može samo uzrokovati glavobolju i nedostatak sna.

Korisna svojstva čaja

Sorte čaja poput bijelog i zelenog pomažu kod visokih temperatura. Crna i razne tamne vrste pića imaju koristi zimi, zagrijavajući tijelo.

S obzirom na to da li se čaj smatra hranom ili vodom, vrijedi napomenuti da je on, baš kao i mnogi drugi najrazličitije pića, ne može postati punopravna zamjena vode! Sva pića imaju različite učinke na tijelo, a ponekad njihovi učinci nisu korisni. Na primjer, pića od šipka zasićuju tijelo vitaminima, ali negativno utječu na zubnu caklinu, sok od nara zgušnjava krv. Važno je napomenuti da se metode terapijskog posta provode samo uz upotrebu vode, a ako joj se doda nešto drugo, to više nije post, već dijeta.

Razlozi zašto se voda ne može u potpunosti zamijeniti čajem

S obzirom na pitanje: čaj je voda ili hrana, vrijedi znati razloge zašto pića ne zamjenjuju vodu.

• Nakon što popijete čaj, u ustima Vam ostaje okus i suhoća, zbog čega opet želite utažiti žeđ.
• Ispire kalcij, pa ga ne možete nekontrolirano konzumirati, morate biti oprezni u dozama.

Voda čini osnovu svih pića, a sadrži i elemente u tragovima važne za tijelo. Između ostalog, osoba se sastoji od 70%, a te rezerve vode moraju se stalno nadopunjavati. A uz pomoć čaja možete ukloniti samo višak vode, osim toga, može napustiti tijelo zbog pojačanog znojenja koje je nastalo nakon pijenja toplog napitka. Zato je na pitanje: čaj je voda ili hrana, odgovor je nedvosmislen: "hrana".

Zašto tijelo treba konzumirati vodu

Tekućine sudjeluju u svim procesima koji se odvijaju unutar tijela. Oni normaliziraju rad probavnog sustava, uklanjaju sve štetno, a također provode detoksikaciju. Više vode održava ton kože.

Prednosti vode

Kada odgovarate na pitanje Je li čaj voda ili hrana, razmislite o prednostima vode. Bez njegove uporabe neće raditi, jer je vrlo korisno za tijelo. Ima mnoštvo korisne osobine:

• Svojstva vode nema više pića. Ne dopušta tijelu da dehidrira, pružajući mu potrebnu tekućinu. Čaj ima samo diuretski učinak, pa uskoro napušta tijelo, ne ostavljajući mu dovoljno tekućine.
• Uz pomoć vode provodi se borba protiv prekomjerne težine. Prvo, nema kalorija koje se nalaze u drugim pićima, drugo, pomaže prigušiti apetit, treće, uz njegovu pomoć uklanja se edem, a ako se ukloni natečenost, smanjuje se i težina. Iz tih razloga se preporučuje da svi koji gube na težini piju puno vode umjesto čaja i bilo kojeg drugog pića.
• Ako konzumirate potrebnu količinu vode, poboljšava se rad kardiovaskularnog sustava. Ako ga osoba pije od 6 čaša dnevno, rizik od napada se smanjuje. Preporučljivo je piti najmanje 3 čaše vode dnevno.
• Voda daje poticaj živosti. Ako je tijelo dehidrirano samo nekoliko posto, osoba počinje osjećati umor. Ako ste žedni, odmah pijte vodu, tako da tijelo signalizira da je dehidrirano. Uz njegovu pomoć povećat će se energija, snaga i raspoloženje.
• Uz pomoć vode možete ukloniti glavobolju. Ova malaksalost može biti signal da tijelo postaje dehidrirano. Ponekad samo trebate piti vodu, a bol će se ublažiti poput ruke.
• Uz dovoljnu upotrebu, stanje kože postaje osjetno bolje, čisti se. Promjene će postati vizualno uočljive ako sustavno pijete 4-6 čaša dnevno. Nijedna kozmetika neće spasiti ako tijelo ima nisku razinu vode.
• Voda pomaže u pravilnom funkcioniranju probavnog sustava. Ljudska probava treba puno tekućine koja pruža otpor prekomjernoj kiselosti želuca. Također, zahvaljujući njemu, hrana se bolje i brže apsorbira.
• Voda čisti tijelo, uklanjajući toksine i sve vrste štetnih tvari. Velika količina štetnih tvari koncentrirana je u međustaničnom tekućem prostoru, pa ako koristite blago alkalnu tekućinu, troske će se izlučiti iz tijela.
• Bez vode ne možete postići dobre sportske performanse, jer kada je tijelo dehidrirano, tijelo se umara, pa se osoba ne može nositi s opterećenjima.

Dakle, otkrili smo odgovor na pitanje: crni i zeleni čaj – hrana ili voda. Ali koliko biste trebali piti dnevno?

Koliko vode trebate piti

Ne treba se oslanjati samo na osjećaj žeđi, pitajući tijelo koliko tekućine treba. Žeđ se počinje osjećati već kad je tijelo dehidrirano.

Trebate piti toliko da vratite troškove prirodnih tekućina. Bolje je ne konzumirati vodu s obrokom ili smanjiti količinu u ovom trenutku na jednu čašu. Morate piti u malim gutljajima i ne piti hranu. I naravno, šalica čaja u ovom slučaju neće biti zamjena za vodu. Općenito, liječnici savjetuju piti oko 2 litre tekućine dnevno, gdje 75 % volumena pada samo na vodu.