Zašto želite limun? Što nedostaje tijelu?

Svaka osoba ima razdoblja kada postoji želja za jelom hrane koja ima određeni okus. To može biti kisela, slatka, začinjena, slana ili gorka hrana. Često ovaj fenomen ukazuje na nedovoljnu raznolikost prehrane, nedostatak vitamina, poremećaje u tijelu. Ovaj članak govori o tome zašto želite limun.

Uzroci žudnje za hranom koja ima kiseli okus

Mnogi ljudi jedu pogrešno. U njihovoj prehrani ima mnogo slatkih ili beskvasnih jela. Kao rezultat toga, tijelo želi raznolikost. I počinje zahtijevati kiselu hranu. Evo jednog odgovora na pitanje zašto želite limun. Ponekad se žudnja za citrusima objašnjava povećanom potrebom za vitaminom C, koja se javlja u brojnim patologijama.

U pravilu, u tim uvjetima, ovisnost o kiselom voću brzo prolazi. Ali postoje situacije kada osoba sve vrijeme želi slične hrane. S izraženom žudnjom za citrusima, trebate se obratiti liječniku i otkriti uzrok ovisnosti.

Nedostatak vitamina

Zašto želite limun? Treba imati na umu da je ovo voće izvor tvari koja igra važnu ulogu u radu tijela. To je vitamin C.

Pomaže u održavanju zdravlje mnogih tjelesni sustavi, pomaže u jačanju imuniteta. Zahvaljujući ovoj tvari, osoba može odoljeti negativnim učincima mikroba. Odgovor na pitanje zašto stalno želite limun često leži u činjenici da su obrambene snage tijela oslabile i trebaju pojačanje. Pojavu ovisnosti ne treba zanemariti. Nepažljiv stav prema njemu dovest će do pogoršanja zdravstvenog stanja. Ako želja za jelom agruma uzrokuje nelagodu, moguće je da osoba pati od bolesti koja zahtijeva pravovremenu terapiju.

Siromaštvo prehrane

Žudnja za kiselom hranom česta je posljedica oskudne prehrane. Ako se osoba iscrpljuje postom, uređuje dane posta, voli mono dijetu, tijelu nedostaju vitamini i raznolikost okusa. U ovoj je situaciji očit odgovor na pitanje zašto želite limun.

Treba imati na umu da prehrana ne bi trebala biti samo zdrava, već i uravnotežena. Normalizacijom prehrane osoba se može riješiti ove čudne ovisnosti. Uostalom, mala količina slane, kisele ili začinjene hrane neće štetiti ni zdravlju ni figuri.

Simptomi na koje treba paziti

Uz izražen nedostatak vitamina C, osoba može primijetiti značajno pogoršanje dobrobiti. Kao znakovi koji ukazuju na sličnu patologiju mogu se navesti:

1. Osjećaj slomljenosti na pozadini uobičajenih opterećenja.
2. Blijedi ton kože.
3. Česte respiratorne bolesti.
4. Poteškoće sa zaspanjem.
5. Krhkost krvnih žila, pojava modrica na površini tijela.
6. Bol u glavi.
7. Nelagoda u mišićima.
8. Česta krvarenja iz nosne šupljine.
9. Dugo zacjeljivanje rana.
10. Povećana potreba za snom tijekom dana.

Ako osoba primijeti ove znakove u sebi, odgovor na pitanje zašto to želite ima puno limuna, najvjerojatnije leži upravo u nedostatku vitamina C.

Respiratorne infekcije

ARI, gripa, ARVI-stanja, pod kojim pacijentovo tijelo zahtijeva visoke doze askorbinske kiseline. Vitamin C igra važnu ulogu u zaštiti od klica koje uzrokuju bolesti. Nije ni čudo što stručnjaci preporučuju ovu tvar kao jednu od metoda složene terapije respiratornih infekcija.

Ako je patologija popraćena porastom temperature, askorbinska kiselina potrebno za proizvodnja interferona.

Poremećaji gastrointestinalnog trakta

Poremećaji u gastrointestinalnom traktu dovode do prekomjerne ili niske kiselosti. U drugom slučaju, tijelo pokušava uspostaviti ravnotežu uz pomoć određene hrane. Čovjek doživljava žudnju za citrusima, kiseli kupus, ribizla. Ove vrste hrane imaju kiseli okus. Ako stvarno želite limun, zašto postoji ta ovisnost? Često se opaža kod pacijenata koji pate od peptičkog ulkusa, gastritisa, poremećaja jetre i kanala žučnog mjehura. Agrumi su zamjena za kiselinu koja nedostaje tijelu.

Ovisnost o limunu tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće mnoge žene primjećuju promjenu prehrambenih navika. U nekim slučajevima buduće majke imaju čudne želje. Događa se da trudnice pitaju: zašto želite limun s korom? Takva ovisnost povezana je sa sljedećim čimbenicima:

1. Osjećaj mučnine u ranim fazama trudnoće. To razdoblje prati pogoršanje aktivnosti enzima. Ovaj fenomen izaziva toksikozu.Jedenje kisele hrane smanjuje njegove neugodne simptome. Agrumi poboljšavaju rad želuca i crijeva.
2. Hrana kiselog okusa pomaže tijelu da apsorbira kalcij. Ovaj element u tragovima neophodan je za normalan razvoj koštanog tkiva djeteta. Stoga se ženama u ranim fazama trudnoće preporučuje da ovu vrstu hrane uključe u svoju prehranu.
3. Vitamin C igra važnu ulogu u apsorpciji željeza. Ovaj element u tragovima sprječava anemiju, jača imunološki sustav. Sudjeluje u razvoju krvnih žila i srčanog mišića embrija. Budućim majkama preporučuje se konzumacija trešanja, grožđa, crnog ribiza, rajčice i limuna.

Nedostatak magnezija

Tijekom razdoblja trudnoće, žudnja za određenim proizvodima često ukazuje na nedostatak prehrane trudnice, nedostatak određenih tvari. Stoga, u slučaju ovisnosti o kiselim jelima, trebali biste obratite pažnju na dijeti. Osim toga, odgovor na pitanje zašto želite limun može biti nedostatak magnezija. Patologija se često opaža kod budućih majki. Karakteriziraju ga takve manifestacije:

1. Osjećaj umora, iscrpljenosti čak i nakon dugog sna.
2. Pogoršanje stanja kose, epiderme, ploča nokta.
3. Bol u glavi.
4. Noćne more.
5. Nervoza.
6. Tikovi i napadi napadaja.
7. Nelagoda u području srca.

Načini rješavanja problema

Pojava neobičnih žudnji za hranom razlog je za obraćanje pažnje na zdravlje. Potrebno je poduzeti sljedeće mjere:

1. Prilagodite prehranu. Potrebno je povećati količinu hrane koja sadrži proteine, jesti više povrća, voća, sjemenki, zrna orašastih plodova, zelenog graha i graha. Ovi proizvodi će vratiti nedostatak potrebnih tvari.
2. Ako postoje problemi s crijevnom aktivnošću, proći analizu disbakterioze. Ako pokaže prisutnost patologije, liječnik će propisati probiotike. Mliječni proizvodi također će pomoći vratiti ravnotežu mikroflore.
3. U slučaju kašnjenja kritičnih dana, morate napraviti test za određivanje trudnoće ili se posavjetovati s ginekologom.
4. U slučaju respiratorne infekcije, limun pomaže u jačanju imunološkog sustava. Stoga se mora uključiti u prehranu.
5. Ako imate problema s aktivnošću gastrointestinalnog trakta, morate posjetiti gastroenterologa. Pregled će vam omogućiti da utvrdite zašto cijelo vrijeme želite limun.