Dijeta "herbalife": jelovnik za tjedan dana, pravila prehrane i rezultati

Što je dijeta "Herbalife"? Izbornik za tjedan ima pozitivne kritike? Oni koji žele smršavjeti i transformirati svoj izgled ne moraju se pridržavati strogih ograničenja. Potrebno je uravnotežiti svoju prehranu, prestati jesti brze prazne ugljikohidrate i masti, smanjiti sadržaj kalorija u hrani i piti vodu u dovoljnim količinama.

Ali teško je pridržavati se ovih uvjeta zbog nedostatka vremena za pripremu niskokaloričnih i hranjivih jela pravilne prehrane. U takvoj situaciji priskočit će u pomoć pravilna prehrana s "Herbalife".

Na čemu se temelji pravilna prehrana

Načela ispravnog jelovnika za tjedan dana s Herbalife dijetom u ovom su slučaju sljedeća:

1. Pijenje dovoljno vode.
2. Jesti hranu je potrebno često, ali u malim obrocima.
3. Jesti samo proteinsku hranu za večeru, ali najkasnije 3 sata prije spavanja.
4. Zabranjeni su pekarski proizvodi, šećer i soda.

Za informacije

Mora se imati na umu da smanjenje težine ovisi o mnogim čimbenicima, a nemoguće je točno izračunati koliko tijelo može izgubiti težinu u određenom razdoblju.

Smanjenje težine za 4-6 kilograma mjesečno smatra se sigurnom normom za ljude. To se lako može učiniti pomoću prehrane "Herbalife". Što na staničnoj razini doprinosi gubitku kilograma.

Kako djeluje "Herbalife"

Prema američkim proizvođačima, "Herbalife" - to nije lijek i nije dodaci prehrani, a razvijeni program prehrane dizajniran za hranjenje tjelesnih stanica. U proizvodnji lijeka koriste se samo prirodni sastojci, jer tvrtka koristi sirovine poljoprivrednih dobavljača, potvrđene certifikatima kvalitete.

Ovaj proizvod sadrži vitaminski kompleks, brojne elemente u tragovima, mineralne soli, aminokiseline, korisne biljne i biljne ekstrakte. Sve komponente koje čine lijek su u potrebnim omjerima, jasno uravnotežene, predstavljene u obliku koktela i drugih supstanci koje zamjenjuju hranu.

Kada uđe u želudac, ovaj se proizvod povećava i daje tijelu osjećaj sitosti, sprječavajući problem prejedanja. Za želudac je to velika korist, jer nema potrebe za preradom velike količine teške hrane. Posluživanje koktela "Herbalife" u potpunosti zamjenjuje dvije srdačne večere, ali istovremeno donosi tijelu manje potrošenih kalorija i više hranjive vrijednosti.

Pridržavajući se pravilne i uravnotežene prehrane dugo vremena između obroka koktela, moguće je izgubiti puno dodatnih kilograma. Da se ne biste ponovno udebljali, morate se pridržavati zdravog načina života i slijediti plan pravilne prehrane.

Osnovna pravila prehrane

Izrada pravog jelovnika za tjedan dana s dijetom "Herbalife", potrebno je pridržavati se sljedećih preporuka:

1. Puni doručak treba zamijeniti koktelima tvrtke.
2. Obvezna konzumacija proteinske hrane. To može biti pečeno meso, riba, pileći file na pari ili šunke bez kože, omlet na pari s gljivama ili sirom.
3. Povrće se mora jesti sirovo s dodatkom maslinovog ulja ili kuhano na pari.
4. Svježe povrće može se jesti i kao salate sa začinskim biljem. Rotkvice, cvjetača, krastavci, celer, rajčica, paprika, celer, i drugi dobro se slažu u salati.
5. Konzumacija voća mora se smanjiti jer sadrži veliku količinu šećera. Nekoliko puta tjedno dopušteno je jesti šljive i breskve.
6. Ugljikohidrati (pekarski proizvodi, žitarice, krumpir u bilo kojem obliku, kukuruz, špageti), proteini (kobasice, dimljeno meso, slana hrana), masti (margarin, palmino ulje)su neprihvatljivi u prehrani.

Prednosti prehrane s "Herbalife"

Oni su sljedeći:

1. Poboljšava se raspoloženje i dobrobit cijelog organizma.
2. Umor tijela se smanjuje.
3. Spavanje je ojačano.
4. Učinkovitost se povećava.
5. Poboljšava stanje kože.
6. Normalizira se rad cijelog probavnog sustava.
7. Smanjenje prekomjerne težine u kratkom vremenu.

Kako pravilno konzumirati hranu

Izbornik za tjedan dana s dijetom "Herbalife" za mršavljenje osigurava upotrebu proizvoda tvrtke za doručak, za vrijeme međuobroka i popodnevnog međuobroka. Pomažu aktivirati metabolizam i pokrenuti rad svih tjelesnih funkcija.

Ujutro se preporučuje koncentrat na prazan želudac "Herbal Aloe". Da biste pripremili piće, morate dodati jednu ili dvije kapice koncentrata u čašu vode. Sok od aloe može ukloniti metaboličke proizvode, prodirući u stanice tijela tri puta brže od vode. Pomaže u nježnom čišćenju probavnog sustava, vraća procese u tankom crijevu. Sastav sadrži cijeli kompleks enzima, minerala, elemenata u tragovima, vitamina i aminokiselina.

Biljni napitak "Termodjetiks" treba ga uzimati razrjeđivanjem pola žličice koncentrata u čaši vode. Ovaj alat vam omogućuje kontrolu apetita, povećava energiju i blagotvorno djeluje na poboljšanje metabolički procesi u tijelu. Sadrži ekstrakte zelenog čaja, sljeza, hibiskusa, kardamoma.

Konzumira se napitak od zobenih pahuljica i jabuka kao samostalan lijek. Za pripremu trebate otopiti jednu ili dvije žlice proizvoda u čaši vode. Piće sadrži dijetalna vlakna jabuke, zobi, kukuruza, soje, cikorije, citrusa. Pomaže u uklanjanju toksina i smanjenju razine kolesterola u krvi.

Koktel "Herbalife Formula 1" može se napraviti u blenderu miješanjem jedne ili dvije žlice koncentrata u čaši mlijeka s niskim udjelom masti, jogurta, kefira ili vode. Bit će ukusnije ako dodate svježe bobice i LED. Tući 2 minute. Ovaj Shake je hranjiva, uravnotežena zamjena za obrok. Sadrži pažljivo odabrane udjele proteina, ugljikohidrata, vitamina i minerala, što doprinosi organizacija pravilne prehrane. Korištenje koktela doprinosi zasićenju tijela, energizira i energizira cijeli dan.

"Termodjetiks"

Tijekom dana trebate popiti dvije litre vode. Pijenje pića "Termodjetiks" pomaže u obnavljanju ravnoteže vode u tijelu, daje energiju i kontrolira apetit. Za pripremu napitka potrebno je otopiti jednu kapu koncentrata u dvije litre tekućine.

Izbornik za sedam dana

Dijeta uključuje punih pet obroka dnevno u kombinaciji s proizvodima "Herbalife". Dobivajući zdravu prehranu i najmanje kalorija, tijelo razgrađuje rezerve masti i gubi suvišne kilograme bez oštećenja za zdravlje.

Uzorak jelovnika za tjedan dana s dijetom "Herbalife" za mršavljenje sljedeće.

Za program mršavljenja važno je konzumirati ne više od 200 grama hrane odjednom.

Kontraindikacije

Proizvodi za mršavljenje tvrtke "Herbalife" ne preporučuje se uporaba tijekom planiranja i tijekom trudnoće, tijekom razdoblja oporavka nakon poroda. Nakon završetka dojenja možete početi uzimati lijekove.

Proizvodi "Herbalife", kofein se ne preporučuje uzimati s postojećim problemima s krvnim tlakom, srcem i krvnim žilama. Također je nepoželjno koristiti suplemente osobama koje pate od nesanice, s poremećajima spavanja i problemima s živčani sustav.

Shakeovi se ne preporučuju kod akutne intolerancije na laktozu, jer to može utjecati na pojavu simptoma nadutosti i proljeva.

Ne trebate dodavati koktele u prehranu osobama koje pate od bolesti probavnog sustava. Vlakna koja su dio neke hrane mogu uzrokovati pogoršanje bolesti.

Zaključak

Prema recenzijama prehrane "Herbalife", tjedni jelovnik daje različite krajnje rezultate. Neki kažu da su uspjeli izgubiti 8 kg u tjedan dana. Za nekoga i 3 kg je dobar rezultat. Odnosno, sve ovisi o karakteristikama tijela i težini pacijenta.

U svakom slučaju, morate imati na umu da prije prelaska na sličan program i promjene u prehrani, svakako se trebate posavjetovati sa stručnjakom kako ne biste nanijeli štetu svom tijelu.