Zašto ste stalno žedni: najčešći razlozi

Žeđ je prirodna reakcija tijela koje nema dovoljno tekućine. To je upozorenje, što trebate napuniti rezerve životvorne vlage. Zašto stalno želite piti vodu? To se može dogoditi iz različitih razloga. Ali u svakom slučaju, važno je nadoknaditi nedostatak tekućine ako to tijelo zahtijeva.

Kada je osjećaj žeđi konstantan, a voda ne štedi od toga, taj se fenomen ne smatra normom. Simptom može ukazivati na opasne bolesti krvi ili unutarnjih organa. Stoga je važno otkriti zašto stalno želite piti vodu.

Uloga vode

Uzimajući u obzir temu Zašto stalno želite piti, trebali biste se upoznati s funkcijom tekućine u tijelu. Voda održava ravnotežu tekućine, pa se bez nje tijelo suši. Uostalom, sastoji se od 60% vode.

Ostale funkcije vode uključuju:

• probava hrane;
• cirkulacija krvi kroz žile;
• uklanjanje štetnih tvari, toksina;
• zasićenje stanica hranjivim tvarima;
• održavanje normalne tjelesne temperature;
• izlučivanje sline.

Kada vježbate u teretani ili kod kuće, morate piti vodu malo po malo kako biste nadoknadili njezin gubitak znojenjem. Nakon treninga trebali biste odmah piti u malim gutljajima. Za neke ljude pijenje vode tijekom vježbanja djeluje opuštajuće.

Tekućina potrebno za kože tako da ima zdrav izgled. Bez nje će biti naborana, suha, mlohava. Hidratantna krema koristi se za pojačavanje zadržavanja na koži.

Bubrezi bez vode nisu u stanju pravilno ukloniti dušik uree iz krvi i druge troske topive u vodi. Postoji rizik od bubrežnih kamenaca. Voda omogućuje normalno funkcioniranje crijeva, štiti od zatvora. To je posebno učinkovito u kombinaciji s vlaknima. Regulacija ravnoteže vode odvija se kroz hipofizu koja daje naredbu bubrezima.

Tekućina izvrsno kontrolira unos kalorija. Ispunjava želudac, a osoba jede manje. To koriste oni koji žele smršavjeti. Zašto ste stalno žedni? Uzroci ovog stanja predstavljeni su u nastavku.

Teška i masna hrana

Hrana koja sadrži puno vode osigurava bržu sitost, održava vas sitima s malim brojem kalorija. Stoga je poželjno jesti:

• povrće;
• voće;
• mahunarke;
• zobena kaša;
• juhe na slaboj juhi.

Ali zašto ste stalno žedni? Ovaj fenomen može biti povezan s zlouporabom mesa, masne hrane. To je jedan od razloga zašto ste žedni dok jedete. Slana hrana također izaziva žeđ. Zašto ste žedni dok jedete? To se može dogoditi kada jedete slatku hranu.

Nakon jela, tijelu će trebati puno vode, jer otpad od jedenja takve hrane treba ukloniti bubrezima i želucu. Ali organi ne mogu savršeno obaviti takav posao, dolazi do edema, povećava se pritisak, bole zglobovi.

Stoga je toliko važno pravilno jesti, dodajući više povrća, začinskog bilja svakom obroku. Teška, dobro hranjena, masna hrana dovodi do činjenice da želite spavati, piti, postoji letargija. Osoba neće imati energije.

Alkohol

Zašto ste stalno žedni? To se uvijek događa nakon konzumiranja alkohola. Ovaj fenomen povezan je s dehidracijom tijela od alkoholnih pića. Ovo je stanje opasno, posebno za one koji piju.

Rizik od nastanka krvnih ugrušaka zbog guste krvi visoka. Šljake se ne uklanjaju iz stanica, nalaze se u njima i uništavaju se iznutra. Nema hranjenja stanica, hranjive komponente ne dolaze bez vode do stanica. Stoga biste se trebali riješiti ove loše navike.

Dijabetes melitus

Ovo je još jedan Odgovor na pitanje zašto ste stalno žedni? U ovoj bolesti pacijenta često muči žeđ. Osoba koristi puno vode, ali se ne može napiti. Tu su i stalna suha usta, jako mokrenje, stalna glad.

Stalno želite piti vodu zbog visokog šećera u krvi. Potrebna količina molekula vode privlači svaku molekulu glukoze prisutnu u krvi. S vremenom dolazi do dehidracije.

Potrebno je obvezno liječenje, smanjenje šećera u krvi, dijeta s kontrolom ugljikohidrata. Rafiniranu hranu treba isključiti. Šećer u krvi treba stalno pratiti.

Dijabetes insipidus

Ako ste cijelo vrijeme žedni, uzrok može biti ova rijetka bolest. Nedostatak vazopresina – antidiuretskog hormona-dovodi do dijabetesa insipidusa.

Dijabetes hipofize očituje se u obliku izlučivanja velike količine razrijeđenog urina, žeđi, ogromnog unosa vode. Samo uvođenje vazopresina zaustavlja ovaj proces. Ova se bolest pojavljuje zbog poremećaja hipofize.

Liječenje se provodi despopresinom ili adiuretinom. Postoje lijekovi adiuretina koji se koriste intramuskularno ili intravenozno. Nedostatak vode može utjecati na želju za pitkom vodom. Unos tekućine treba normalizirati i održavati norme-1,5 litara dnevno.

Ostali uzroci

Ako stalno želite piti vodu, razlozi mogu biti:

1. Dehidracija. To se opaža kod jakog fizičkog napora, krvarenja, proljeva, vruće klime. Alkohol i kava dovode do dehidracije. Da biste riješili problem, morate piti više vode.
2. Isparavanje vode znojem. Visoka temperatura zraka i fizički opterećenja vode do jakog znojenja, nakon čega ste žedni. Ova reakcija je normalna, strahovi bi se trebali pojaviti s prekomjernim znojenjem. Može ukazivati na bolesti živčani sustav, povišena temperatura, upala, bolesti srca, bubrega, imunološki sustav. U tom je slučaju potrebna dijagnoza.
3. Suhom zraku. Tijelo gubi vlagu. To se događa u klimatiziranim sobama. Da biste normalizirali vlagu, trebali biste piti više vode i imati biljke koje podižu vlagu.
4. Meke vode. Ako tekućina ne sadrži dovoljno mineralnih soli, to dovodi do jake žeđi. Preporučljivo je piti mineralnu vodu natrijevog klorida s najmanje soli.
5. Tvrde vode. Povećanje količine mineralnih soli negativno utječe na tijelo. S viškom, apsorpcija vlakana postaje složenija.
6. Disfunkcije paratireoidnih žlijezda. To je zbog poremećaja u regulaciji razine kalcija. Pacijent će imati slabost mišića, bolove u kostima, bubrežne kolike.
7. Lijekovi-antibiotici, antihistaminici, diuretici.
8. Bolesti bubrega. Upaljeni bubrezi ne zadržavaju tekućinu, što dovodi do potrebe za vodom.
9. Bolesti jetre. Osim nedostatka tekućine, javlja se mučnina, žutilo kože, bjeloočnice.
10. Ozljede. Ozljede glave često dovode do ekstremne žeđi.

Kada nosite dijete

Zašto ste žedni tijekom trudnoće? Nošenje djeteta je teško razdoblje, u kojem snažno opterećenje pada na tijelo. U ovom trenutku postoji ozbiljna dehidracija. Voda je u svim stanicama i smatra se ključem normalnog rada tijela. Nedostatak tekućine usporava metabolizam i patološki utječe na tijelo majke i djeteta.

Stalno žedan tijekom trudnoće iz sljedećih razloga:

1. U ranim fazama dolazi do stvaranja fetusa, a njegovo tijelo ne radi u potpunosti. To se odnosi na organe koji su odgovorni za uklanjanje toksina i uklanjanje otpada. Stoga se osjeća potreba za unosom tekućine.
2. Voda je potrebna za stvaranje amnionske tekućine, gdje se dijete razvija. Svaki tjedan njegov se volumen povećava, pa se žeđ povećava.
3. Drugi razlog je restrukturiranje krvožilnog sustava, koje je završeno do 20 tjedana trudnoće. Po uzrok nestašice tekućine krv postaje gusta. To dovodi do rizika od krvnih ugrušaka, ishemijskih oštećenja i drugih patologija.
4. Preferencije okusa se mijenjaju. Budući da je tijekom trudnoće tenet na slatko, začinjeno, slano, masno, potrebna vam je dodatna tekućina za probavu i uklanjanje tekućine.

Ponekad liječnici ograničavaju trudnice da piju vodu. To je zbog loših testova urina, edema, polihidramnija. Visoka akumulacija vode može dovesti do preeklampsije i prijevremenog porođaja.

Ako se tijekom dehidracije opaža suha usta, to može ukazivati na ozbiljne bolesti. Često se kod budućih majki otkriva gestacijski dijabetes melitus, otkriven prema testovi urina i krvi. Tada je potrebna dijeta za vraćanje norme šećera u krvi.

Zašto ste žedni tijekom dojenja? Tijekom dojenja dnevno se proizvede oko 1-1, 5 litara mlijeka. Za njegovu proizvodnju potrebna je tekućina, zbog čega su žene žedne. Norma u ovom trenutku bit će 2-2, 5 litara dnevno.

Simptomi

Stalni osjećaj žeđi obično je prvi klinički znak i gotovo se nikada ne smatra jedinim simptomom. Obično postoje one manifestacije koje su karakteristične za patologiju koja je uzrokovala.

Osjećaj žeđi očituje se u obliku:

• suha usta;
• izlučivanje svjetlosnog urina;
• plak na jeziku;
• slabosti i opće slabosti;
• fluktuacije tlaka i otkucaja srca;
• loš zadah;
• mučnina;
• porast temperature;
• jak svrbež kože;
• kratkoća daha i podrigivanje;
• glavobolje i vrtoglavica;
• promjene u tonu kože;
• česti nagon za mokrenjem;
• oticanje nogu;
• bol s lokalizacijom na mjestu zahvaćenog organa;
• smanjenje ili potpuni nedostatak apetita;
• poremećaji spavanja.

Pacijenti trebaju imati na umu da su to samo neki simptomi. Zajedno s njima osjeća se snažna žeđ.

Dijagnoza

Što učiniti ako ste cijelo vrijeme žedni? Potrebno je konzultirati liječnika. Dijagnoza dehidracije je dug proces, jer slabost može ukazivati na patologiju. Obično se poremećaj razmatra u nekoliko aspekata-dijabetes melitus, bolesti bubrega, srca, krvnih žila.

Primijenjeni dijagnostički postupci ovise o dodatnom simptomu koji se manifestira žeđom. Bit će potrebni testovi krvi i urina za biokemiju. Također se dodjeljuje analiza na hormoni štitnjače, testovi bubrega i jetre.

Liječenje

Terapija ovisi o osnovnoj bolesti. Potrebno je vratiti ravnotežu vode i soli. Nemojte ograničavati piće. Postoji nekoliko preporuka za uklanjanje slabosti:

1. Svakih sat vremena trebali biste piti šalice čiste vode na internetu. Dnevno treba piti 2 litre tekućine.
2. Slijedi obratite pažnju na mokrenje. Norma je urin malo žute boje bez oštrog mirisa.
3. Kada se bavite sportom i fizičkim radom, zalihe vode treba nadopuniti. Stoga, prije treninga ili rada za 15 minuta, trebali biste popiti čašu vode.
4. Ako je nedostatak vode konstantan, tada morate proći krvni test za šećer. Uostalom, vjerojatno je da je malaksalost uzrokovana dijabetesom.

U slučaju česte i teške dehidracije, trebali biste posjetiti liječnika opće prakse ili endokrinologa. Ako se nakon ozljede glave pojavi velika potreba za tekućinom, tada se trebate obratiti neurologu i traumatologu.

Kako eliminirati želju?

Prvo morate naučiti koristiti čistu vodu. Znanstvenici vjeruju da čaj, slatka gazirana pića i druga pića ne mogu utažiti žeđ. Naprotiv, dovode do dehidracije.

Tada se mora vratiti ispravan postupak pijenja. Temelji se na činjenici da vodu treba konzumirati bez žurbe, u malim gutljajima. Osjećaj žeđi nestaje 10 minuta nakon uzimanja tekućine.

Dnevna stopa je bolje podijeliti u iste dijelove. Nemojte čekati pojavu žeđi. Ali ponekad (uz sport, visoku tjelesnu temperaturu, jako znojenje) treba povećati količinu tekućine.

Preporučljivo je piti vodu ujutro odmah nakon spavanja i prije jela, 10-15 minuta. Jutarnji prijem omogućuje vam brzo buđenje. A čaša vode prije jela omogućuje vam da jedete manje.

Zašto ne biste trebali piti puno vode?

Žeđ dovodi do činjenice da želite utažiti tu želju. Ali veća količina tekućine negativno utječe na osobu. Negativne posljedice uključuju:

• poremećaj ravnoteže soli;
• zagušenje bubrega i srca;
• istezanje želuca.

Prevencija

Prevencija se sastoji u uklanjanju čimbenika koji dovode do poremećaja. Glavni zadatak je utvrđivanje uzroka:

1. Treba odbiti loše navike - pušenje, alkohol, konzumiranje masne, slane, začinjene hrane. Kava i grickalice dovode do želje za pićem.
2. Treba pratiti količinu vode koju pijete dnevno. Bez obzira na prehranu, treba konzumirati najmanje 2 litre čiste tekućine.
3. Potrebno je kontrolirati zrak u sobi. Suhi zrak dovodi do žeđi. Možete koristiti ovlaživače zraka ili pokrenuti Sobne biljke.

Korisno je piti mlijeko i pića iz njega – fermentirano pečeno mlijeko, kefir, jogurt. Važno je da sva hrana nije masna. Pogodan čaj od borovnice, kamilice. Možete koristiti sokove-borovnicu, šipak, rajčicu. Treba ih svježe iscijediti. Mineralnu vodu treba odabrati bez plina.

Prognoza

Ovisi o uzrocima. Ako se malaksalost smatra znakom dijabetesa, tada će se trebati liječiti cijeli život. To je terapija koja vam omogućuje održavanje normalnog razina šećera i glukoze u krvi. Ako je poremećaj povezan s bolestima bubrega i srca, tada treba riješiti osnovni uzrok.

Žeđ koja proizlazi iz psiholoških čimbenika zahtijeva pomoć psihologa ili neurologa. Kada se eliminiraju provocirajući čimbenici, prognoza je pozitivna. U svakom slučaju, ne biste trebali zanemariti ovaj simptom.

Česta žeđ ima mnogo uzroka. U svakom slučaju, morate se pridržavati zdrav način života, pravilno jesti, konzumirati 1-2 litre vode dnevno. Preporučljivo je koristiti mineralnu vodu samo za liječenje prema uputama liječnika. Tada će tijelo početi normalno raditi i žeđ će nestati.