Kaša "minuta": sastav, fotografija, korist i šteta

Instant hrana namijenjena je skraćivanju vremena kuhanja. Prikladni su i za užinu u pokretu ili na pauzi za ručak. Kaša" minuta " domaćeg proizvođača vrlo je popularna. Raznolikost njegovih vrsta omogućuje vam odabir odgovarajuće opcije iz asortimana po vašem ukusu. Pojednostavljivanje procesa kuhanja s nedostatkom slobodnog vremena je alternativno rješenje.

Kaša s voćem i bobicama, čokoladom i mlijekom u prahu, čak i s biljnim ekstraktima, priprema se u roku od jedne minute s pristupom vrućoj prokuhanoj vodi. Smjesa se može sipati i toplom tekućinom i na sobnoj temperaturi. Ali tada se povećava vrijeme spremnosti za jelo.

Opis značajki proizvoda

Prednosti kaše "minuta" su brza i jednostavna priprema, hranjiva vrijednost proizvoda, probavljivost zdrobljenih žitarica, spljoštenih u stanje pahuljica. Ovo svojstvo omogućuje vam da brzo apsorbirate vodu i prokuhate u kratkom vremenu. Buduća kaša podvrgava se obradi vrućom parom, nakon čega slijedi sušenje pahuljica, što odgovara polovici spremnosti proizvoda za upotrebu i smanjenju vremena kuhanja. Dovoljno je razrijediti suhu smjesu kipućom vodom i nakon nekoliko minuta kaša je spremna.

Zobena kaša "minuta" je u velikoj potražnji zbog korisnosti zobi kao dijetalnog proizvoda bogatog vlaknima. Izvor je energije zbog brze apsorpcije ugljikohidrata i polinezasićenih masnih kiselina sadržanih u smjesi. Neprocjenjive prednosti zobene kaše "minuta" u hranjivoj vrijednosti koja je superiornija od ostalih vrsta žitarica. Zob dobro apsorbira ljudsko tijelo. Kaša od zobenih žitarica važan je izvor dijetalnih vlakana, lako se apsorbira u crijevnom traktu, nadopunjujući tijelo dijetalnim vlaknima, mineralnim i vitaminskim tvarima.

Koliko kuhati i sastav

Zobena kaša "minuta" najpopularniji je proizvod iz asortimana proizvođača koji kontrolira postupak od trenutka uzgoja žitarica, skladištenja u vlastitom dizalu, prerade i pakiranja gotove suhe smjese do dolaska na police supermarketa. Jamstvo visoke kvalitete i niske cijene osiguravaju stručnjaci jedne tvrtke. Instant kaša kuha se 2 do 5 minuta, umjesto 10 do 20. Smjesa koja ne zahtijeva kuhanje već je podvrgnuta obradi parom, procesu sušenja i ozračivanja infracrvenim zrakama. Sadrži u svom sastav smjese od glukoze, fruktoze, sladnog šećera i vanilina koji poboljšavaju probavu, dajući prirodnu slatkoću.

Kontraindikacije i kalorični sadržaj kaše "minuta"

Ako se često koristi, ne uzrokuje probleme ako tijelo nije podložno alergijskim reakcijama na komponente proizvoda u obliku suhog voća ili vanilina koji se koristi kao aromatična tvar. Tehnološke inovacije u pogledu praktičnih instant proizvoda omogućuju oslobađanje vremena za druge važne aktivnosti.

Koliko kalorija u kaši "minuta"? Ovo pitanje zanima one koji su usvojili prehrana za mršavljenje, formiranje vitke figure i kontrola zdravlja.

1. Heljdina kaša sadrži 12,6 g proteina, 68 g ugljikohidrata na 100 g. Bogat je sadržajem lecitina, aminokiselina, magnezija, kalcija, željeza, fosfora i kalija.
2. U zobene pahuljice – do 15 g proteina na 100 g, što je 25% norme dnevno za odraslu osobu. Sadrži cink potreban tijelu.
3. Kaša od griza je visokokalorični proizvod-331 kcal na 100 g žitarica, sa sadržajem od 0,25 mg₁ i 0,08 mg oceana₂, 176 mg kalija.

Dnevna norma za odraslu osobu ne smije biti veća od 60 g herkulovih pahuljica koje sadrže 3 g beta-glukana. Svakodnevna konzumacija zobenih pahuljica može se zamijeniti jedenjem integralnog kruha, žitarica i mekinja, malom količinom piva.

Kaša "minuta" koristi se za hranjenje djeteta. Također se koristi za postupni prijelaz na prirodnu hranu nakon dojenja. Mladu majku prije svega zanima koliko kalorija u kaši ima "minuta". Ovaj proizvod nije cjelovita hrana i ne bi trebao činiti glavnu prehranu.

"5 žitarica"

Kaša "minuta" "5 žitarica" sastoji se od mješavine pahuljica od zobi, pšenice, raži, ječma i heljde. To je dijetalna hrana koja opskrbljuje tijelo potrebnim hranjivim tvarima. Kaša je alternativna zamjena za čips ili hamburgere u smislu brzog zalogaja.

Prednosti

Unatoč mnogim prednostima, stalno se raspravlja o prednostima i štetama kaše "minuta". Prednosti mogu biti sljedeći čimbenici:

• brzina i jednostavnost pripreme;
• nutritivna vrijednost, u usporedbi sa slatkišima i kolačićima s kavom;
• pogodno za brzi međuobrok;
• omotavanje želučane sluznice koja ima problema u obliku čira i žgaravice;
• utvrđene mješavine žitarica povećavaju okus i korisna svojstva.
• uništavanje štetnih mikroorganizama za ljude još uvijek u fazi prerade zrna.

Šteta za tijelo i nedostaci proizvoda

Kakva šteta od kaše "minuta" za tijelo? Sastoji se od smanjenja sadržaja korisnih minerala i vitamina u zrnu tijekom obrade parom i visokim tlakom kako bi se pretvorilo u pahuljice. Štetna zajednica škroba i šećera nije korisna za one koji su na dijeti, posebno sa sportskom prehranom ili za mršavljenje. Zamjene za voće i bobice su okusi i aromatični aditivi, šećer i vanilin, koji uzrokuju alergijske reakcije.

Tijekom prerade zrno je lišeno većine hranjivih sastojaka i vitamina sadržanih u ljusci i klicu. Čišćenjem, drobljenjem, brušenjem i parenjem pretvara se u sušenu kašu u obliku pahuljica. U potonjem je ostalo puno škroba koji se pretvara u šećer. Njegov veliki sadržaj u tijelu postupno se taloži u masnim slojevima na bokovima i struku.

Pa kakva je šteta od kaše "minuta"? Jesti hranu brzo kuhanje redovito može dovesti do razvoja bolesti želuca, gušterače ili dijabetesa, loše utječe na kardiovaskularni sustav. Prisutnost nadomjestaka i aromatičnih dodataka šteti probavnim organima.

U smjesu možete dodati prirodne komade voća i povrća, nasjeckano suho voće. Bit će puno korisnije od kaše za kuhanje u minuti s nadomjescima suhe kreme, čokolade koja sadrži voćne emulzije. Uklanjanjem kemijskih dodataka iz hrane, osoba održava zdravstveno stanje u normalnijem obliku.

Instant hrana u svom sastavu ima GMO. Doprinosi pojavi alergija, trovanja, imunosti na antibiotske lijekove. Sadržaj GMO-a veći od 0,9 % ima štetne učinke na zdravlje. No, proizvođači često ignoriraju zahtjeve Ministarstva zdravstva, skrivajući autentične podatke.

Recenzije potrošača

Zbog štete takvih proizvoda, mnoge majke odbijaju ga koristiti za hranjenje svoje djece. Govore o tome kako bi radije potrošili više vremena kuhajući nego plaćajući cijenu lijenost zdravlja djeca i puno novca.

Kao što mnogi ljudi izjavljuju, takve su žitarice izvrstan brz način za užinu. Obično zaposleni građani ne razmišljaju o negativnim posljedicama.

Alternativa"Minutu"

Prirodni proizvodi uvijek donose više koristi tijelu od više puta industrijski obrađenih mješavina i žitarica koje mogu uzrokovati dermatitis, stomatitis i nedostatak vitamina koji smanjuju imunitet. "Minute" uvijek možete zamijeniti nemasnim svježim sirom, omletom, sendvičem od crnog kruha s maslacem, svježim voćem, jogurtom, prirodnim sokovima. Oni mogu dobro napuniti tijelo dovoljnim dijelom energije do punog ručka ili večere.

Zaključak

Kaša "minuta", koja je postupno osvojila dostojno mjesto u prehrani poslovne osobe, neprimjetno utječe na zdravlje, pogoršavajući ga. Zamjena takvih prehrambenih proizvoda prirodnim žitaricama bit će ispravnije rješenje. Ne štedite na vremenu kuhanja, što je glavni izvor energije i zdravlja članova obitelji.